Bạn đang xem bài viết Thuốc Và Cách Giảm Đau Khi Mọc Răng Ở Trẻ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mọc răng ở trẻ có gây đau không? Ngày nay, có lẽ các mẹ thường sẽ lên mạng để tìm các phương pháp làm giảm đau cho trẻ không cần thuốc. Tuy nhiên, mỗi trẻ đều phản ứng với tình trạng đau hoàn toàn khác nhau và phụ huynh thông thường cũng sẽ tin vào các phương pháp điều trị này nếu trẻ có chuyển biến tốt. Hãy cùng YouMed theo dõi vấn đề được phân tích trong bài viết dưới đây để biết thêm nhiều phương pháp hơn nhé!
Chườm lạnh
Đầu tiên, cho khăn ướt vào túi ni lông sạch và cho vào tủ lạnh ướp lạnh. Một mẹo khác để có thêm cảm giác nhẹ nhàng, hãy ngâm khăn trong trà hoa cúc. Đây là loại trà đã được chứng minh là có tác dụng làm dịu trẻ hay quấy khóc và giúp chúng ngủ ngon. Khi lấy khăn ra khỏi túi, trẻ có thể sẽ thích thú khi nhai vì vải mát xa các nếp gấp trong nướu của bé trong khi cái lạnh làm trẻ tạm quên cơn đau
Ngoài ra, hãy cho trẻ thử núm vú giả hoặc núm vú giả được làm lạnh để giảm đau khi mọc răng ở trẻ. Nhưng cần lưu ý, không để núm vú ở tầng đông, vì chúng trở nên cứng hơn khi gặm sẽ làm tổn thương nướu của trẻ
Không những vậy, có nhiều loại dụng cụ ngậm ti giả được làm lạnh. Trong đó, có một số loại có tay cầm bằng nhựa để tay của bé không bị lạnh. Hoặc sử dụng vòng mọc răng bằng cao su cũng sẽ là một giải pháp thay thế tốt. Tóm lại, dù cho trẻ dùng bất cứ loại nào thì cần cẩn thận để tránh tình trạng bị nghẹn khi trẻ gặm các đồ dùng trên
Trường hợp, bé đã bắt đầu ăn dặm hãy cho bé ăn trái cây ướp lạnh trong túi lưới được thiết kế đặc biệt cho mục đíchgiảm đau
Sức ép
Lưu ý trẻ mọc răng thích cảm thấy áp lực lên nướu răng. Điều này là do có thể khiến não của trẻ bị phân tâm khỏi cảm giác đau khi mọc răng.
Trường hợp bé từ chối đồ lạnh, có thể cho trẻ nhai núm vú giả ở nhiệt độ phòng. Nếu không phù hợp với con, chỉ cần thử thêm một loại khác cho đến khi trẻ có thể dùng chúng được.
Ngoài ra, bánh quy cứng, loại không đường cũng được dùng cho trẻ mọc răng cũng có thể giúp giảm đau.
Không những vậy, có thể nhẹ nhàng xoa nướu của bé bằng ngón út sạch.
Trường hợp dùng mọi biện pháp không phải là thuốc để giảm đau cho trẻ nhưng không hiệu quả. Bác sĩ có thể chỉ định nên thử dùng thuốc giảm đau không kê đơn cho trẻ như Acetaminophen.
Lưu ý: không cho trẻ uống các loại thuốc mới nào khác mà không hỏi bác sĩ trước. Hỏi kĩ về liều lượng dùng thuốc
Hơn nữa, các triệu chứng sốt, nôn mửa và tiêu chảy đều không phải là những triệu chứng bình thường của quá trình mọc răng. Do đó, nếu trẻ bị sốt dai dẳng và tình hình trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy tìm gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
Nhằm giữ an toàn cho em bé tránh sử dụng:
Đầu tiên, với các loại gel hoặc kem bôi tê được dùng xoa lên nướu răng của trẻ nhằm giảm đau khi mọc răng là các loại thuốc có thể được tìm thấy dễ dàng ở các hiệu thuốc.
Tuy nhiên, không nên sử dụng các loại thuốc bôi ngoài da có chứa benzocain cho trẻ em <2 tuổi.
+ Nhịp tim đập bất thường (nhanh).
Do vậy, nếu trẻ gặp phải một trong bất kỳ triệu chứng nào kể trên, hãy đưa trẻ đến ngay bệnh viện gần nhất để có thể được hỗ trợ và cấp cứu kịp thời
Đau răng trong quá trình mọc răng ở trẻ là một điều bình thường. Tuy nhiên, nếu đã áp dụng mọi biện pháp không dùng thuốc nhưng vẫn không thuyên giảm hãy đưa trẻ đi gặp bác sĩ để được chỉ định sử dụng thuốc hợp lí – hiệu quả và an toàn. Trường hợp trẻ dùng thuốc, bố mẹ phải luôn theo dõi tình trạng của trẻ cẩn thận. Nếu xuất hiện bất cứ triệu chứng nào bất thường hoặc tình trạng trở nên nghiêm trọng, hãy gọi ngay bác sĩ để thăm khám cho trẻ nhé!
8 Cách Giảm Đau Khớp Tại Nhà
Rate this post
Ngoài các phương pháp điều trị bệnh khớp theo y học hiện đại, người bệnh có thể làm dịu cơn đau khớp nhẹ bằng phương pháp trị liệu hỗ trợ tại nhà.1. Giấm táo
Giấm táo có hiệu quả trong điều trị viêm xương khớp. Đặc tính chống viêm và kiềm hóa của giấm giúp giảm đau và cứng khớp. Hơn nữa, giấm táo giúp giảm đau khớp bằng cách loại bỏ các chất độc tích lũy từ các khớp và mô liên kết.
Ngoài ra, giấm táo rất giàu khoáng chất như magiê, canxi, kali và phôtpho.
Trộn một muỗng cà phê (mcf) giấm táo tươi (chưa lọc) với một mcf mật ong trong một cốc nước ấm. Uống mỗi ngày 2-3 lần, tốt nhất là trước khi ăn.
Bạn có thể tiếp tục điều trị bằng cách đơn giản này thường xuyên vì ngoài việc giúp giảm đau khớp, giấm táo còn tốt cho sức khỏe tổng thể.
Cách dùng khác là trộn một muỗng canh giấm táo với một muỗng canh dầu ôliu nguyên chất rồi dùng xoa bóp các khớp bị ảnh hưởng một vài lần mỗi ngày. Thực hiện theo các biện pháp này hằng ngày cho đến khi người bệnh không còn thấy đau.
2. Gừng
Một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên tạp chí Arthritis and Rheumatology cho thấy chiết xuất từ gừng đã chứng minh được tác dụng tích cực trong việc giảm đau ở bệnh nhân viêm khớp gối.
