Xu Hướng 9/2023 # Táo Bón: Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa Như Thế Nào? # Top 9 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Táo Bón: Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa Như Thế Nào? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Táo bón là vấn đề sức khỏe rất thường gặp. Tình trạng này xảy ra khi hệ thống ruột gặp khó khăn trong vấn đề tiêu hóa và đào thải phân ra ngoài. Khi ruột hoạt động chúng tạo ra những cử động để tiêu hóa thức ăn còn gọi là nhu động ruột.

Ở bệnh nhân táo bón, nhu động ruột có thể tăng hoặc giảm quá mức làm cho chất thải là phân khó thoát ra ngoài. Thường những bệnh nhân táo bón đi cầu ít hơn 3 lần trong một tuần.

Táo bón có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên ở người lớn những nguyên nhân thường gặp nhất là do:

Tác dụng phụ của một số thuốc điều trị.

Chế độ ăn ít chất xơ.

Bệnh lý đường tiêu hóa.

Đường tiêu hóa hay ống tiêu hóa bắt đầu từ miệng, sau đó kéo dài từ thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già, trực tràng và kết thúc ở hậu môn.

Đa số trường hợp đơn thuần thường không nguy hiểm, tình trạng này thoáng qua mà không để lại triệu chứng nguy hiểm nào.

Táo bón, đi phân kèm máu.

Có sốt.

Sụt cân nhanh, đột ngột.

Mệt mỏi nhiều.

Khi xuất hiện đi kèm với những triệu chứng kể trên cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám đánh giá. Việc khám và đánh giá sớm giúp cho việc phát hiện và điều trị bệnh nếu có hiệu quả hơn.

Có những việc giúp cải thiện triệu chứng như:

Ăn nhiều chất xơ. Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ như trái cây, rau xanh và một số loại ngũ cốc.

Uống thêm nhiều nước.

Tập thói quen đi vệ sinh điều độ, tránh việc nhịn đi vệ sinh kéo dài.

Sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng. Thuốc nhuận tràng là những loại thuốc có tác dụng hỗ trợ cho nhu động ruột giúp đào thải phân ra ngoài thêm dễ dàng. Một vài loại thuốc nhuận tràng dùng đường uống, một số khác lại dùng đặt hậu môn.

Những trường hợp sau đây cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám đánh giá.

Triệu chứng đi kèm với những triệu chứng mới, hoặc triệu chứng táo bón trở nên khác thường.

Không đi cầu nhiều ngày liên tiếp.

Táo bón tái đi tái lại nhiều lần, kéo dài từ 3 tuần trở lên.

Táo bón gây đau bụng hoặc đau hậu môn nhiều.

Xuất hiện những triệu chứng bất thường liệt kê ở phần trước như chảy máu, sụt cân hoặc sốt.

Người trong gia đình có mắc các bệnh lý về ung thư đường tiêu hóa.

Tùy thuộc và các triệu chứng bất thường của bệnh nhân mà bác sĩ có thể chỉ định thêm một số nghiệm pháp, xét nghiệm hoặc cận lâm sàng khác để chẩn đoán và điều trị bệnh như:

Thăm khám hậu môn trực tràng. Bác sĩ thường thăm khám hậu môn trực tràng thông qua quan sát và thăm khám bằng tay.

Nội soi đại trực tràng: Đây là phương pháp quan sát lòng ống tiêu hóa đoạn đại tràng và trực tràng thông qua dụng cụ nội soi chuyên dụng. Dụng cụ nội soi chuyên dụng này có hình ống mềm gắn camera và nguồn sát. Kết nối với màn hình cung cấp hình ảnh cho bác sĩ quan sát.

Các phương tiện hình ảnh học như X Quang, Cắt lớp vi tính hay cộng hưởng từ.

Việc điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân dẫn đến táo bón. Đầu tiên bác sĩ sẽ ưu tiên hướng dẫn người bệnh thay đổi lối sống và chế độ ăn. Nếu thất bại với việc điều chỉnh lối sống một số phương pháp có thể nghĩ đến như:

Dùng thuốc uống hoặc đặt hậu môn.

Thay đổi những loại thuốc có nguy cơ gây nên.

Thụt tháo – đây là phương pháp đưa nước vào lòng trực tràng thụt tháo để giúp cho ruột đào thải phân tốt hơn.

Một số cách có thể giúp bạn ngăn ngừa xuất hiện như:

Ăn chế độ ăn đầy đủ chất xơ.

Uống nhiều nước.

Tập luyện thói quen đi vệ sinh điều độ.

Viêm Gan B: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu, Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa

Viêm gan B là một bệnh nhiễm trùng gan nghiêm trọng do virus viêm gan B (HBV) gây nên. Ở hầu hết bệnh nhân, bệnh viêm gan B tiến triển trong thời gian ngắn, còn được gọi là cấp tính (dưới sáu tháng). Nhưng đối với một số trường hợp, tình trạng viêm gan B kéo dài mạn tính hơn sáu tháng. Viêm gan B mạn tính làm tăng nguy cơ dẫn đến suy gan, ung thư gan hoặc xơ gan — tình trạng để lại mô sẹo vĩnh viễn trên gan.

Virus viêm gan B lây lan qua đường máu, đường tình dục hoặc do mẹ truyền sang con. Hiện nay đã có vắc-xin tiêm ngừa viêm gan B.

Dựa vào triệu chứng lâm sàng và kết quả xét nghiệm, viêm gan B được chia làm 2 loại:

Viêm gan B cấp tính: triệu chứng lâm sàng và kết quả xét nghiệm chức năng gan bất thường kéo dài không quá 6 tháng.

Viêm gan B mạn tính: triệu chứng lâm sàng và kết quả xét nghiệm chức năng gan bất thường kéo dài trên 6 tháng.

