Bạn đang xem bài viết Tác Hại Của Rượu Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Về Lâu Dài được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tuổi trẻ chúng ta ngoài học, làm việc thì những buổi tụ tập bạn bè, giao lưu nơi bàn nhậu cũng không thể thiếu. Có thể khi 20, 25 tuổi, sức khỏe bạn vẫn tốt và cảm thấy luôn tràn đầy sức sống nhưng tới 30 tuổi, chắc chắn mọi thứ sẽ khác. Bài viết này Đẳng cấp phái đẹp sẽ chỉ rõ cho bạn những tác hại của rượu đối với sức khỏe và sắc đẹp nếu bạn dùng nó trong thời gian dài.
Tác hại của rượu đối với sức khỏe và làn daVề lâu dài, chất kích thích có trong rượu sẽ ảnh hưởng không tốt tới tâm trạng và cả chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu bạn vẫn giữ thói quen này thường xuyên, thì hãy theo dõi tiếp những tác hại của rượu gây ra nghiêm trọng như thế nào đối với sức khỏe và làn da của bạn.
Ảnh hưởng tới não bộ và trí nhớTheo một số kết quả nghiên cứu, những người có mức độ uống rượu cao hơn bình thường sẽ gây teo não và làm giảm trí nhớ. Bên cạnh đó, uống rượu cũng khiến bạn bị mất kiểm soát về hành động và có cách cư xử thiếu đúng đắn.
Tác hại của rượu đối với tâm trạngNhiều người thường dùng rượu để xoa dịu tinh thần và tin rằng nó giúp bạn thoải mái hơn. Nhưng đây chỉ là cách đánh lừa cảm giác trong thời gian ngắn. Dựa vào nghiên cứu của các nhà khoa học, thực chất rượu sẽ làm tê liệt cảm xúc của chúng ta. Không chỉ vậy, nó còn làm suy giảm hệ thần kinh trung ương, khiến tâm trạng ngày một đi xuống.
Tác hại của rượu đối với hệ miễn dịchThường những người uống rượu rất lười ăn cơm do cảm giác no ảo mà rượu mang lại. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến bạn giảm cân một cách nhanh chóng, cơ thể thiếu dinh dưỡng trầm trọng, dẫn dến hệ miễn dịch bị suy giảm theo. Sức đề kháng kém kéo theo cơ thể không đủ khả năng chống chọi lại các yếu tố môi trường…Từ đó bạn sẽ dễ bị bệnh hơn.
Tác hại của rượu đối với làn da và sắc đẹpTheo chuyên gia dinh dưỡng tại New York, Jairo Rodriguez đã nhận định rằng, “Rượu là một trong những tác nhân tàn phá làn da của bạn kinh khủng nhất”. Nếu bạn liên tục uống rượu sẽ khiến quá trình lão hóa ập đến nhanh hơn. Từ đó hình thành nên quầng thâm, nếp nhăn, mụn trứng cá, rụng tóc, da mất đi độ đàn hồi và còn rất nhiều vấn đề khác mà bạn phải đối mặt.
Ngoài những ảnh hưởng đã được nhắc đến ở trên, lá gan của bạn cũng là bộ phận bị tác động trực tiếp. Với những ai hay uống rượu sẽ rất dễ mắc phải 3 căn bệnh về gan phổ biến sau:
Thứ nhất, gan nhiễm mỡ: Nguyên nhân là do sự tích tụ của các tế bào mỡ trong gan. Căn bệnh này khá phổ biến đặc biệt ở nam giới là đối tượng thường xuyên tiếp xúc với rượu. Một số dấu hiệu khi bị gan nhiễm mỡ như thèm ăn, béo bụng, tăng huyết áp.
Thứ hai là viêm gan: Nếu bạn không kịp thời phát hiện ra bệnh, về lâu dài sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng, làm phá hủy tế bào gan.
Cuối cùng là bệnh xơ gan do rượu gây ra: với trường hợp này, gan của bạn sẽ rất khó hồi phục lại, thậm chí làm mất chức năng gan. Căn bệnh này cũng có thể đe dọa tới tính mạng nếu không được chữa trị.