Gừng rất giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm giúp giảm đau, bớt sưng và viêm. Hơn nữa, gừng giúp chặn COX-2, một chất hóa học trong cơ thể gây ra đau do viêm.
Uống 2-3 tách trà gừng hằng ngày. Để làm trà, giã một lát gừng và đun sôi với một chén nước trong 10 phút. Lọc uống phần nước và thêm một chút mật ong.
Có thể nhai một lát gừng tươi hằng ngày hoặc thêm gừng trong các món ăn của mình. Thậm chí có thể massage các vùng bị ảnh hưởng với dầu gừng một vài lần mỗi ngày.
3. Nghệ
Theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Journal of Alternative and Complementary Medicine, nghệ giúp điều trị hiệu quả và an toàn cho bệnh viêm xương khớp, thậm chí có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh. Nghệ chứa một hợp chất gọi là curcumin có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
Cho một mcf bột nghệ vào một cốc nước và đun sôi, thêm vào chút mật ong, uống hai lần mỗi ngày, trong vài ngày. Hoặc có thể dùng chiết xuất nghệ, liều 300mg x 3 lần mỗi ngày sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ…
4. Hạt methi
Cỏ cà ri hay hạt methi được dùng làm gia vị và chữa nhiều bệnh như đái tháo đường, thoái hóa khớp.
Hạt methi có chất chống oxy hóa và nhiều chất chống viêm nên giúp giảm đau và sưng. Hơn nữa, các hạt này còn chứa các vitamin và khoáng chất tự nhiên như canxi, sắt và phốtpho cần thiết cho sự khỏe mạnh của xương và các mô.
Ngâm một mcf hạt methi trong nước qua đêm. Sáng hôm sau ăn hạt ngâm (bỏ nước). Làm điều này mỗi ngày. Hoặc có thể uống một mcf bột hạt methi cùng một ly nước ấm, hai hoặc ba lần mỗi ngày.
Bạn cũng có thể làm hỗn hợp bột nhão gồm một mcf bột hạt methi với ít nước và xát vào những vùng khớp bị ảnh hưởng. Chờ cho khô, sau đó rửa sạch với nước ấm. Sử dụng phương thuốc này mỗi ngày hai lần cho đến khi thấy hài lòng với kết quả.
5. Trà xanh
Theo một nghiên cứu năm 2011 công bố trên Arthritis Research and Therapy, trà xanh giúp ngăn chặn cũng như kiểm soát các triệu chứng viêm xương khớp. Trà xanh có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm đau khớp và sưng.
Hơn nữa, trà xanh giúp bảo vệ mật độ xương và duy trì sức mạnh của xương.
Cho vài lá trà xanh vào cốc nước nóng, ngâm trong vài phút, lọc lấy nước và cho vào chút mật ong. Uống 2-3 ly trà xanh mỗi ngày.
6. Quế
Quế được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể giúp chống đau khớp và sưng, đồng thời giãn sự co cứng của cơ bắp.
Pha một mcf bột quế và một thìa mật ong trong ly nước ấm. Uống mỗi sáng lúc bụng đói. Cách dùng khác là tạo hỗn hợp bột nhão gồm bột quế với một ít nước, thêm một chút mật ong để xoa bóp các khớp đau trong vài phút, hai hoặc ba lần/ngày.
7. Ớt Cayenne
Ớt Cayenne chứa capsaicin có tác dụng giảm đau tự nhiên. Trong một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Journal of the Medical Association of Thailand, các nhà nghiên cứu tìm thấy việc áp dụng gel có chứa 0,0125% capsaicin giúp làm giảm cơn đau từ nhẹ đến trung bình ở phụ nữ bị viêm xương khớp gối.
Lấy 1/2 chén dầu dừa hơi nóng rồi trộn hai muỗng canh bột ớt Cayenne. Thoa hỗn hợp này vào các khớp đau, giữ trong 20 phút và sau đó rửa sạch. Làm điều này một vài lần mỗi ngày cho đến khi nhận thấy đau khớp thuyên giảm.
Ngoài ra, có thể sử dụng kem capsaicin thoa hằng ngày tại những khớp bị ảnh hưởng.
Lưu ý: ớt cayenne ban đầu có thể gây ra cảm giác nóng. Không dùng hỗn hợp trên cho da bị vết thương hay trầy sướt.
8. Tỏi
Tỏi giàu lưu huỳnh và selen, có lợi cho người viêm khớp và đau khớp. Lưu huỳnh giúp làm giảm đau khớp và viêm.
Theo một nghiên cứu, selen có tác dụng chống lại bệnh thấp khớp. Ngoài ra, bệnh nhân bị viêm khớp có xu hướng có mức selen trong máu thấp nên dùng 2-3 tép tỏi/ngày (ăn sống hoặc nấu chín).
Lưu ý: người bị bệnh đau khớp có thể chọn một hoặc vài cách kể trên. Ngoài ra, cần phối hợp thêm các phương pháp khác như: tập vận động, xoa bóp, chườm nóng và lạnh.
Bạn nên bổ sung các thực phẩm này vào trong thực đơn mỗi ngày. Ngoài nêu bạn viêm đau khớp thì nên bổ sung thuốc bổ khớp. Siêu Thị Y Tế đã tổng hợp các thuốc bổ khớp tốt nhất được ưu chuộng trên thị trường, bạn có thể xem sản phẩm TẠI ĐÂY
7 Thuốc Mọc Tóc Nhật Bản Tốt Nhất Hiện Nay
Thuốc mọc tóc Kaminomoto Hair Growth Tonic
Kaminomoto Hair Growth Accelerator nằm trong loạt sản phẩm chăm sóc tóc đặc biệt nổi tiếng mang thương hiệu Kaminomoto của công ty Kaminomoto Company Limited – Một nhà sản xuất hàng đầu Nhật Bản, có tuổi đời hơn 100 năm (thành lập vào năm 1908). Đây là một trong những nhà sản xuất mỹ phẩm và thuốc chăm sóc và phát triển mái tóc kinh nghiệm nhất tại Nhật Bản.
Các sản phẩm của Kaminomoto đem đến giải pháp giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc hiệu quả, phòng chống hói đầu, được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên, trên công nghệ hàng đầu Nhật Bản. Dòng sản phẩm chăm sóc tóc Kaminomoto Japan hiện được phân phối trên 45 quốc gia trên toàn thế giới. Sản phẩm Kaminomoto lần đầu tiên được ra mắt tại Việt Nam vào năm 2010 và nhận được sự đón nhận nhiệt tình của người tiêu dùng Việt cho đến thời điểm hiện tại.
Thuốc mọc tóc Kaminomoto Hair Growth Accelerator là một công thức rất đặc biệt được chiết xuất từ các thành phần thảo dược, vốn trở thành bí quyết lâu đời của Nhật Bản.
Công dụng Kaminomoto Hair Growth Tonic/Kaminomoto Hair Growth Accelerator Nhật Bản
Sản phẩm thể hiện sự hiệu quả và tính năng vượt trội so với các dòng sản phẩm khác của Châu Âu.