Viêm gan B là bệnh nhiễm trùng gan do virus viêm gan B gây nên

Các con đường lây nhiễm chính của virus viêm gan B tương tự virus HIV, tuy nhiên mức độ lây nhiễm cao hơn cả virus HIV. Virus viêm gan B xâm nhập vào cơ thể qua 3 con đường:

Lây truyền qua đường máu: qua các dụng cụ dính máu của người bệnh lây sang máu người lành như dụng cụ y tế không khử trùng tốt, châm cứu, xỏ tai, dùng chung bơm kim tiêm, dao cạo râu, bàn chải đánh răng, bấm móng tay,… Virus viêm gan B có thể tồn tại trong máu khô nhiều ngày nên nếu không tự bảo vệ bản thân thì khả năng nhiễm virus viêm gan B là rất cao.

Lây truyền từ mẹ sang con: nguy cơ truyền bệnh cho con rất cao nếu người mẹ nhiễm virus, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, tỷ lệ lây nhiễm chỉ khoảng 1%. Người mẹ bị nhiễm ở 3 tháng giữa thì sẽ tăng lên 10% và sẽ lên đến 60 – 70% khả năng lây nhiễm nếu như mẹ mắc bệnh ở 3 tháng cuối cùng. Nguy cơ lây từ mẹ sang con sẽ ở mức cao nhất là 90% nếu sau khi sinh không có bất cứ biện pháp nào bảo vệ đứa bé.

Lây truyền qua đường tình dục: việc quan hệ tình dục không an toàn, không có biện pháp bảo vệ như dùng bao cao su cũng sẽ bị lây nhiễm từ người mang bệnh.

Cần lưu ý viêm gan B không lây truyền qua hô hấp (hơi thở, hắt hơi…), tiêu hóa (ăn uống) và tiếp xúc thông thường.

Sau khi bị nhiễm virus triệu chứng có thể xuất hiện từ 6 tuần đến 6 tháng, trung bình là 3 – 4 tháng. Các triệu chứng bao gồm:

Sốt.

Nổi mẩn trên da, ngứa.

Đau xương khớp

Người bệnh thấy mệt mỏi.

Ăn không ngon miệng.

Vàng da vàng mắt.

Đau hạ sườn phải.

Tuy nhiên, mức độ triệu chứng bệnh thay đổi tùy theo từng người. Một số bệnh nhân không có triệu chứng gì cả nhưng cũng có người triệu chứng nặng đến rất nặng kéo dài nhiều tuần hay nhiều tháng, thậm chí suy gan và cần được ghép gan.

Đau hạ sườn phải có thể là nguyên nhân của viêm gan B

Biến chứng nguy hiểm nhất của viêm gan B là dẫn đếnxơ gan và việc điều trị xơ gan hiện nay là hết sức khó khăn.

Nguyên nhân dẫn đến xơ gan là do viêm gan B kéo dài lâu dần hình thành các mô sẹo ở gan, gây tổn thương, suy giảm chức năng của tế bào gan, cuối cùng là xơ gan.

Các triệu chứng của biến chứng xơ gan do virus viêm gan B như:

Triệu chứng chính: tiêu chảy, đau bụng, cảm giác khó tiêu, ợ hơi, sình bụng.

Triệu chứng phụ: biếng ăn, mệt mỏi, thiếu canxi, kali và vitamin.

Biến chứng nguy hiểm nhất của viêm gan B là tiến triển hình thành xơ gan

Một số xét nghiệm cận lâm sàng dùng để chẩn đoán viêm gan B như:

Xét nghiệm máu: dùng để xác định những dấu ấn miễn dịch trong chẩn đoán tình trạng nhiễm HBV.

Siêu âm gan: xét nghiệm này giúp đánh giá được cấu trúc nhu mô gan và các phần phụ ở gan. Qua đó, giúp bác sĩ biết được tình trạng viêm nhiễm ở gan và giai đoạn viêm gan.

Sinh thiết gan: kèm theo thực hiện giải phẫu bệnh. Đây là tiêu chuẩn vàng trong chẩn đoán viêm gan B giúp quan sát tế bào gan dưới kính hiển vi.

Siêu âm gan giúp bác sĩ đánh giá được cấu trúc và các phần phụ của gan

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Nhiễm HBV có biểu hiện lâm sàng khá đa dạng, một người trẻ nhiễm HBV có thể không có triệu chứng và trở thành người mang virus mạn tính.

Tuy nhiên, khi đã có bất kỳ triệu chứng gợi ý của viêm gan B như vàng da, vàng củng mạc mắt, đau hạ sườn phải, mệt mỏi, chán ăn,… bạn nên đến bác sĩ để được khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Khi xuất hiện tình trạng vàng mắt, vàng da,… thì bạn nên đi khám bác sĩ ngay

Nơi khám chữa bệnh

Nếu gặp các triệu chứng nên trên bạn nên đến ngay các cơ sở y tế gần nhất hoặc bất kỳ bệnh viện đa khoa nào để kịp thời thăm khám và điều trị.

Tham khảo một số bệnh viện uy tín và nổi tiếng tại TP Hồ Chí Mình và Hà Nội.