Kết luậnVậy làm cách nào để có thể làm giảm bớt những tác hại của rượu. Biện pháp đơn giản nhất là giảm uống rượu lại; hoặc tránh uống nếu không cần thiết. Với những dịp bắt buộc phải uống; bạn có thể uống thêm nước lọc giữa mỗi lần uống; để làm loãng độ đậm đặc của rượu. Khi cảm thấy buồn nôn hãy dừng uống ngay lập tức.
Cải thiện sức khỏe bằng cách nâng cao chất lượng đời sống như chạy bộ, tập thể dục. Mỗi khi bạn thấy hay mệt mỏi và bị thiếu chất; ngoài điều chỉnh lại chế độ ăn uống; bạn hãy bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.
10 Tác Hại Của Việc Lạm Dụng Rượu Bia Đối Với Sức Khỏe Con Người
Tăng nguy cơ mắc bệnh Gout
Gout là hiện tượng thừa axit uric khiến chúng tích tụ ở các cơ: ngón chân cái, mắt cá chân, đầu gối khiến cho việc đi lại hết sức khó khăn. Lạm dụng rượu bia quá mức dần dần làm hỏng các bộ phận trên cơ thể bạn và đặc biệt là gan và thận (như đã nói ở trên) khiến cơ thể không có khả năng loại bỏ độc tố và các chất độc hại khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh Gout cao hơn.
Nếu bạn chỉ uống 1 ly rượu, bia (hoặc một thức uống hỗn hợp) trong khoảng thời gian 24 giờ không làm tăng đáng kể nguy cơ các cuộc tấn công bệnh gout lặp lại vậy tại sao ngay từ bây giờ bạn không dừng ngay việc uống rượu để bảo vệ sức khỏe.
Viêm tụyTăng nguy cơ mắc bệnh Gout
Bạn có biết, hơn 80% các ca nhập viện do viêm tụy cấp đều có nguyên nhân chính là lạm dụng bia rượu. Việc dùng các thức uống chứa cồn lượng nhiều, liên tục và kéo dài sẽ làm cho các ống tụy nhỏ bên trong tụy trở nên hẹp hơn và có thể bít tắt gây nên viêm tụy.
Khi dùng quá nhiều thức uống có cồn hoặc ăn một bữa thịnh soạn có thể dẫn đến vêm tụy cấp vô cùng nguy hiểm. Các triệu chứng viêm tụy bao gồm đau bụng, có thể đau dữ dội, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, sốt lâu dần sẽ dẫn đến đái tháo đường và tử vong.
Viêm tụy
Loãng xươngViêm tụy
Nếu sử dụng nhiều đồ uống có cồn thì có thể gây nên rất nhiều căn bệnh, trong đó có các vấn đề về xương khớp. Khi bạn lạm dụng bia rượu quá nhiều bạn sẽ mắc các bệnh về xương khớp cao hơn khoảng 2% so với người bình thường.
Bởi rượu bia có khả năng hút Vitamin D, một chất cấu tạo nên độ rắn chắc của xương và hủy diệt các nhân tố sản sinh tế bào xương, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tái tạo xương khiến khi gãy xương sẽ lâu lành hơn và làm tăng nguy cơ gãy xương của bạn. Hãy dừng lại việc uống rượu bia trước khi quá muộn.
Tăng nguy cơ mắc bệnh thận Gây ra những vấn đề tim mạchTăng nguy cơ mắc bệnh thận
Cái gì cũng có mặt trái của nó khi bạn lạm dụng quá nhiều. Nếu bạn nghiện rượu và suốt ngày uống rượu thì nguy cơ bạn mắc phải những bệnh về tim mạch cao hơn người ít uống rượu và không uống rượu.
Suy tim: khi uống thức uống có cồn, chất cồn sẽ tác dụng trực tiếp lên cơ tim đặc biệt là tâm thất bên trái khiến tim không thể co bóp và lưu thông máu được bình thường dẫn đến suy tim, làm rối loạn nhịp tim.
Gây nhồi máu cơ tim: Nếu bạn uống quá nhiều rượu nó làm giảm LDL Cholesterol, một loại cholesterol xấu gây xơ vữa và nghẽn tắc lòng mạch máu khiến máu cung cấp cho tim không đủ khiến tim co bóp nhiều hơn gây ra nhồi máu cơ tim.