Thuốc mọc tóc Kaminomoto sẽ kích thích các nang tóc dưới da đầu, kích hoạt sự lưu thông máu, thúc đẩy quá trình nuôi dưỡng và tái tạo lại tóc mới, mang đến cho bạn một mái tóc đẹp khỏe mạnh hơn.
Thuốc mọc tóc kaminomoto Kích thích từ tế bào gốc sản sinh ra protein nuôi dưỡng chân tóc, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả cao sau 2 tuần sử dụng.
Bạn không phải lo lắng về vấn đề rụng tóc hay phải tốn nhiều chi phí cho việc cấy ghép nữa khi đã có sản phẩm mọc tóc KAMINOMOTO.
Tóc bạn sẽ chắc khoẻ hơn óng mượt hơn. Cân bằng độ ẩm cho mái tóc luôn bồng bềnh. Kích thích chân tóc sản sinh protein nuôi dưỡng và phát triển mô sừng tạo nên sợi tóc non
Ngăn ngừa gàu, không hề kích ứng với mọi loại da đầu
Khuyến khích sử dụng hàng ngày để nuôi dưỡng tóc. Sản phẩm không dính, không nhờn, cảm giác trơn tru mát lạnh, sử dụng được cho cả Nam và Nữ.
Hướng dẫn sử dụng thuốc mọc tóc Kaminomoto Hair Growth Tonic/ Accelerator
Thoa dung dịch lên da đầu hai lần một ngày sáng và tối, xoa bóp nhẹ nhàng bằng mười đầu ngón tay lên da đầu vài phút cho dung dịch thấm sâu vào chân tóc, khuyến khích sử dụng trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả kích hoạt cho da đầu và chân tóc một cách tự nhiên khi bạn đang ngủ.
Tỉ lệ sử dụng từ 1 đến 1,5 chai một tháng để đạt hiệu quả cao nhất.
Thoa một lượng dung dịch thích hợp lên da đầu nhiều lần trong thời gian dài sẽ đạt hiệu quả cao hơn sử dụng một lượng lớn cho một lúc.
Thuốc chống rụng tóc Yanagiya Nhật BảnThuốc mọc tóc Kaminomoto Hair Growth Tonic
Yanagiya là hãng chuyên sản xuất các dòng sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp được sản xuất trực tiếp tại Nhật Bản. Nhật Bản là một trong những quốc gia yêu cầu nghiêm ngặt nhất ở các sản phẩm mỹ phẩm, vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm về thành phần cũng như chất lượng của sản phẩm. Tinh dầu dưỡng tóc Yanagia giúp dưỡng và ngăn ngừa tóc gãy rụng, tóc thưa mỏng, gàu và ngứa, nuôi dưỡng, tóc khỏe mạnh.
Đối tượng nên sử dụng tinh chất Hair Tonic
Phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh, nam giới tuổi trung niên, những người đã vào độ tuổi lão hóa.
Những người có mái tóc thưa, yếu, tóc thường xuyên gãy rụng và chẻ ngọn.
Những người có mái tóc bóng dầu, thường xuyên bị gàu, nấm, ngứa.
Công dụng:
Giúp kích thích các nang tóc, kích hoạt sự lưu thông máu dưới da đầu, nuôi dưỡng và táu tạo tóc, giúp cho bạn mái tóc khỏe đẹp và suôn mượt.
Nuôi dưỡng tóc từ chân đến ngọn, tóc bạn sẽ luôn mượt mà không bị chẻ ngọn nhờ tinh chất này kích thích sản sinh thành phần protein nuôi tóc.
Cân bằng độ ẩm cho da đầu, khiến da đầu của bạn không bị nhờn rít khó chịu do tình trạng tiết nhiều dầu.
Không gây nhờn rít, được sử dụng trực tiếp lên da đầu chứ không phải sử dụng lên chân tóc như các loại dưỡng tóc khác.
Sản phẩm phù hợp với cả nam và nữ, bạn nên sử dụng hàng ngày để có một mái tóc khỏe mạnh.
Hướng dẫn sử dụng thuốc mọc tóc Yanagiya Hair Tonic
Thoa dung dịch Yanagiya Hair Tonic lên da đầu vào mỗi buổi sáng và tối, massage nhẹ nhàng bằng 10 đầu ngón tay giúp cho dung dịch thẩm thấu sâu vào chân tóc.
Nên sử dụng trước khi đi ngủ để hiệu quả cao hơn, dưỡng chất thấm sâu tự nhiên khi bạn đang ngủ.
Thuốc chống rụng tóc Yanagiya Nhật Bản
Thuốc mọc tóc Kaminomoto LadyChicThuốc chống rụng tóc Yanagiya Nhật Bản
Thuốc mọc tóc Kaminomoto LadyChic là sản phẩm kích thích tóc mọc dành riêng cho phái nữ. Sản phẩm thích hợp với phụ nữ rụng tóc do mất cân bằng nội tiết, căng thẳng, suy sụy tinh thần, lão hóa, sử dụng hóa chất lên tóc thường xuyên và sinh sống trong môi trường ô nhiễm.
Kích thích mọc tóc, chống hói đầu: Sản phẩm với công thức mạnh, dành riêng cho chị em bị rụng tóc lâu năm khó điều trị, rụng tóc sau sinh hoặc chứng rụng tóc bất thường khác. Kaminomoto LadyChic giúp thúc đẩy quá trình hình thành và kích hoạt các nang tóc phát triển. Đồng thời, cung cấp dưỡng chất cho chân tóc, lấy lại sự cân bằng trong quá trình tóc phát triển giúp tóc mọc dày và nhanh hơn.
Ngăn ngừa rụng tóc, trị gàu hiệu quả: Các hoạt chất có trong Kaminomoto LadyChic, thuốc thẩm thấu vào da đầu giúp máu lưu thông tốt hơn, nuôi dưỡng da đầu. Nhờ đó, thuốc ngăn chặn tình trạng ngứa da đầu, gàu trên đầu và hạn chế thấp nhất tình trạng rụng tóc tái phát.
Giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn: Khác với trường hợp cấy tóc, thuốc Kaminomoto LadyChic giúp tóc phát triển và mọc tự nhiên. Đồng thời nuôi dưỡng da đầu và chân tóc nên khi sợi tóc phát triển sẽ trông khỏe mạnh và mềm mại, bóng mượt hơn. Tóc của bạn sẽ luôn giữ được tính đàn hồi nhất định.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG THUỐC KAMINOMOTO LADYCHIC (NỮ)
Thoa dung dịch lên da đầu (vào chân tóc) hai lần sáng và tối. Sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Nên thoa lúc da đầu sạch sẽ, tốt nhất là sau khi gội đầu (tóc đã khô).