Tp. Hồ Chí Minh: Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh, Bệnh viện Bình dân,…

Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Bệnh viện Quân đội 108,…

Bệnh viện Bạch Mai, số 78 Giải Phóng, phường Phương Mai, quận Đống Đa, Hà Nội

Một số phương pháp dùng để điều trị bệnh viêm gan B như:

Điều trị dự phòng: đây là một biện pháp dùng để phòng bệnh viêm gan B khi bạn phơi nhiễm với virus viêm gan B. Lúc này, bạn nên báo ngay với nhân viên y tế về tình trạng của bản thân và dùng ngay phác đồ globulin miễn dịch kháng viêm gan B (HBIG) theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Điều trị cấp tính: Hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc hiệu để điều trị viêm gan B cấp tính. Nhiễm viêm gan B cấp tính có thể tự khỏi ở 95% người trưởng thành khỏe mạnh. Bạn sẽ được theo dõi diễn tiến bệnh hoặc dùng một số phương pháp điều trị hỗ trợ như giảm đau, truyền dịch, hạ sốt,…

Điều trị nhiễm trùng mạn tính:

Theo dõi: việc quản lý theo dõi bệnh HBV mạn tính bao gồm xác định đồng nhiễm HIV, viêm gan C và viêm gan D. Tình trạng nhân lên của virus viêm gan B cũng như mức độ nghiêm trọng của bệnh thông qua đánh giá lâm sàng, công thức máu, men gan và hình ảnh mô học gan.

Dùng thuốc tây: khi có chỉ định điều trị viêm gan B mạn tính ta có thể dùng thuốc điều hòa miễn dịch – Interferon (peginterferon alfa-2a, interferon alfa-2b) hoặc thuốc kháng virus (entecavir, lamivudine, telbivudine, adefovir, tenofovir) để làm giảm bớt các tổn thương tế bào gan và hạ men gan.

Nhiễm HBV cấp tính có thể tự khỏi. Tuy nhiên, những người tiến triển đến trạng thái mạn tính có nguy cơ cao phát triển ung thư biểu mô tế bào gan, xơ gan hoặc suy gan tối cấp.

Trong quá trình điều trị, người bệnh cần phải tái khám định kỳ 3 tháng/lần để theo dõi tình trạng hoạt động và số lượng của virus. Người bệnh cần duy trì tái khám mỗi 3-6 tháng sau khi ngừng thuốc để theo dõi, kiểm soát kịp thời nếu virus hoạt động trở lại.

Một số biện pháp phòng ngừa bệnh viêm gan B như:

Tiêm vaccine viêm gan B.

Quan hệ tình dục an toàn.

Người bệnh cần bỏ ngay các thói quen như hút thuốc, uống rượu bia, thức khuya.

Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, thực phẩm nhiều chất bảo quản để tránh tăng áp lực cho gan.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, vừa sức tuy không thải trừ được virus nhưng giúp người bệnh nâng cao thể trạng sức khỏe.

Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn muốn sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào.

Tiêm phòng vaccine viêm gan B là phương pháp hiệu quả để phòng bệnh

Viêm gan B nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Các phương pháp điều trị viêm gan B phổ biến hiện nay

8 cách giải độc gan tại nhà đơn giản, hiệu quả có thể bạn chưa biết

Nguồn: MayO Clinic, CDC, NCBI

Bệnh viện Đa khoa Triều An

Rau Muống Nguồn Dưỡng Chất Sắt Và Thực Phẩm Trị Táo Bón

Rau muống tươi 1.1. Hình thái

Rau là giống cây thân thảo, ngọc ngang trên mặt nước hoặc trên cạn. Thân rau rỗng chia thành nhiều khớp, giữa mỗi khớp là rễ chùm mọc xung quanh. Chồi non mọc từ các khớp, do đó, rau có khả năng tái sinh mạnh mẽ. Tại Việt Nam, thường chia thành hai chủng loại phổ biến là rau trắng và rau tía, dựa trên màu sắc thân già.

Phân bố

Rau muống còn có tên khác là Đằng đằng thảo, Bìm bìm nước. Rau thuộc họ Bìm bìm là thảo mộc lâu năm. Rau được tìm thấy trên khắp Ấn Độ, Ceylon, Châu Á, Châu Phi và Châu Úc. Nó được cho là có nguồn gốc ở Trung Quốc. Cây được trồng hoang dã như cỏ dại ở Ấn Độ và Hoa Kỳ. Trong khi tại các nước Đông Nam Á như Malaysia, Trung Quốc, Singapore, Indonesia và Việt Nam được xem là thực phẩm nông nghiệp.

Rau giàu khoáng chất, vitamin, protein, carotenes, flavanoid và chất xơ với nhiều lợi ích sức khoẻ.

Rau muống rất giàu chất xơ thô, bao gồm cellulose, lignin và pectin. Pectin có thể đẩy nhanh quá trình bài tiết các chất độc trong cơ thể. Lignin có thể làm tăng khả năng sống đại thực bào, do đó có tác dụng diệt khuẩn, khử trùng và giảm viêm. Rau có thể được sử dụng để điều trị vết loét, mụn.

Lá rau muống chứa nước 90%, carbohydrate 4,3%, protein 3%, chất béo 0,4%, chất xơ 0,9%, chất khoáng 2%. Các vi chất bao gồm nicotinic axit 0,6mg, riboflavin 120mg, vitamin C 137mg và vitamin E 11mg có trong 100g.

Hoạt đông kiểm soát đường huyết

Dịch chiết lá rau muống có khả năng ức chế hấp thu glucose ở ruột. Dịch chiết rau có tác dụng tương đương điều trị bằng tolbutamide.

Chống oxy hóa

Dưới hoạt động thu gom gốc tự do của ba carotenoid trong rau được xem là chìa khóa cho hoạt động chống oxy hóa. Hơn nữa hoạt động chống oxy từ dịch chiết từ thân rau cho kết quả tối ưu nhất.

Hỗ trợ điều trị thiếu máu

Hàm lượng chất sắt trong rau muống rất dồi dào, hàm lượng cao nhất ở rau muống đỏ. Dùng món ăn chứa rau giúp hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu và nguồn bổ sung chất sắt dành cho phụ nữ mang thai.

Trị chứng khó tiêu và táo bón

Thành phần chính ngoài nước của bìm bìm nước là chất xơ. Hàm lượng xơ làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Lượng chất xơ trong đường ruột tăng lên giúp nhuận tràng, rất có lợi cho những trường hợp bị táo bón.