Gây ra những vấn đề tim mạch
Ảnh hưởng đến não và thần kinhGây ra những vấn đề tim mạch
Hẳn là các bạn đã gặp phải trường hợp những người đàn ông tay chân loạng choạng, miệng nói lảm nhảm và không làm chủ được bản thân trong cuộc sống hằng ngày. Đó là tác hại do rượu gây ra.
Khi lạm dụng bia rượu sẽ khiến cho một bộ phận vỏ não như sự phán đoán tính tự chủ, ý thức về đạo đức hoàn toàn bị ức chế vì vậy mới dẫn đến việc nói năng linh tinh, bừa bãi, dám làm những hành động liều lĩnh mà khi bình thường họ không dám làm như đua xe, giết người cướp của một cách dã man. Hãy tránh xa rượu ngay hôm nay để bảo vệ cuộc sống của mình.
Gây vô sinh và sảy thaiẢnh hưởng đến não và thần kinh
Gây vô sinh ở nam giới: Sử dụng rượu có thể làm thay đổi cấu trúc tinh hoàn, thiểu năng tinh hoàn và giảm nồng độ testosteron trong huyết thanh,… khiến cho tinh trùng phóng ra ít hơn, bị dị tật và giảm khả năng tinh trùng kết hợp được với trứng làm giảm khả năng thụ thai của các cặp vợ chồng. Tức là uống rượu bia sẽ làm giảm cả số lượng và chất lượng tinh trùng khiến cho khả năng thụ thai kém hơn và có thể gây ra vô sinh.
Gây sảy thai ở nữ giới: Trong thời gian mang thai phụ nữ nên hạn chế dùng những thức uống có cồn như rượu bia bởi vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đứa bé trong bụng. Rượu bia có thể làm cho con bị dị tật ngay trước sinh hoặc làm bạn có khả năng sảy thai.
Để có cơ thể và những đứa con khỏe mạnh, các cặp vợ chồng nên ngừng ngay việc uống rượu bia trong cuộc sống hằng ngày.
Gây vô sinh và sảy thai
Thúc đẩy lão hóa daGây vô sinh và sảy thai
Như các bạn đã biết khi chúng ta uống một lượng nhỏ bia rượu mỗi ngày lại thúc đẩy quá trình trao đổi chất khiến làn da của chúng ta mịn màng và đẹp hơn nhưng việc tiêu thụ quá mức những thức uống có cồn này lại dẫn đến sự giãn nở của các mạch máu trong da khiến mặt đỏ bừng và những vết loang lổ trên da.
Rượu là nguyên nhân khiến bạn không thể hấp thụ các chất trong cơ thể như chất sắt, vitamin C, vitamin A khiến da xanh xao, thiếu sức sống, làm giảm khả năng đàn hồi của da rất dễ bị lão hóa sớm làm xuất hiện các nếp nhăn trên da. Hãy hạn chế uống rượu ngay hôm nay để có làn da khỏe mạnh.
Gây độc hại cho ganThúc đẩy lão hóa da
Ngoài việc bia rượu gây ung thư gan đã được giới thiệu người lạm dụng bia rượu còn có khả năng bị xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan,… Khi uống bia rượu chỉ khoảng 10% lượng cồn được thải qua đường nước tiểu, mồ hôi và hơi thở còn lại 90% đi thẳng đến gan để xử lí và đào thải.
Nhưng khi lượng cồn vào trong cơ thể vượt mức cho phép khiến gan hoạt động quá tải lại khiến cho chất độc không được đào thải hết lại là nguyên nhân làm hỏng men gan và các bộ phận khác trên cơ thể. Hãy để lá gan khỏe mạnh bạn chỉ nên uống một đơn vị bia rượu mỗi ngày (tương đương 270 ml bia hoặc 125 ml rượu vang, 25 ml rượu mạnh).
Tăng nguy cơ ung thưGây độc hại cho gan
Khi uống rượu ở mức độ trung bình hay thấp lại có tác dụng giảm nguy cơ ung thư cho cơ thể nhưng hiện nay việc lạm dụng rượu của mọi người đang gia tăng và đó cũng là nguyên nhân gây ra ung thư đầu, cổ, thực quản, ung thư gan,… Nguyên nhân dẫn đến những loại bệnh ung thư này là do acetaldehyd, một chất hóa học độc hại mà cơ thể tạo ra khi uống quá nhiều rượu.