Massage nhẹ nhàng da đầu để dung dịch thấm sâu vào chân tóc.Khuyên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ để tăng cường sự kích hoạt ở da đầu và chân tóc một cách tự nhiên.
Sử dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
Dùng thêm dầu gội và dầu xả của hãng Kaminomoto Ladychic để đạt hiệu quả nhanh nhất.
Thuốc mọc tóc Kaminomoto Higher StrengthThuốc mọc tóc Kaminomoto LadyChic
Kaminomoto một trong những nhà sản xuất giàu kinh nghiệm nhất trong ngành mỹ phẩm và dược phẩm tại Nhật Bản được thành lập từ những năm 1907. Thương hiệu Kaminomoto nổi tiếng với các sản phẩm ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc, hỗ trợ và cung cấp chất dinh dưỡng, phục hồi chức năng cho tóc, cho da…
Hãng Kaminomoto có nhiều loại thuốc mọc tóc khác nhau, tùy vào nhu cầu sử dụng và giới tính, dành cho tình trạng từ nhẹ đến nặng trong đó loại thuốc thuộc dạng “nặng đô”, được ưa chuộng là đó là Higher Strength.
Đối tượng cần sử dụng thuốc mọc tóc Kaminomoto Higher Strength
Những người rụng tóc nặng, đã bị rụng tóc lâu năm gây ra hói đầu.
Những người bị rụng tóc đã sử dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn không cải thiện.
Sản phẩm dùng cho cả nam và nữ, không phân biệt giới tính. Hiệu quả cho phái nữ trong những trường hợp rụng tóc trong thời kỳ sinh sản hoặc mãn kinh.
Dùng cho những người trên 30 tuổi hoặc những người có khả năng phục hồi tóc không cao.
Thành phần thuốc mọc tóc Kaminomoto Higher Strength
Được chiết xuất từ các loại thảo dược quí hiếm cùng dưỡng chất từ Hồng Sâm và các thành phần có lợi khác tốt cho tóc của bạn.
Công dụng
Giúp tóc bạn mọc lên nhanh chóng, cho bạn một mái tóc dày và óng mượt, bạn sẽ không còn tự ti mỗi khi ra ngoài nữa. Mái tóc rất quan trọng đối với mỗi người chúng ta vì “cái răng, cái tóc là góc con người” mà phải không?
Bên cạnh đó, thuốc mọc tóc còn có các thành phần ngăn ngừa rụng tóc, tóc mọc lên và nang tóc rất khỏe chứ không hề dễ rụng.
Ngăn ngừa nấm da đầu, ngăn gàu và cân bằng độ ẩm cho bạn một mái tóc bồng bềnh và sạch sẽ, nhẹ nhàng.
Sản phẩm không gây nhờn dính, đem lại cho bạn cảm giác mát mẻ, trơn tru. Sản phẩm thấm khá nhanh, do vậy bạn sẽ luôn có cảm giác thoải mái nhất.
Kích hoạt lưu thông máu trên da đầu cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái và giữ cho tóc và da đầu luôn khỏe mạnh.
Nên sử dụng hàng ngày để tăng cường hiệu quả và đem lại cho bạn một mái tóc như mong muốn.
Hướng dẫn sử dụng:
Thoa dung dịch lên da đầu hai lần một ngày sáng và tối, xoa bóp nhẹ nhàng bằng mười đầu ngón tay lên da đầu vài phút cho dung dịch thấm sâu vào chân tóc, khuyến khích sử dụng trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả kích hoạt cho da đầu và chân tóc một cách tự nhiên khi bạn đang ngủ.
Bạn nên sử dụng sản phẩm với tần suất từ 1 đến 1,5 cha/tháng để đạt hiệu quả cao nhất.
Thuốc mọc tóc Nhật Bản Karoyan Progre Ex KaminomotoThuốc mọc tóc Kaminomoto Higher Strength
Thuốc mọc tóc Nhật Bản Karoyan Progre Ex với hàm lượng Carpronium Chloride cao giúp kích thích nang tóc phát triển, giúp tóc mọc nhanh và dài. Karoyan Progre Ex Đặc trị hói đầu, rụng tóc hàng đầu Nhật Bản, danh cho người rụng tóc, tóc mỏng yếu dễ gãy rụng và đặc biệt là hói lâu năm
Công dụng thuốc mọc tóc Nhật Bản
Với thành phần chính là Carpronium Chloride, thuốc mọc tóc Nhật Bản Karoyan thúc đẩy khả năng tuần hoàn máu của da đầu , nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ gốc,giúp mọc tóc, phòng chống rụng tóc, tóc mỏng, bệnh tật sau khi sinh
Phục hồi tóc hư thiếu sức sống, trả vẻ bóng mượt, dày và khỏe mạnh của tóc
Kích thích tế bào gốc sản sinh protein nuôi dưỡng tóc cũ và tóc non,tóc trở nên chắc khỏe và dài hơn chỉ sau 2 tuần sử dụng
Giữ ẩm, cho tóc luôn trong trạng thái bồng bềnh.
Thuốc mọc tóc còn làm sạch da đầu, trị gàu và ngứa, không gây kích ứng cho da đầu.
Thích hợp cho người bị hói đầu lâu năm, tóc bi rụng nhiều, rụng từng vùng hoạc lan tỏa.
Với khả năng mọc tóc và chống rụng tóc vượt trội và an toàn, thuốc mọc tóc Nhật Bản Karoyan Progre Ex vượt trội so với các sản phẩm mọc tóc khác của Châu Âu, bạn không còn phải tốn chi phí cho việc ghép tóc nữa
Thuốc có 2 loại, màu xanh cho da đầu nhờn, giúp kiểm soát bã nhờn chặt chẽ và màu đỏ giữ ẩm cho da đầu khô. Sử dụng kết hợp với Dầu Gội Mọc Tóc Kaminomoto để cho kết quả tốt nhất.
Hướng dẫn sử dụng
Sau khi gội đầu sạch , cho một lượng vừa đủ trực tiếp lên tóc rồi massa đều để thuốc ngấm đầy đủ vào chân tóc.
Một ngày nên sử dụng 1-2 lần, dùng liên tục.
Thuốc mọc tóc Nhật Bản Karoyan Progre Ex Kaminomoto
Thuốc mọc tóc Kaminomoto EX Nhật BảnThuốc mọc tóc Nhật Bản Karoyan Progre Ex Kaminomoto
“Cái tóc là gốc con người ”vì vậy việc giữ gìn và nuôi dưỡng nguồn gốc là rất quan trọng không phải với ai cũng dễ dàng. Mỗi người có những nguyên nhân riêng khiến bản thân không có được mái tóc như mong muốn. Thuốc mọc tóc EX xuất hiện cứu vãn vấn đề nan giải cho phụ nữ bị chứng ít tóc, rụng tóc,… Bạn sẽ dễ dàng có được mái tóc: Tóc dài suông mượt thu hút mọi ánh nhìn. Tóc mọc dày hơn. Không còn rụng tóc đe dọa hàng ngày.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ rụng tóc như: stress, căng thẳng kéo dài, môi trường, nguồn nước, dầu gội không thích hợp, sử dụng hóa chất,… đều không còn là vấn đề to tác với gel mọc tóc EX. Thương hiệu đến từ Nhật Bản mang đến bạn thuốc trị rụng kích mọc tóc EX giúp bạn lấy lại mái tóc dày dặn bóng mượt.