Hoạt động khác

Hoạt động thần kinh trung ương: Chống trầm cảm, chống động kinh, giải lo âu.

Hoạt động hóa học từ dịch chiết lá cho thấy có khả năng chống viêm, viêm khớp, chống vi khuẩn, chống loét. Thông qua ức chế prostaglandin.

Kháng với một số loại độc côn trùng.

Hoa rau muống

Rau muống là một loại rau phổ biến trong nền ẩm thực Việt. Được chế biến thành nhiều món ăn mang đậm chất quê hương:

Từ món xào, nấu canh, luộc hay làm gỏi. Rau dường như rất dễ trong việc pha chế món ăn theo công thức của từng gia đình.

Với những giá trị dinh dưỡng và quen thuộc, rau không những chiếm vị thế nhất định trong ẩm thực mà còn trong điều trị trong nhiều nền y học. Ăn rau mỗi ngày với hàm lượng vừa đủ rất có ích cho người thiếu máu, phụ nữ mang thai, loãng xương và giúp ngừa chứng táo bón. Tuy nhiên, những người có vết thương hở được khuyến khích kiêng ăn rau để hạn chế sẹo lồi.

Dùng trong

Chữa bệnh trĩ hậu môn: rau bìm bìm nước hai ký rửa sạch, nước đun sôi bỏ bã, rồi lọc, thêm hai hoặc bốn gram đường trắng , xào chung. Uống hai hoặc ba lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Ngoài da

Trị ngứa da: Rau bìm bìm nước tươi, đun lấy nước, rửa vùng nga ngứa, với nhiệt độ ấm vừa phải, ngày rửa 1 lần.

Cấp tính bằng rau muống

Trị rết cắn: rau muống tươi, cho thêm muối , giã nát, xát vào chỗ bị rết cắn.

Rau muống được đánh giá cao trong việc hỗ trợ kiểm soát bệnh mãn tính. Các chất dinh dưỡng trong rau có lợi cho việc kiểm soát đường huyết, chống oxy hóa, thiếu máu và táo bón. Một trong số những loại rau có vị thuốc và có sự đồng thuận cao cả Đông và Tây y. Tuy nhiên, một số tác dụng không mong muốn nên tìm hiểu kỹ thông tin từ chuyên gia trước khi ăn hoặc sử dụng làm thuốc

Trẻ 1 Tuổi Bị Táo Bón – Các Cách Trị Tự Nhiên &Amp; Ăn Uống

Trẻ 1 tuổi bị táo bón – Khi nào cần gặp bác sĩ?

Táo bón ở trẻ 1 tuổi và dấu hiệu nhận biết

Ăn dặm không đúng cách, ít uống nước, sử dụng sữa có công thức giàu đạm,… là các yếu tố khiến trẻ 1 tuổi bị táo bón. Táo bón kéo dài không chỉ gây đau rát hậu môn khi đại tiện mà còn khiến trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, thấp còi,… do ruột già giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

Táo bón ở trẻ 1 tuổi và dấu hiệu nhận biết

Táo bón là tình trạng giảm tần suất đại tiện và phân được đào thải có độ cứng, khô hơn bình thường. Táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ từ 2 – 6 tuổi, phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Tuy nhiên tình trạng này cũng có thể xảy ra ở trẻ 1 tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Các dấu hiệu nhận biết tình trạng táo bón ở trẻ 1 tuổi, bao gồm:

Phân cứng và vón cục

Tần suất đi tiêu ít hơn bình thường (dưới 3 lần/ tuần)

Trẻ có xu hướng quấy khóc khi đại tiện

Khi đi tiêu trẻ thường rặn và khó chịu

Phân thường có màu đậm hơn bình thường hoặc kèm theo máu tươi

Trẻ chậm phát triển và ăn kém

Vùng bụng luôn trong tình trạng đầy trướng

Lười vận động, mệt mỏi,…

Các nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi bị táo bón

Trẻ 1 tuổi có thể bị táo bón do những nguyên nhân sau:

Ăn dặm không đúng cách: Khi đủ 6 tháng tuổi, trẻ sẽ bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên nếu phụ huynh cho trẻ ăn dặm không đúng cách (ăn ít chất xơ, quá nhiều thực phẩm giàu đạm, chế biến thức ăn đặc,…), trẻ sẽ có nguy cơ bị táo bón cao. Ngoài ra chế độ dinh dưỡng không phù hợp còn có thể gây áp lực lên dạ dày, đường ruột của trẻ và gây ra chứng kém hấp thu.

Công thức sữa không phù hợp: Thông thường trẻ trên 6 tháng sẽ bắt đầu bổ sung thêm sữa bột. Tuy nhiên việc dùng sữa có công thức giàu đạm và vi chất dinh dưỡng có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ không chuyển hóa hoàn toàn, gây đầy bụng và táo bón.

Uống ít nước: Trẻ dưới 6 tháng tuổi thường không phải uống nước. Tuy nhiên khi trẻ bắt đầu ăn dặm, bạn nên cung cấp nước cho trẻ theo cân nặng. Trong trường hợp không cung cấp đủ nước, phân thường có xu hướng khô, cứng và dễ gây ra chứng táo bón.

Do các bệnh lý tiềm ẩn: Táo bón ở trẻ 1 tuổi có thể là hệ quả do các bệnh bẩm sinh như phình đại tràng, bất thường về thần kinh, tuyến giáp,…

Sinh thiếu tháng: Trẻ sinh thiếu tháng thường có khả năng tiêu hóa và miễn dịch kém do các cơ quan chưa phát triển hoàn chỉnh. Do đó chứng táo bón có thể xảy ra do hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu và chưa thể hấp thu hoàn toàn dinh dưỡng từ các loại thực phẩm.