Nó làm ảnh hưởng đến các tế bào bình thường bằng cách gây tổn hại tới ADN trong cơ thể. Rượu là ảnh hưởng xấu đến quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng khác nhau có thể gây ra ung thư trực tràng. Không chỉ có nam giới, nữ giới uống rượu sẽ gây ra ung thư vú bởi vì rượu làm tăng estrogen hoặc hormone khác lưu hành trong máu gây ra hậu quả khó lường.
Tăng nguy cơ ung thư
Hãy dừng việc uống rượu bia trước khi quá muộn là thông điệp, là lời cảnh tỉnh của chúng tôi tới các bạn, đặc biệt là các bạn trẻ tương lai tươi sáng đang ở phía trước. Hãy hành động ngay hôm nay sau khi đọc xong bài viết này.
Đăng bởi: Hươngg Hươngg
Từ khoá: 10 Tác hại của việc lạm dụng rượu bia đối với sức khỏe con người
7 Tác Dụng “Thần Kì” Của Cây Sả Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp
Sả giúp phòng chống ung thư
Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì chất citral có trong sả giúp tiêu diệt các phân bào của tế bào ung thư mà không hề làm ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác. Ngoài ra, trong sả có chứa beta – carotene – chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Vì vậy, việc bổ sung sả cho bữa ăn hằng ngày hoặc pha nước uống có sả là cách để chúng ta phòng chống ung thư cũng như giúp tăng cường sức khoẻ
Một cốc nước chanh hương sả hạt chia mỗi sáng sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh ung thư.
Giải cảm (đặc biệt là cảm lạnh)
Theo kinh nghiệm dân gian cây sả khi kết hợp với những loại lá của các cây khác như: lá bưởi, lá kinh giới, lá tía tô, lá bạc hà, lá chanh, ngải cứu, lá tre…cho vào nồi kín đun sôi rồi dùng nước đó xông hơi cho đến khi ra hết mồ hôi và chất độc (thành phần trong cây sả có công dụng giải độc rất hữu hiệu). Khi áp dụng cách này người bị cảm phong hàn sẽ ngay lập tức cảm thấy nhẹ nhõm, khoan khoái, dễ chịu và có thể khỏi bệnh.
Tốt cho tiêu hoá
Người có vấn đề về tiêu hoá như đầy hơi, ăn không tiêu, khó chịu có thể dùng tinh dầu sả hoặc đun nước sả uống để loại bỏ khí đầy ở bụng, kích thích tiêu hoá, ngăn ngừa đầy hơi, ăn ngon miệng. Hơn nữa, sả còn giúp giải độc ở gan rất tốt giúp cho lá gan của chúng ta thêm khoẻ mạnh. Chính vì vậy hãy tích cực sử dụng liệu pháp tự nhiên này để hỗ trợ và bảo về cơ thể bên trong của chúng ta.
Tốt cho thần kinh
Sả khi được chiết xuất thành tinh dầu để uống hay để xông hơi rất tốt cho thần kinh, giúp thông kinh lạc, tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng mệt mỏi chóng mặt, đau đầu cho những người có bệnh về thần kinh cũng như hay lo nghĩ. Mùi hương cũng như thành phần trong sả là yếu tố cần cho 1 tinh thần sảng khoái, không lo âu và một hệ thần kinh khoẻ mạnh.
Sả có tác dụng làm đẹp da
Một vài dưỡng chất trong sả giúp giảm mụn nhọt ở da, làm da trở nên mịn màng, săn chắc và tươi sáng hơn. Rất nhiều phục nữ đã dùng tinh dầu sả mát xa da mặt để cải thiện làn da của mình. Nếu không có thời gian để dùng tinh dầu sả bạn có thể thêm vào cốc nước uống mỗi ngày 1 chút xả để vừa tăng cường sức khỏe mà còn giúp da trở nên khỏe mạnh.