Kaminomoto EX thích hợp điều trị hiệu quả cho phái nữ chống lại rụng tóc cho cả những trường hợp rụng tóc trong thời kỳ sinh sản hoặc mãn kinh. Ngoài ra giúp ngăn ngừa gàu, ngứa, điều trị hói đầu hiệu quả.
Trung bình mỗi sợi tóc tồn tại được từ 2- 6 năm và mỗi người rụng 100 sợi tóc/ ngày. Tuy nhiên cũng có ngần ấy tóc phát triển để thay thế. Nếu bạn rụng quá mức cho phép tức bạn đã bị chứng rụng tóc và dùng ngay Kaminomoto EX để ngăn chặn.
Kích thích từ tế bào gốc sản sinh ra protein nuôi dưỡng chân tóc, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả cao sau 2 tuần sử dụng
Loại bỏ gàu hiệu quả trong những lần đầu
Ngăn chặn tình trạng rụng tóc.
Kích thích sự phát triễn tóc và làm da đầu mát mẻ
Không có tác dụng phụ và phù hợp với mọi loại da đầu.
Thành phần trong Kaminomoto EX
CS-Base, Kamigen K, D-Pantothenyl Alcohol, Pyridoxine Hydrochloride, Salicylic Acid, β-Glycyrrhetinic Acid, Hinokitiol.
Thoa dung dịch thuốc lên da đầu, dùng 10 đầu ngón tay xoa bóp da đầu vài phút để thuốc thấm vào da đầu.
Sử dụng đều đặn vào buổi sáng và tối mỗi ngày.
Khuyến khích sử dụng trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả kích hoạt cho da đầu và chân tóc một cách tự nhiên khi bạn đang ngủ.
Thuốc mọc tóc Shiseido ADENOGEN Hair Energizing TonicThuốc mọc tóc Kaminomoto EX Nhật Bản
Adenogen Hair Energizing Tonic của Shiseido Nhật Bản đã mau chóng trở thành một hiện tượng được tôn sùng tại Nhật trong thời gian gần đây với công dụng chống lại tóc thưa & rụng. Adenogen Hair Energizing Formula kết hợp sự khám phá của các tác động của Adenosine, chất này khuyến khích việc sản xuất FGF-7, một chất đạm đóng một vai trò quan trọng trong việc kích thích mọc tóc.
Mọc tóc Shiseido Adenogen giúp kích thích tóc được khỏe mạnh hơn bằng cách làm giảm việc rụng tóc thêm nữa và thúc đẩy các nang tóc hiện có sản xuất tóc dầy hơn. Theo kết quả của cuộc nghiên cứu thực nghiệm với trên 100 người tham dự đã dùng sản phẩm trong 6 tháng. Adenosine, chất liệu chính của Adenogen Hair Energizing Formula, đã chứng tỏ hữu hiệu với 94.1% đối tượng được trắc nghiệm. Adenosine với FGF-7 hoạt động theo hai cách: chất này trực tiếp khuyến khích môi trường lý tưởng cho các tế bào tóc, điều này rất cần thiết cho việc đạt được một bộ tóc đầy đặn, dầy và duy trì chân tóc trong tình trạng tự nhiên tốt nhất. Shiseido là công ty đầu tiên khám phá ra sự liên hệ trực tiếp này giữa Adenosine và FGF-7. Dùng vào buổi sáng và buổi tối, Adenogen phục hồi sức sống tự nhiên, độ dầy và vẻ bóng mượt khỏe mạnh của tóc.
Công dụng serum kích thích mọc tóc Shiseido Adenogen
Serum kích thích mọc tóc Shiseido Adenogen cải thiện khả năng tuần hoàn máu của vùng da dầu, giúp tăng cường cung cấp oxy để khôi phục lại sức sống tự nhiên của tóc.
Giúp tóc chưa trưởng thành phát triển dày hơn và dài hơn.
Duy trì chân tóc trong tình trạng tự nhiên và tốt nhất
Làm giảm việc rụng tóc và kích thích mọc tóc tạo độ dầy cho tóc.
Tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho ngọn tóc để kích thích sinh trưởng nhanh
Làm tóc suôn mềm, giảm chẻ ngọn.
Ngoài ra Adenogen Hair Energizing bảo vệ tóc khỏi tác hại của thời tiết và môi trường, giúp tóc trở nên khỏe mạnh và bóng mượt. Kích thích mọc tóc bằng cách tăng cường sức sống từ chân tóc, giữ cho da đầu thông thoáng. Adenogen khi massage trên da đầu nhằm giúp tế bào siêu vi hoạt động tốt hơn, cung cấp oxy nhiều hơn cho chân tóc.Tạo cảm giác sảng khoái, không bết dính sau khi sử dụng. Sản phẩm sử dụng được cho Nam và Nữ.
Cách dùng
Cho 1 lượng nhỏ (2ml) lên da đầu, massage da đầu nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay
Sử dụng ngày 2 lần sáng và tối
Không gây ngứa, dính
Thuốc mọc tóc Shiseido ADENOGEN Hair Energizing Tonic
Thuốc mọc tóc Shiseido ADENOGEN Hair Energizing Tonic
Thuốc mọc tóc của Nhật Bản có thành phần và nguồn gốc rõ ràng. Tuy nhiên những loại thuốc này chỉ phù hợp với trường hợp rụng tóc nhẹ đến trung bình. Để được tư vấn loại thuốc phù hợp, bạn có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa.
Đăng bởi: Trí Bàng
Từ khoá: 7 thuốc mọc tóc Nhật Bản tốt nhất hiện nay
Thuốc Drimy: Công Dụng, Cách Dùng Và Lưu Ý Khi Sử Dụng
Thành phần hoạt chất: vitamin và khoáng chất.
Thuốc Drimy được xem là nguồn bổ sung khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.
1.1. Trong thành phần của thuốc Drimy bao gồm
Vitamin A: 1000 IU.
Vitamin B1: 2 mg.
Loại vitamin D3: 400 IU.
Nhóm vitamin B6: 1 mg.
Vitamin B2: 3 mg.
Sắt fumarat: 1,65 mg.
Calci glycerophosphat: 21,42 mg.
Magnesiumoxide: 6 mg.