Trẻ 1 tuổi bị táo bón phải làm sao?

Táo bón là triệu chứng thường gặp và hầu như không gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tuy nhiên táo bón kéo dài có thể khiến trẻ chậm lớn, mệt mỏi, xanh xao, suy dinh dưỡng,… Hơn nữa trẻ bị táo bón nặng và kéo dài còn có nguy phát triển các bệnh lý ở vùng hậu môn – trực tràng như bệnh trĩ, áp xe hậu môn, nứt kẽ hậu môn,…

Vì vậy khi nhận thấy con trẻ gặp phải tình trạng này, bạn nên thực hiện các biện pháp khắc phục sau:

1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố có tác động lớn nhất đến hệ tiêu hóa. Vì vậy để cải thiện tình trạng trẻ 1 tuổi bị táo bón, bạn cần điều chỉnh và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.

Cách xây dựng chế độ ăn cho trẻ 1 tuổi bị táo bón, bao gồm:

Cung cấp đủ nước cho trẻ theo nhu cầu của cơ thể. Thông thường trẻ 1 tuổi cần khoảng 500 – 700ml nước/ ngày. Khi cho trẻ uống nước, bạn nên chia đều nước vào các thời điểm trong ngày.

Nên chế biến món ăn dặm cho trẻ ở dạng lỏng, mềm và dễ tiêu hóa. Có thể bổ sung thêm rau xanh, củ, thịt, cá, trứng,… Tuy nhiên nên cân bằng các thành phần dinh dưỡng, tránh tình trạng bổ sung quá nhiều đạm gây ra tình trạng khó tiêu và táo bón.

Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh gây áp lực lên cơ quan tiêu hóa.

Cần duy trì cho trẻ bú mẹ trong thời gian dài nhất có thể vì ngoài vi chất dinh dưỡng, sữa mẹ còn cung cấp enzyme nhằm hỗ trợ hoạt động của các cơ quan tiêu hóa.

Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn của trẻ nhỏ. Sữa chua giúp tăng số lượng lợi khuẩn, duy trì và điều hòa hoạt động của đường ruột.

Có thể cho trẻ uống nước ép rau xanh và trái cây để tăng chất lỏng trong đường ruột.

Xem xét thành phần và công thức của từng loại sữa trước khi chọn sữa cho trẻ. Bên cạnh đó cần hạn chế tình trạng pha sữa quá đặc hoặc thường xuyên thay đổi sữa.

Nên tìm gặp bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn về cách xây dựng chế độ ăn theo từng giai đoạn phát triển của trẻ.

2. Thay đổi một số thói quen sinh hoạt

Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn có thể làm giảm chứng táo bón ở trẻ nhỏ bằng cách thay đổi một số thói quen sinh hoạt.

Nên tập cho trẻ đi đại tiện vào từng khung giờ cố định. Thói quen này sẽ giúp cơ thể chủ động trong việc đào thải phân và hạn chế nguy cơ táo bón.

Trẻ 1 tuổi có thể thực hiện một số hoạt động như bò, cầm nắm và bắt đầu chập chững đi. Do đó bạn nên hỗ trợ nhằm giúp trẻ tăng mức độ vận động. Vận động thường xuyên không chỉ giúp xương khớp cứng cáp mà còn thúc đẩy hoạt động của cơ quan tiêu hóa.

Khi vệ sinh cơ thể, nên cho trẻ tắm với nước ấm. Nhiệt độ ấm không chỉ giúp trẻ thư giãn và thoải mái mà còn thúc đẩy nhu động của ruột kết và hỗ trợ quá trình đào thải phân.

Tìm hiểu thêm: Bài thuốc chữa táo bón bằng thảo dược tự nhiên an toàn không tái phát

3. Áp dụng mẹo chữa tại nhà

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể hỗ trợ quá trình điều trị táo bón bằng cách áp dụng các mẹo chữa tại nhà, như:

– Massage bụng giúp giảm táo bón

Massage bụng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường nhu động ruột và khả năng tiêu hóa của dạ dày. Thực hiện massage đều đặn giúp làm giảm tình trạng đầy hơi, ứ trệ, đau bụng và táo bón.

Thực hiện:

Đặt trẻ nằm ngửa trên giường, sau đó dùng ngón tay cái xoa nhẹ xung quanh rốn của trẻ theo chiều kim đồng hồ trong 5 – 10 phút.

Nắm hai cổ chân của trẻ rồi di chuyển lên như động tác đạp xe trong 10 phút để kích thích ruột già và cơ vòng hậu môn.

Bên cạnh đó, có thể dùng hai tay vuốt nhẹ bụng của trẻ theo chiều ngang và dọc.

– Ngâm hậu môn với nước muối ấm

Ngâm hậu môn với nước muối ấm trước giờ đi đại tiện của trẻ có thể làm mềm niêm mạc và thư giãn cơ vòng hậu môn, từ đó giúp trẻ dễ dàng đi tiêu và tránh được hiện tượng đau rát. Ngoài ra, thường xuyên ngâm hậu môn với nước ấm còn giảm nguy cơ viêm nhiễm, nứt kẽ hậu môn, áp xe,…

Thực hiện:

Đun sôi khoảng 1 lít nước

Sau đó đổ ra thau và hòa thêm 1 ít nước lạnh

Thêm 1 thìa muối vào và cho trẻ ngâm trong 15 phút

– Rau mồng tơi giảm đau rát khi đại tiện

Chất nhầy pectin trong rau mồng tơi có tác dụng làm mềm trực tràng – hậu môn, giúp phân đi qua dễ dàng mà không gây ra cảm giác đau khó chịu và đau rát. Vì vậy bạn nên tận dụng rau mồng tơi để làm giảm hiện tượng ngứa ngáy và đau rát hậu môn khi trẻ đi tiêu.