Sả giúp làm đẹp tóc
Sả làm đẹp tóc: từ xưa, người ta đã hay đun sả để gội đầu. Ngoài hương thơm tự nhiên, dễ chịu của lá sả đem lại thì sả còn giúp tóc trở nên chắc khoẻ, giảm gàu, bổ sung những dưỡng chất có trong cây sả cho da đầu làm tóc ít rụng, nhanh dài và suôn mượt hơn. Có thể đun lá sả kết hợp với nhiều loại lá cây khác để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sả có tác dụng trong việc giảm cân
Khi dùng sả trong các món ăn hằng ngày sẽ giúp cắt giảm các calo trong thức ăn. Giống như ớt, sả có vị cay nên có thể đốt cháy các chất béo, và không cho chúng tích lũy trong cơ thể. Ngoài ra có thể làm nóng tinh dầu sả để mát xa vùng tích tụ mỡ trong cơ thể như bụng, đùi, giúp giảm mỡ hiệu quả.
Đăng bởi: Nguyễn Ánh
Từ khoá: 7 tác dụng “thần kì” của cây sả với sức khỏe và sắc đẹp
Hoài Sơn (Củ Mài) Là Gì? Tác Dụng Của Nó Đối Với Sức Khỏe
Ngày nay, củ mài (hoài sơn) là thảo dược quen thuộc với nhiều người. Với công dụng bồi bổ, tốt cho sức khỏe, nó được dùng trong y học cổ truyền nhiều năm qua. Bạn hãy đọc bài viết sau để biết rõ hơn về hoài sơn cũng như những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe của chúng ta.
Hoài sơn là gì? Đặc điểm hình thái của hoài sơnHoài sơn trước và sau khi chế biến
Hoài sơn còn được biết đến với tên là củ mài, củ chụp hay khoai mài. Nó mọc hoang ở rừng các tỉnh miền núi phía bắc, tập trung ở Hà Giang, Thanh Hóa, Nghệ Tĩnh, Quảng Ninh. Trên thế giới nó có ở khu vực Đông và Đông Nam Á.
Đây là loài thảo dược dây leo, thân nhẵn, hơi góc cạnh, màu hồng. Lá hình tim, mọc so le. Hoa mọc thành cụm bông, màu vàng.
Ở hoài sơn, bộ phận dùng là rễ củ, mọc đơn độc hoặc từng đôi, ăn sâu vào đất khó đào có thể dài đến hàng mét. Mặt ngoài có màu xám nâu, bên trong có bột màu trắng, phần trên mặt đất ở kẽ lá đôi khi có những củ con nhỏ.
Nó được thu hái từ tháng 11 đến tháng 4 năm sau, khi phần cây trên mặt đất đã lụi. Nhân dân thu hái về rửa sạch, gọt vỏ sau đó phơi hoặc sấy khô để dùng dần. Sau khi chế biến, hoài sơn có hình trụ tròn dài 8 – 20 cm, đường kính 1 – 3 cm, mặt ngoài trắng hay ngà vàng, vết bẻ có nhiều bột, không có xơ, rắn chắc, không mùi vị.
Sau thu hoạch và chế biến, cần bảo quản hoài sơn ở nơi khô ráo thoáng mát, để tránh ẩm mốc, sâu bọ.
Thành phần hóa học của hoài sơnHoài sơn có nhiều vitamin C và khoáng chất vi lượng
Trong hoài sơn có chứa tinh bột 63,25%, lipid 0,45%, protein 6,75%, 2 – 2,8% chất nhầy.
Ngoài ra, hoài sơn có thêm các thành phần khác như dioscin, allantoin, saponin có nhân sterol, cholin cùng hàng loạt các axit amin, các men oxy hóa, vitamin C và nhiều nguyên tố vi lượng khác.
Tác dụng của hoài sơn đối với sức khỏe Trong y học cổ truyềnHoài sơn được dùng nhiều trong y học cổ truyền
Theo như y học cổ truyền, hoài sơn có tác dụng bổ thận, bổ phổi, mạnh tỳ vị, tân sinh dịch, giữ sinh khí.
Điều trị các bệnh như tiêu hóa kém, tả lỵ lâu ngày, suy nhược cơ thể, ho lâu ngày yếu mệt, đái rắt, đái tháo miệng khát, di tinh, phụ nữ khí hư.