1.2. Công dụng của các thành phần
Thuốc Drimy có tác dụng rất tốt cho mắt. Vì trong thành phần thuốc Drimy chủ yếu là vitamin A. Do đó, khi vitamin A vào trong cơ thể sẽ tạo sắc tố võng mạc có khả năng điều tiết mắt, tăng thị lực.
Ngoài ra, Drimy tốt cho da và niêm mạc. Điều này là do vitamin A cần thiết cho quá trình biệt hóa các tế bào ở biểu mô trên da và niêm mạc. Từ đó, giúp bảo vệ cơ cấu và chức năng biểu mô trên khắp cơ thể, nhất là ở mắt.
Không những vậy, thuốc giúp cung cấp vitamin A, giúp sản sinh lượng chất nhày và ức chế sự sừng hóa làm cho làn da trở nên mịn màng, giảm thiểu sự nứt nẻ, sần sùi.
Bên cạnh đó, Drimy tốt cho xương. Vì vitamin A có vai trò quan trọng trong sự phát triển xương và cơ thể của trẻ em. Tình trạng trẻ em bị còi xương, suy dinh dưỡng là do thiếu vitamin A.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Bổ sung vitamin A từ thuốc Drimy sẽ giúp tổng hợp protein miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi bệnh tật.
Thuốc chỉ định trên các đối tượng là trẻ em chậm lớn, suy dinh dưỡng thấp còi, mắc các bệnh về nhiễm khuẩn.
Những người bệnh mắc tình trạng quáng gà, khô mắt, thị lực kém.
Các đối tượng đang trong tình trạng da khô, tóc khô, trứng cá, bệnh vảy nến.
Chỉ định sử dụng trên phụ nữ mang thai và cho con bú.
Ngoài ra, có thể dùng thuốc trên đối tượng nhiễm khuẩn đường hô hấp, nhạy cảm với thay đổi thời tiết, môi trường, dễ dị ứng, nổi mề đay…
Không những vậy, khi cơ thể suy nhược, mệt mỏi, chán ăn, thiếu hụt các chất dinh dưỡng hoặc vừa trải qua phẫu thuật có thể sử dụng thuốc này.
Dị ứng với bất cứ thành phần hoạt chất hoặc tá dược nào có trong thành phần của thuốc Drimy.
4.1. Cách dùng
Thuốc được bào chế ở dạng viên nang mềm và dùng theo đường uống.
Lưu ý cần uống nguyên 1 viên thuốc sau bữa ăn.
4.2. Liều dùng
Tùy vào từng đối tượng cụ thể mà liều dùng sẽ khác nhau.
Đối tượng là người lớn và thanh thiếu niên
Việc bổ sung vitamin hằng ngày đóng vai trò khá quan trọng để giúp có một thể lực, sức khỏe tốt. Cụ thể với liều dùng như sau:
Đối tượng là nam: bổ sung 800 – 1000 mg.
Đối tượng là nữ: 800mg/ngày.
Với phụ nữ mang thai : 800 – 900mg/ngày.
Với phụ nữ cho con bú: 1.200 – 1.300mg/ngày.
Trường hợp đối tượng là trẻ em
Liều dùng khác nhau tùy theo từng độ tuổi cụ thể:
< 3 tuổi: 375 – 400mg/ngày.
4 – 6 tuổi: 500mg/ngày.
7 – 10 tuổi: 700mg/ngày.
Tiêu chảy.
Tình trạng chuột rút.
Nổi phát ban, nổi mẩn, ngứa.
Xuất hiện tình trạng nóng trong người, cơ thể mệt mỏi, buồn nôn.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn khi dùng thuốc, cần phải thông tin cho bác sĩ biết nếu xuất hiện bất cứ triệu chứng nào bất thường gây ảnh hưởng đến sức khỏe để bác sĩ xử trí kịp thời.
Thuốc nhuận tràng.
Nhóm thuốc kháng axit.
Các thuốc chống đông máu như: warfarin.
Các thuốc lợi tiểu.
Nếu người bệnh bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc thì cần phải lưu ý khi sử dụng.
Ngoài ra, nếu các đối tượng dùng thuốc đang mắc phải những căn bệnh chẳng hạn như: bệnh gan, đường ruột, bệnh cao huyết áp và suy tim cần sử dụng thuốc một cách cẩn thận.
Ngoại trừ lưu ý các tương tác thuốc kể trên thì người bệnh cần liệt kê một số loại thuốc đang sử dụng khác bao gồm cả thực phẩm chức năng, thảo dược. Mục đích của việc làm này là để tính toán lượng vitamin A bạn nạp vào, tránh trường hợp quá liều.
Trường hợp thừa vitamin A, mẫn cảm với vitamin A và D hoặc đang bị tăng canxi máu… thì không được sử dụng Drimy. Do đó, cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
8.1. Lái xe và vận hành máy móc
Thuốc Drimy không gây tác động lên thần kinh với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt…
Do đó, có thể sử dụng thuốc trên các đối tượng đòi hỏi sự tập trung cao độ này.
8.2. Phụ nữ có thai và phụ nữ cho con búThuốc Drimy được chỉ định sử dụng để cung cấp đầy đủ khoáng chất cho thai phụ cũng như bà mẹ đang cho con bú.
Tuy nhiên, cần phải tính toán lượng vitamin A một cách cẩn thận khi dùng thuốc trên các đối tượng này.
Để đảm bảo tình trạng không quá liều cần tuân thủ đúng theo chỉ định sử dụng của bác sĩ.
Một lưu ý khi dùng thuốc Drimy để tránh quá liều: cần tính toán lượng vitamin nạp vào cơ thể một cách cẩn thận để có thể được chỉ định liều với lượng vitamin cần nạp vào.
Dùng ngay sau khi nhớ ra đã quên liều.
Nếu liều đã quên kề với liều kế tiếp thì bỏ qua liều đã quên và dùng theo đúng lịch trình dùng thuốc.
Không dùng gấp đôi liều với mục đích bù vào liều đã quên.
Để thuốc Drimy tránh xa tầm tay của trẻ em và thú cưng trong nhà.
Bảo quản thuốc ở nơi khô ráo thoáng mát. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng hoặc để thuốc Drimy ở những nơi ẩm ướt.
Nhiệt độ bảo quản tốt nhất là < 30ºC.
Artrodar Là Thuốc Gì? Công Dụng, Cách Dùng Và Lưu Ý Khi Dùng
Thành phần hoạt chất: Diacerein
Thuốc có thành phần tương tự: Diacerein USP pharma, Diacerein Mekophar,…
Thuốc có dạng bào chế viên nang, quy cách đóng gói: mỗi hợp 3 vỉ, mỗi vỉ 10 viên.
1. Thành phần1
Hoạt chất chính: Diacerein 50 mg.
Tá dược: Lactose monohydrate, Croscarmellose sodium, Povidone K30, Silicon dioxide dạng keo (aerosil), Magnesium stearate.