Thực hiện:

Vệ sinh hậu môn cho trẻ trước khi thực hiện

Dùng thân non của rau mồng tơi, sau đó tước bỏ vỏ

Tiếp tục dùng phần thân này thụt ngoáy hậu môn cho trẻ khoảng 3 – 4 lần

Thực hiện khoảng 2 lần/ ngày để giảm đau rát khi đại tiện

Trẻ 1 tuổi bị táo bón – Khi nào cần gặp bác sĩ?

Táo bón ở trẻ sơ sinh và trẻ 1 tuổi là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên trong một số trường hợp, táo bón có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý bẩm sinh.

Do đó phụ huynh cần chủ động đưa trẻ đến bệnh viện khi nhận thấy các triệu chứng sau:

Táo bón kéo dài

Phân cứng và lẫn với máu tươi

Trẻ không đi tiêu trong suốt 24 giờ

Trẻ chậm lớn, người xanh xao

Hậu môn xuất hiện vết nứt hoặc có ứ mủ

Bụng đầy trướng kèm theo hiện tượng buồn nôn kéo dài

Tình trạng táo bón ở trẻ 1 tuổi có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và áp dụng một số mẹo chữa đơn giản. Tuy nhiên trong trường hợp triệu chứng không có cải thiện sau 3 – 5 ngày, bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa Nhi để thực hiện chẩn đoán và tiến hành điều trị.

Tư Vấn (Tham Vấn) Và Trị Liệu Tâm Lý Khác Nhau Như Thế Nào?

Tư vấn (tham vấn) và Trị liệu tâm lý khác nhau như thế nào?

THÔNG TIN CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRẦN THỊ TUYẾT HỒNG

Chuyên viên tham vấn & trị liệu tâm lý, Chuyên viên tham vấn hướng nghiệp, Công ty TNHH Phát triển Tâm lý, Giáo dục và Truyền thông ứng dụng Việt Nam (VECAB) (2023 – nay)

Chuyên viên tham vấn tâm lý học đường, Trường THCS &THPT Lương Thế Vinh – HN (2023 – 2023)

Tư vấn (tham vấn) tâm lý

Các vấn đề tham vấn thường là các vấn đề ngắn hạn, xảy ra vào một khoảng thời gian nhất định trong cuộc sống. Thông thường, tư vấn (tham vấn) tâm lý sẽ được dùng trong các trường hợp sau:

Vấn đề tình cảm, hôn nhân gia đình: Tiền hôn nhân, căng thẳng, xung đột, bạo hành, các mối quan hệ trong gia đình, ngoại tình, ly thân, ly hôn, sức khỏe sinh sản, tình dục; vấn đề giáo dục con cái và phát triển nhân cách của trẻ,…

Vấn đề công việc: Stress trong công việc, xung đột trong môi trường làm việc, khó khăn trong quá trình xây dựng bầu không khí tâm lý trong nhóm và phát triển tổ chức…

Trị liệu tâm lý

Trị liệu tâm lý là một phương pháp điều trị dài hạn tập trung vào nhận thức, cảm xúc và hành vi lâu dài được điều trị bởi các chuyên gia đã được đào tạo chuyên ngành Tâm lý học lâm sàng.. Trọng tâm của trị liệu là tác động vào các quá trình suy nghĩ của một người, và những quá trình này có thể bị ảnh hưởng như thế nào bởi các sự kiện trong quá khứ để chúng gây ra các vấn đề trong hiện tại.

Thông thường, trị liệu tâm lý dùng cho các vấn đề tâm bệnh như:

Trầm cảm

Rối loạn hành vi

Hoang tưởng….

So sánh Tư vấn (tham vấn) và Trị liệu tâm lý

Giống nhau

Phát triển mối quan hệ tin cậy, thấu hiểu, an toàn giữa chuyên gia trị liệu và khách hàng.

Hiểu được cảm xúc và hành vi của một người và giải quyết các vấn đề với mục tiêu cải thiện cuộc sống của người đó.

Khác nhau

Liệu pháp trò chuyện

Có thể bao gồm các bài test (chẳng hạn như tính cách),trò chuyện, các liệu pháp khác như liệu pháp hành vi nhận thứcHướng dẫn, hỗ trợ và giáo dục để giúp mọi người xác định và tìm ra giải pháp của riêng họ cho các vấn đề hiện tạiTập trung sâu vào những suy nghĩ/ cảm xúc bên trong (các vấn đề cốt lõi) dẫn đến sự phát triển cá nhân qua từng giai đoạn trị liệu

Làm thế nào để lựa chọn Tham vấn tâm lý hay Trị liệu tâm lý?

Tuy nhiên, bước quan trọng nhất là tìm một nhà tâm lý mà bạn có thể tin tưởng. Thực tế, mức độ tin tưởng của một người đối với chuyên viên/chuyên gia chăm sóc sức khỏe tinh thần của họ đóng vai trò lớn nhất trong việc liệu pháp điều trị có thành công hay không.

Ngoài ra, có thể bạn sẽ cần gặp chuyên gia tâm lý để xem rằng hình thức nào mới là phù hợp với tình trạng của mình nhất, đôi khi sự đánh giá chủ quan của chính bản thân bạn chưa mang tính khách quan, hơn nữa, khi gặp người có đào tạo chuyên sâu thì việc đánh giá đủ chính xác và đề cao lợi ích của chính bản thân bạn lên hàng đầu.

Khi nào nên chọn Tham vấn tâm lý?

Bạn có vấn đề cụ thể hoặc vấn đề ngắn hạn mà bạn muốn giải quyết.

Bạn muốn học các kỹ năng đối phó để giúp kiểm soát căng thẳng tốt hơn và cải thiện các mối quan hệ.