Trong y học hiện đạiHoài sơn cũng có nhiều tác dụng trong y học hiện đại
Trong y học hiện đại, hoài sơn trị các bệnh sau:
– Suy sinh dưỡng, suy nhược cơ thể
– Hỗ trợ tiêu hóa, chữa bệnh khó tiêu
– Tăng cường tuần hoàn máu
– Hỗ trợ kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường
Liều dùng của hoài sơnHoài sơn ở dạng viên cần uống theo hướng dẫn của nhà sản xuất
Theo dược điển Việt Nam V, hoài sơn được dùng với lượng 12 – 30g/ ngày, ở dạng thuốc sắc hay thuốc bột.
Riêng hoài sơn có trong các sản phẩm đã phân liều sẵn như viên nang, viên nén,… bạn cần dùng đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ, người có chuyên môn về sức khỏe.
Lưu ý khi dùng hoài sơnAdvertisement
Phụ nữ bị ung nang buồng trứng, u xơ tử cung nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng hoài sơn
Để sử dụng hoài sơn an toàn và hiệu quả hơn, bạn nên lưu tâm một số điều sau đây
– Dù hoài sơn có thể dùng như một loại củ để ăn hàng ngày, nhưng nếu bạn đang dùng thuốc, đặc biệt là thuốc mãn tính. Bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nó thường xuyên.
– Củ mài hoạt động như một loại estrogen nhẹ (hormon sinh dục trong cơ thể người), nên nếu bạn đang dùng thuốc có nguồn gốc từ hormon như thuốc tránh thai, corticoid,… thì cần lưu ý khi dùng chung hoài sơn với các loại thuốc này.
– Phụ nữ bị bệnh u xơ tử cung, u nang buồn trứng,… cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng hoài sơn.
Bạn thấy đấy, hoài sơn tuy là thảo dược mọc hoang có nhiều ở nước ta, nhưng những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe không hề nhỏ. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có cái nhìn rõ hơn về hoài sơn, đồng thời biết được những tác dụng mà nó mang lại cho sức khỏe con người.
Nguồn: thuocdantoc, suckhoedoisong, Dược điển Việt Nam V
10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Mãng Cầu Xiêm Đối Với Sức Khoẻ Và Sắc Đẹp
Hạ huyết áp
Người đang dùng thuốc hạ huyết áp: Mãng cầu xiêm có tác dụng hạ huyết áp vì vậy người đang dùng thuốc này không nên uống trà lá mãng cầu.
Người đang dùng thuốc tiểu đường: Mãng cầu xiêm có thể làm tăng tác dụng của thuốc.
Người mắc bệnh gan hoặc thận: Mãng cầu xiêm có thể gây nhiễm độc gan hoặc thận nếu dùng quá nhiều.
Người có lượng tiểu cầu thấp: Mãng cầu xiêm làm giảm số lượng tiểu cầu vì vậy nhóm đối tượng này cũng không nên sử dụng mãng cầu xiêm.
Đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú được khuyến cáo không sử dụng. Đặc biệt, không nên dùng các chế phẩm làm từ lá, rễ và hạt mãng cầu xiêm trong các trường hợp phụ nữ có thai.
Cung cấp năng lượng dồi dàoHạ huyết áp
Mãng cầu xiêm là loại quả giàu chất dinh dưỡng, có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Nếu bạn là người thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung thì chỉ cần ăn mãng cầu thường xuyên sẽ thấy ngay hiệu quả.
Hàm lượng carbohydrate cao trong mãng cầu xiêm rất cần thiết cho việc duy trì sức mạnh tinh thần và thể xác. Ngoài ra, mãng cầu còn có một lượng lớn fructose. Đây là một loại đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt hơn.
Cung cấp năng lượng dồi dào
Khả năng chống lại vi khuẩnCung cấp năng lượng dồi dào
Mãng cầu xiêm được đánh giá là rất hữu ích trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ăn trái mãng cầu xiêm chín hoặc uống sinh tố làm từ trái mãng cầu sẽ giúp chúng ta làm giảm khả năng nhiễm trùng và tiêu diệt virus, vi khuẩn gây bệnh giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tốt hơn.