2. Công dụng của hoạt chấtDiacerein có tác dụng chậm với đặc tính là chống viêm, làm chậm quá trình thoái hóa và thúc đẩy quá trình tái tạo trên sụn và màng bao hoạt dịch.
Ủy ban đánh giá rủi ro cảnh giác Dược của Cơ quan Dược phẩm Châu Âu (Pharmacovigilance Risk Assessment Committee of the European Medicines Agency), Hiệp hội châu Âu về các khía cạnh Lâm sàng và Kinh tế của Loãng xương và Thoái hóa khớp (ESCEO) xác nhận rằng: Sau tháng điều trị đầu tiên, hiệu quả của diacerein tương tự như hiệu quả của thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) và vượt trội so với paracetamol. Ngoài ra, tác dụng điều trị của diacerein còn được thấy là kéo dài hơn khi ngưng dùng thuốc và các tác dụng phụ ở gan, đường tiêu hóa, thận, da và tim mạch thấp hơn rất nhiều so với các NSAIDs và paracetamol.2
Artrodar được chỉ định trong các trường hợp như sau:1
Các triệu chứng thoái hóa khớp hông hoặc gối, với tác dụng chậm.
Không khuyến cáo điều trị thoái hóa khớp hông có tiến triển nhanh do có thể đáp ứng yếu hơn với diacerein.
1. Cách dùngKhuyến cáo nên dùng Artrodar cùng với bữa ăn, nuốt nguyên viên và dùng với một ly nước đầy.
2. Liều dùngLiều dùng tham khảo của Artrodar:1
Thông thường liều của Artrodar là 2 lần/ ngày, mỗi lần một viên.
Với những người bị tác dụng phụ của Artrodar có thể cân nhắc sử dụng với liều 1 viên/ ngày vào buổi tối trong 2-4 tuần đầu. Sau đó, tăng liều lên mỗi lần 1 viên, ngày dùng 2 lần.
Liều dùng trên chỉ mang tính chất tham khảo. Việc điều trị với Atrodar nên được giám sát bởi bác sĩ chuyên khoa về xương khớp.
Các tác dụng phụ thường gặp trong giai đoạn đầu dùng thuốc là đau bụng, phân lỏng và tiêu chảy. Các triệu chứng này sẽ giảm đi theo thời gian. Bệnh nhân dùng Artrodar đôi khi sẽ xuất hiện tình trạng nước tiểu sậm màu. Tác dụng phụ trên gan như tổn thương gan cấp tính cũng được báo cáo gần đây trong giai đoạn hậu mại của thuốc.1
Lưu ý, nếu trong quá trình sử dụng thuốc có xảy ra bất kỳ triệu chứng bất thường nào phải báo ngay cho bác sĩ để có hướng giải quyết kịp thời.
Chống chỉ định dùng thuốc trong các trường hợp sau:1
Bệnh nhân có tiền sử quá mẫn với bất kỳ thành phần nào của thuốc kể cả tá dược hoặc với nhóm anthraquinone.
Bệnh nhân mắc các bệnh về gan hoặc cáo tiền sử bệnh gan.
Cân nhắc giữ lợi ít và nguy cơ với các bệnh nhân có vấn đề về ruột hoặc bị đại tràng kích thích.
1. Các đối tượng cần thận trọng khi dùng thuốcThận trọng khi sử dụng thuốc đối với các trường hợp sau:
Bệnh nhân bị suy thận (độ thanh thải creatinine < 30ml/ phút).
Trẻ em dưới 15 tuổi.
Người lớn trên 65 tuổi.
2. Phụ nữ có thai và cho con búTránh dùng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú. Một lượng nhỏ thuốc sẽ bài tiết qua sữa mẹ.
3. Người lái xe và vận hành máy mócArtrodar không ảnh hưởng đến khả năng láy xe và máy móc.
Các thuốc nên tránh dùng chung với Artrodar:1
Tránh dùng đồng thời Artrodar với các thuốc chứa muối, oxide hoặc hydroxide nhôm, calci và magiê vì chúng làm giảm hấp thu diacerein. Các chất này có thể dùng vào một thời điểm khác (hơn 2 giờ) sau khi uống Artrodar.
Không nên dùng đồng thời với thuốc nhuận trường.
Việc uống nhầm hoặc số ý dùng liều cao diacerein có thể gây tiêu chảy, điều trị triệu chứng là cần thiết. Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài, người dùng nên đến gặp bác sĩ. Điều trị cấp cứu bao gồm phục hồi cân bằng nước – điện giải nếu cần thiết.1
Khi quên một liều thuốc, nếu thời điểm nhớ ra liều đó cách xa với liều tiếp theo thì dùng ngay khi nhớ ra.
Tuy nhiên, nếu thời điểm nhớ ra liều đã quên gần với liều kế tiếp. Người dùng nên bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp.
Không uống gấp đôi liều đã quy định để bù vào liều đã quên.
Bảo quản Artrodar ở nơi khô mát, tránh ánh sáng chiếu trực tiếp vào sản phẩm.
Nhiệt độ bảo quản thuốc không nên quá 30°C.
Để thuốc tránh xa tầm tay trẻ em.
Hiện nay giá của Artrodar khoảng 440.000 VNĐ/ hộp. Tuy nhiên, giá trên chỉ mang tính chất tham khảo, giá sẩn phẩm sẽ thay đổi tùy theo thị trường và chính sách bán hàng của từng cửa hàng.
Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Không Dùng Thuốc Hiệu Quả Ngỡ Ngàng
Chỉ bạn cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc hại người
Vì sao không nên dùng thuốc giảm cân?
Nói tóm lại, sử dụng thuốc giảm cân không phải là một phương pháp giảm béo lâu dài, bền vững.
Phần 1: Tính toán các chỉ số
1. Tính tỉ lệ trao đổi chất cơ bản
Hãy giảm lượng calo mà bạn nạp vào mỗi ngày xuống ít hơn BMR của bạn. Giảm được 500 calo xuống dưới mức BMR mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm được khoảng 0.5kg mỗi tuần. Tuy nhiên, đừng bao giờ giảm lượng calo đi quá nhiều vì việc này sẽ làm chậm lại quá trình trao đổi chất, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
Lượng calo cắt giảm còn tùy thuộc vào cân nặng hiện tại của bạn nữa. Một người nặng 140kg có thể giảm 1000 calo mỗi ngày, nhưng người nặng 70kg thì chỉ nên giảm khoảng 500 calo mà thôi.
2. Theo dõi lượng calo nạp vàoTừ trước đến nay mọi người vẫn thường sử dụng nhật kí để ghi chép lại lượng calo tiêu thụ, và đây cũng là một phương pháp hiệu quả. Nhưng trong thời buổi công nghệ này, bạn có thể dễ dàng tìm được một ứng dụng trên điện thoại để theo dõi lượng calo, chẳng hạn như Lose It!, MyFitnessPal, Fooducate hay My Diet Diary…
Phần 2: Xây dựng chế độ ăn giảm béo không dùng thuốc
1. Chia thành nhiều bữa nhỏ 1 ngàyNên ăn gì trong các bữa phụ? Tất nhiên là nói không với bánh kẹo ngọt nhiều đường rồi. Hãy thay thế bằng trái cây, ngũ cốc và các loại sữa chua không đường, ít béo.