Bạn đang tìm kiếm một người về cơ bản là một “huấn luyện viên” có thể hướng dẫn và hỗ trợ bạn khi bạn học cách nhận ra vấn đề và tự hình thành các giải pháp lành mạnh.

Khi nào nên chọn Trị liệu tâm lý?

Một nhà trị liệu tâm lý có thể là một lựa chọn tốt hơn nếu:

Bạn đang đương đầu với chấn thương trong quá khứ, hoặc nếu bạn tin rằng những tình huống trong quá khứ có thể đóng một vai trò nào đó trong các vấn đề hiện tại.

Các vấn đề hiện tại của bạn là mối quan tâm đã diễn ra trong thời gian dài hoặc tái diễn.

Bạn đang đối mặt với các vấn đề nghiện ngập.

Bạn có một tình trạng sức khỏe tâm thần được chẩn đoán như rối loạn lưỡng cực hoặc rối loạn lo âu nghiêm trọng.

Tham vấn và Trị liệu Tâm lý cho bệnh Trầm cảm

Cả tư vấn và liệu pháp tâm lý đều được sử dụng trong điều trị trầm cảm, và sự lựa chọn có thể phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng trầm cảm, cho dù đó là một vấn đề mới hay là vấn đề đã diễn ra trong thời gian lâu dài.

Những người trầm cảm nặng được hưởng lợi nhiều nhất từ các liệu pháp tâm lý, trong khi những người ở mức nhẹ và trung bình sẽ nhận được nhiều lợi ích từ việc tham vấn.

Chuẩn bị những gì trước khi Tham vấn và Trị liệu tâm lý?

Trước cuộc hẹn, bạn hãy lập danh sách:

Tất cả các loại thuốc, vitamin hoặc các chất bổ sung khác mà bạn đang dùng, nếu có thể bạn nên liệt kê cả liều lượng.

Các câu hỏi mà bạn dự định sẽ hỏi chuyên gia tâm lý trong quá trình tham vấn/trị liệu.

Trị Thâm Quầng Mắt Bằng Dầu Oliu Như Thế Nào?

Trị thâm quầng mắt bằng dầu oliu cực dễ dàng bằng cách lấy 1 lượng dầu oliu vừa đủ thoa đều xung quanh mắt, kết hợp massage trong vòng 10 phút, thâm quầng sẽ mờ dần đi đáng kể.

Dưỡng da bằng dầu oliu như thế nào, có hiệu quả không?…

Loại dầu oliu nào dùng để làm đẹp?

Tác dụng trị thâm quầng mắt của dầu oliu

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, dầu oliu có thành phần chứa rất nhiều vitamin A, E, axit béo, hàng loạt các chất chống oxy hóa tư nhiên và một số polyphenol. Do đó, nguồn nguyên liệu này cực kỳ hữu ích cho vùng da yếu ớt và nhạy cảm xung quanh mắt.

Khi sử dụng lên da, những chất dinh dưỡng của dầu oliu sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chữa lành vết thương, ức chế hình thành sắc tố melanin và kích tích tái tạo tế bào mới, từ đó da trắng mịn, tươi sáng hơn.

Son lì 3CE dòng nào bán chạy nhất?

Son lì 3CE Mood Recipe Matte Lip Color

Son lì 3CE Mood Recipe là một trong những dòng son được 3CE tung ra thị trường trong mùa đông 2023. Tone màu chủ đạo đựa lựa chọn cho dòng son hot này chính là những tone màu khá trầm như nâu và cam đất. Bảng màu son có tổng cộng 5 màu trong đó có các tone màu như đỏ gạch, cam đất, hồng đất, tín mận, nude beige khiến các cô gái siêu lòng. Chất son lì mịn, đúng chuẩn của một thỏi son dạng Matte, khả năng bám và giữ màu trong nhiều giờ, chắc chắn sẽ là một trong những thỏi son bạn không thể bỏ lỡ trong năm tới

Son 3ce Lily Maymac Matte Lip Color

Đây là dòng son mới nhất của 3CE kết hợp với nữ hoàng son nude Châu Á Lily Maymac mới được hãng này cho lên kệ ngày 21/11 vừa qua. Bảng màu son hiện tại có 3 màu son nude là đỏ đất, hồng đào và màu cam đất đều là các màu son đẹp và hot. Trong đó nổi bật chính là thỏi son màu đỏ đất là một trong những màu son nude mới nhất, hứa hẹn sẽ bùng nổ vào năm 2023

Chất son lì mịn, khả năng bám và lên màu cực tốt khiến thỏi son môi này chiếm được cảm tình lớn của các nàng.

Son lì 3CE Liquid Lip Color

Chưa có 1 hãng mỹ phẩm Hàn Quốc nào cho ra được các màu son đẹp như son 3CE của hãng này. Đặc biệt các màu như : đỏ rượu, đỏ vampire, cam đất… Nếu bạn đã dùng các màu này của son 3CE thì sẽ không dùng được của các hãng khác đâu. Vì hãng 3CE luôn tạo cho mình 1 màu son có thể gọi là độc quyền .

Ở dòng son son 3CE Liquid Color này cũng vậy. Hãng có 2 màu cực độc chính là Lazy và Obsesed. Có thể những hãng khác cũng có, nhưng màu lên bảo đảm không chuẩn bằng của hãng 3ce đâu.

Son bút chì 3ce drawing lip pen

Được cải tiến mang tính đột phá với những nét đặc trưng rất riêng của thương hiệu, sản phẩm son bút chì 3CE Drawing Lip Pen chuẩn sắc, lâu phai lại nhiều dưỡng chính là loại son yêu thích được phái nữ phát cuồng trong thời gian gần đây.

Son 3CE Drawing Lip Pen là loại son môi dạng chì gọt, có cấu tạo giống hệt 1 chiếc bút chì quen thuộc mà chúng ta thường dùng để vẽ với chất sáp mềm rất dễ tán, cùng đầu chì nét mảnh giúp bạn tô viền môi sắc nét và gọn.