Rất nhiều những đánh giá từ nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ mãng cầu xiêm có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, đặc biệt đối với các bệnh về răng miệng: viêm nướu, sâu răng, nhiễm trùng nấm men,… Một nghiên cứu khác chứng minh rằng, chiết xuất mãng cầu xiêm có thể chống lại vi khuẩn gây bệnh tả và nhiễm trùng Staphylococcus.
Giảm đau bụng kinhKhả năng chống lại vi khuẩn
Mãng cầu gai tính nóng nên có tác dụng làm ấm tử cung, xoa dịu cơn đau ở bụng dưới trong những ngày “đèn đỏ”. Ngoài thịt quả, các bột phận khác trên cây mãng cầu như hạt, rễ, lá, vỏ cây cũng có nhiều công dụng trị bệnh quý:
Hạt: Giải độc, trị nóng trong, chống ứ trệ khí huyết, giảm đau, tiêu sưng. Dùng trong điều trị bệnh kiết lỵ, viêm tràng vị.
Rễ: Giúp tiêu độc, giải nhiệt, hỗ trợ chữa trị ung thư, giảm mỡ máu, trị bệnh xơ gan, đánh tan vết bầm, chữa lao phổi.
Lá: Tiêu độc, sát khuẩn, ức chế hoạt động của virus gây viêm gan, chữa kiết lỵ, bệnh trĩ đi ngoài ra máu, lòi dom ở trẻ em, nhọt độc, cao mỡ máu, tiểu đường, mụn ung nhọt, khí hư, bệnh mãn tính ở thận, bạch đới.
Vỏ thân: Ngăn ngừa hen suyễn, an thần, giảm stress, trị mất ngủ.
Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thểGiảm đau bụng kinh
Sở hữu thành phần carbohydrate dồi dào, mãng cầu xiêm giúp nạp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng. Qua đó xua tan cảm giác mệt mỏi và duy trì các hoạt động thể chất hàng ngày, nâng cao hiệu suất làm việc.
Bên cạnh đó, thành phần fructose cũng có tác dụng tương tự. Fructose trong mãng cầu xiêm là một dạng đường tự nhiên nên có khả năng mang đến nguồn năng lượng dồi dào cơ thể mà không gây tăng cân, béo phì.
Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể
Tăng cường hệ thống miễn dịch Chăm sóc daTăng cường hệ thống miễn dịch
Một số nghiên cứu cho thấy rằng, mãng cầu xiêm chứa một lượng chất chống oxy hóa cao và các luteolin, quercetin hay tangeretin. Đây chính là yếu tố chính đóng vai trò kiểm soát và trung hòa các hợp chất có hại được gọi là các gốc tự do gây tổn thương cho tế bào trong cơ thể. Mãng cầu xiêm với khả năng chống oxy hóa cao. Chính khả năng này đã góp phần làm chậm quá trình lão hóa của da, hạn chế tình trạng hình thành các vết nhăn trên da, giúp da trẻ khỏe và tươi tắn hơn.
Không chỉ vậy, trong mãng cầu xiêm còn chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hạn chế được tình trạng viêm ở da. Một số quốc ở khu vực Tây Phi, họ thường dùng nước của lá mãng cầu xiêm để trị các bệnh ngoài da.
Chăm sóc da
Ngăn ngừa bệnh ung thưChăm sóc da
Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng mãng cầu xiêm có khả năng loại bỏ các tế bào ung thư, giảm kích thước khối u, hơn nữa còn tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Một kiểm chứng khác còn cho thấy rằng đối với bệnh bạch cầu thì chiết xuất mãng cầu xiêm có thể ngăn chặn sự phát triển và hình thành tế bào ung thư.
Theo một nghiên cứu ở Ấn độ, các acetogenin trong mãng cầu xiêm ức chế các hợp chất có hại trong tế bào ung thư. Đặc biệt, chiết xuất từ mãng cầu xiêm có thể gây ức chế sự hình thành khối u và sự di căn của các tế bào ung thư ở tuyến tụy, vú,…
Hỗ trợ giảm cânNgăn ngừa bệnh ung thư
Không chỉ chứa nhiều chất xơ, trong mãng cầu xiêm còn có cả Vitamin C tự nhiên có chứa nhiều nước, thành phần này sẽ hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Do chứa nhiều chất xơ nên khi ăn bạn cần nhai kỹ, giúp bạn ăn nhanh có cảm giác no và no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn, từ đó lượng thức ăn nạp vào cơ thể bị hạ thấp giúp bạn giảm cân nhanh.