2. Giảm lượng tinh bộtTinh bột là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng. Tuy nhiên, dư thừa tinh bột chính là nguyên nhân đầu tiên gây béo phì. Nó tạo thành năng lượng khó tiêu hao và tích tụ lại dưới dạng mỡ thừa.
Bạn không thể cắt giảm hoàn toàn tinh bột, nhưng có thể thay tinh bột hấp thụ nhanh (như cơm, bánh, kẹo) bằng những loại tinh bột hấp thụ chậm lành mạnh hơn như yến mạch, gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám, khoai lang…
3. Ăn nhiều thức ăn giàu proteinProtein là yếu tố quan trọng giúp bạn có phần cơ nạc săn chắc. Cơ chiếm ít không gian hơn mỡ, nên một người nhiều cơ trông sẽ gọn gàng hơn một người nhiều mỡ, cho dù họ có cùng cân nặng.
4. Tăng cường rau củ quảRau củ, trái cây là những món ăn ít calo, không gây tăng cân nhưng lại rất giàu vitamin, nước và chất xơ giúp bạn no lâu, không thấy đói. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo bạn nên tiêu thụ ít nhất 400g rau củ quả mỗi ngày để phòng tránh nhiều bệnh tim mạch và ung thư.
Trong chế độ ăn giảm cân không dùng thuốc của mình, đừng quên bổ sung các loại thực phẩm ít calo nhưng giàu dinh dưỡng này. Bạn có muốn được ăn nhiều hơn nhưng lại nạp ít calo hơn không nhỉ?
5. Tự mình chế biến món ănBên cạnh đó, bạn cũng nên tự dành thời gian chọn mua thực phẩm và tự chế biến tại nhà để dễ dàng kiểm soát thành phần dinh dưỡng và calo của món ăn. Tìm cách tối giản các bước chế biến, hạn chế tối đa gia vị và dầu mỡ.
6. Ăn bữa sáng đúng giờNếu cơ thể bị bỏ đói vào bữa sáng, nó sẽ rất thèm ăn suốt cả ngày và có xu hướng “ăn bù” vào bữa trưa hay bữa tối và ăn nhiều hơn mức được cho phép.
Ngoài ra, dù là bạn bỏ bữa nào đi nữa, khi cơ thể bị đói, tốc độ trao đổi chất sẽ diễn ra chậm hơn khiến bạn khó giảm cân hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân tự nhiên không dùng thuốc thì cũng nên nói không với nhịn ăn giảm cân, vì nó cũng gây hại đáng kể cho sức khỏe.
7. Uống nhiều nước 8. Uống nước trà xanh vào buổi sángMột thói quen giúp giảm cân không cần thuốc khác chính là uống nước trà xanh. Những thành phần nổi bật của trà xanh là caffeine và EGCG. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ và kích thích đốt cháy mỡ thừa.
Ngoài ra, nó còn giúp tiết ra dịch vị làm giảm cảm giác thèm ăn. Thời điểm thích hợp để nhâm nhi trà xanh là vào buổi sáng, trước hoặc sau các bữa ăn 1-2 tiếng.
9. Các loại thức ăn nên tránh
Đồ ăn vặt nhiều carbs như bánh quy, bánh gạo, bánh mì: Chúng sẽ buộc cơ thể sản xuất nhiều insulin để điều hòa lại lượng đường trong máu.
Thực phẩm đông lạnh: Thường chứa nhiều natri khiến cơ thể bạn giữ nước. Tuy nước dễ tăng cũng dễ giảm, nhưng nếu người tích nước bạn sẽ không thấy mình gầy đi và rất dễ nản chí.
Nước ép trái cây đóng hộp: Nước ép sử dụng một lượng đường lớn từ trái cây mà lại không có chất xơ.
Rượu: Rượu khiến gan phải làm việc nhiều để loại bỏ độc tố, từ đó làm giảm khả năng đốt cháy chất béo.
Phần 3: Tập luyện để giảm cân nhanh không dùng thuốc
1. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn có vấn đề về sức khỏeNếu bạn gặp một số vấn đề sức khỏe đặc biệt như bệnh tim, hen suyễn, tiểu đường… thì nên trao đổi với bác sĩ trước khi tiến hành tập luyện.
Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định kế hoạch, lộ trình tập luyện cho hiệu quả và an toàn với sức khỏe. Những ai cần giảm một lượng cân nặng lớn cũng nên đến gặp các chuyên gia về sức khỏe để được tư vấn.
2. Tập các bài tập tim mạchNhững bài tập tăng nhịp tim, hay còn gọi là cardio cũng rất đa dạng, từ chạy bộ, nhảy dây, đạp xe đến đấm móc… 66 bài tập cardio giảm cân nhanh chóng này sẽ là những gì bạn cần trong kế hoạch giảm cân cấp tốc không dùng thuốc của mình. Hầu hết chúng đều không cần đến dụng cụ nên bạn có thể tập được ngay tại nhà hoặc bất kì đâu.
Tập aerobics (đốt 342 calo trong 30 phút)
Chơi tennis (đốt 232 calo trong 30 phút)
Nhảy dây (đốt 286 calo trong 30 phút)
Bơi lội (đốt 248 calo trong 30 phút)
3. Tập gym (thể hình)Cách giảm cân nhanh nhất mà không dùng thuốc, lại vừa có cơ bắp săn chắc, body khỏe mạnh, hấp dẫn hơn chính là tập gym. Cardio có thể khiến bạn giảm béo, nhưng không hiệu quả lắm trong việc làm săn cơ.
Khi cơ săn chắc hơn, vóc dáng bạn cũng trông thon gọn hơn dù cân nặng có thể chưa giảm nhiều. Hãy kết hợp cardio với tập tạ (tập gym) để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Còn nếu bạn không có thời gian hay điều kiện đến phòng gym? Cũng không sao cả vì bạn có thể làm theo hướng dẫn cách tập gym tại nhà, đơn giản, không tốn kém nhưng hiệu quả vẫn không thua kém ai.
4. Vận động mọi lúc mọi nơiKhông chỉ có đi tập mới là vận động, bạn vẫn có thể tiêu hao calo qua chính những hoạt động thường ngày.
Một mẹo nhỏ để thực hiện phương pháp giảm béo mà không dùng thuốc dễ dàng hơn chính là tìm một người bạn đồng hành, cùng ăn kiêng và tập luyện.
Cập nhật thông tin chi tiết về Thuốc Và Cách Giảm Đau Khi Mọc Răng Ở Trẻ trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!