Son 3CE Drawing Lip Pen cực mềm, dễ thoa lên môi, không cứng và không hề làm đau môi

Son bút chì 3CE Drawing Lip Pen lên màu chuẩn sắc, lại rất bền màu, lâu trôi mà chất son lì, không làm bóng môi cùng thành phần dưỡng nhiều giúp môi không bị khô và thâm

Ngoài ra, với son môi bút chì độc đáo này, bạn có thể dễ dàng mix với các màu khác cùng loại để tạo ra những sắc son khác nhau, đặc biệt có thể dùng làm màu mắt vô cùng độc đáo và đẹp mắt.

Son bút chì 3 CE có nhiều màu sắc tươi mới, nhẹ nhàng và phong cách cho bạn thoải mái lựa chọn gam màu ưa thích

Son 3ce tattoo lip tint

Ra mắt đầu năm 2023, 3CE Tattoo Lip Tint hứa hẹn sẽ bùng nổ trong năm nay.

Với chất son siêu lì, bạn thỏa thích ăn uống mà không cần lo lắng.

Chỉ với một lần đánh, duy trì suốt hơn 5h.

Son môi 3CE Stylenanda Lip Marker- cây bút thần kì

Với chất giữ ẩm Vitamin E giúp bảo vệ và tăng độ ẩm cho đôi môi của bạn giữ màu bền lâu, màu sắc rất tự nhiên và cho bạn một đôi môi mềm mượt trên mong đợi, nhất là vào những hôm tiết trời giao mùa như hiện nay. Với 3 màu: Đỏ, Hồng cam sẽ cho bạn sự lựa chọn phù hợp với phong cách cũng như mục đích của mình.

tu khoa

son 3ce lily maymac giá

bảng màu son 3ce lip color matte

bảng màu son 3ce liquid lip color

son kem 3ce liquid lip color

Bên cạnh đó, dầu oliu cũng có tác dụng xóa nếp nhăn trên mắt, nhẹ nhàng kéo căng da mặt, dưỡng làn da săn chắc, tăng khả năng đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm thiết yếu, tạo lớp màng bảo vệ da vô hiệu hóa gốc tự do có ảnh hưởng đến da. Chưa kể, cách trị thâm quầng mắt bằng dầu oliu khá dễ làm, an toàn, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào và giá thành tương đối rẻ.

Cách trị thâm quầng mắt bằng dầu oliu hiệu quả tại nhà

Bước 1: Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và dùng khăn mềm sạch thấm khô

Bước 2: Tiếp theo, lấy 1 lượng dầu oliu vừa đủ thoa đều xung quanh mắt, kết hợp massage nhẹ nhàng từ hốc mắt ra ngoài đuôi mắt khoảng 5 phút.

Bước 3: Sau đó, giữ yên dầu oliu trên da trong vòng 10 phút nữa, cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da.

Bước 4: Cuối cùng dùng khăn ấm lau sạch mắt lại hoặc rửa với nước.

Sử dụng cách trị thâm quầng mắt bằng dầu oliu tại nhà thường xuyên, vùng mắt dần dần sáng mịn và đều màu. Đặc biệt, dầu oliu cũng làm nếp nhăn khóe mắt giảm đi đáng kể, xua tan bọng mắt và giúp da đàn hồi hơn.

Son lì 3CE dòng nào bán chạy nhất?

Son lì 3CE Mood Recipe Matte Lip Color

Son 3ce Lily Maymac Matte Lip Color

Chất son lì mịn, khả năng bám và lên màu cực tốt khiến thỏi son môi này chiếm được cảm tình lớn của các nàng.

Son lì 3CE Liquid Lip Color

Son bút chì 3ce drawing lip pen

Son 3CE Drawing Lip Pen cực mềm, dễ thoa lên môi, không cứng và không hề làm đau môi

Son bút chì 3 CE có nhiều màu sắc tươi mới, nhẹ nhàng và phong cách cho bạn thoải mái lựa chọn gam màu ưa thích

Son 3ce tattoo lip tint

Ra mắt đầu năm 2023, 3CE Tattoo Lip Tint hứa hẹn sẽ bùng nổ trong năm nay.

Với chất son siêu lì, bạn thỏa thích ăn uống mà không cần lo lắng.

Chỉ với một lần đánh, duy trì suốt hơn 5h.

Son môi 3CE Stylenanda Lip Marker- cây bút thần kì

tu khoa

son 3ce lily maymac giá

bảng màu son 3ce lip color matte

bảng màu son 3ce liquid lip color

son kem 3ce liquid lip color

Lưu ý

Dầu oliu khá nhiều dưỡng chất, do đó, bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ để massage lên vết thâm, và phải rửa lại mặt thật sạch, nếu không sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, bị mọc mụn.

Nên thử dầu oliu ra da tay trước khi áp dụng lên toàn bộ khuôn mặt để tránh tường hợp bị dị ứng

Nên sử dụng dầu oliu có xuất xứ rõ ràng, uy tín, không được sử dụng những loại dầu không rõ nguồn gốc

Khi bôi dầu oliu, nếu da có những biểu hiện: ngứa, mẩn đỏ, rát… bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức

Tu khoa:

bôi dầu oliu lên vùng da quanh mắt

cách trị thâm mụn bằng dầu oliu

dầu oliu trị thâm môi

dầu oliu trị thâm mụn webtretho

Đăng bởi: Nguyễn Thị Thiên Nga

Từ khoá: Trị thâm quầng mắt bằng dầu oliu như thế nào?

Cập nhật thông tin chi tiết về Táo Bón: Cách Điều Trị Và Phòng Ngừa Như Thế Nào? trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!