Ngoài ra, chất xơ còn là thành phần giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên cho thêm đường hay sữa vào cùng mãng cầu khi có mục đích giảm cân.
Hỗ trợ quá trình tiêu hóaĐăng bởi: Quỳnh Uyên
Từ khoá: 10 Công dụng tuyệt vời của Mãng cầu xiêm đối với sức khoẻ và sắc đẹp
Top 10 Lợi Ích Của Quả Me Đối Với Sức Khỏe
Quả me rất giàu vitamin B1 – một loại vitamin B có vai trò đặc biệt quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh và các cơ bắp. Nếu không có chất này, các màng bọc myelin của hệ thống dây thần kinh sẽ dễ bị tổn thương, gây cảm giác có gai châm chích ở lòng bàn chân rất đau đớn. Do vậy, nên ăn me thường xuyên để bảo vệ và hỗ trợ hệ thần kinh làm việc tốt hơn.
Theo một số nghiên cứu, người có chế độ ăn giàu kali và magie sẽ có mật độ xương cao hơn những người không bổ sung đủ hai chất này. Trong khi đó, me lại là một nguồn cung cấp hai dưỡng chất nói trên hết sức dồi dào. Bổ sung me hàng ngày giúp tăng lượng dưỡng chất trong cơ thể, bao gồm kali và magie.
Không phải ngẫu nhiên mà quả me được nhiều người xem là một vị thuốc giúp nhuận tràng tự nhiên. Me là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất xơ bậc nhất, giúp điều hòa nhu động ruột mà không gây ra tác dụng phụ nào. Lượng chất xơ cao giúp loại quả này có khả năng ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả.
Lượng kali trong quả me cao gấp 2 lần kali trong chuối. Bởi vậy, loại quả này cũng có tác dụng kiểm soát và ổn định các chỉ số huyết áp. Me giúp huyết áp luôn ổn định thông qua việc kiểm soát các tác động của natri trong cơ thể, điều hòa lượng natri luôn ở mức vừa phải từ đó hạn chế nguy cơ mắc cao huyết áp.
Me bổ sung thêm hàm lượng sắt cho cơ thể, nhờ vậy mà hạn chế và ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu. Công dụng này cực kì thích hợp với phụ nữ đang mang thai – nhóm đối tượng rất cần bổ sung thêm sắt.
Quả me chứa khá nhiều niacin, một loại vitamin B tốt cho sức khỏe. Chất này giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu và tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể nói chung. Me còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Thành phần giàu khoáng chất riboflavin trong quả me giúp tăng hiệu suất chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng. Do đó, ăn một vài quả me ngọt khi cảm thấy mệt mỏi sẽ giúp nạp thêm năng lượng mà không cần thông qua việc ăn tinh bột.
Hàm lượng canxi trong quả me tương đối cao. Với sự hỗ trợ của vitamin K, lượng canxi này đóng một vai trò hết sức quan trọng trong cơ chế đông máu của cơ thể. Vì vậy, ăn me giúp quá trình đông máu diễn ra một cách bình thường.
Me là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất rất dồi dào, đặc biệt là vitamin C. Khi cơ thể thiếu vitamin này sẽ dễ gây ra hiện tượng lung lay chân răng và chảy máu ở vùng nướu. Trong tình huống đó, quả me giúp bổ sung lượng vitamin C nạp vào cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc những triệu chứng này.
Theo các nghiên cứu, trong quả me có chứa rất nhiều protein. Các protein này trực tiếp tham gia vào quá trình tạo ra các kháng thể, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Ăn một ít me mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng, ngăn cản sự tấn công của các loại bệnh do vi khuẩn hay nhiễm trùng khác.
Nguồn: Sức khoẻ và Đời sống
Cập nhật thông tin chi tiết về Tác Hại Của Rượu Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Về Lâu Dài trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!