Bạn đang xem bài viết Phương Pháp Tránh Thai Nào Hiệu Quả Nhất? (Phần 1) được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Các biện pháp tránh thai khác nhau bao gồm thuốc thiết bị hỗ trợ, thủ thuật phẫu thuật và nguyên tắc sinh hoạt tình dục.
Phương pháp tránh thai cho phụ nữ và phương pháp tránh thai cho nam giới.
Có loại cần được sử dụng mỗi khi quan hệ tình dục, có loại có tác dụng trong thời gian dài.
Có loại cần có chỉ định của bác sĩ, còn những loại khác thì không.
Với nhiều lựa chọn đa dạng như vậy, thật không dễ để chọn được phương pháp phù hợp với mình. Một phương pháp tránh thai tốt không chỉ đảm bảo tỉ lệ tránh thai cao mà còn phải phù hợp với bạn nhất về nhiều phương diện. Hãy dành 1 phút để suy nghĩ cho mỗi vấn đề sau đây.
Hiệu quả tránh thai là bao nhiêu?Không có biện pháp tránh thai nào hoàn hảo. Đến nay, cũng không có bác sĩ nào dám đảm bảo 100% rằng “hãy sử dụng phương pháp của tôi, anh chị chắc chắn sẽ không bị dính”. Tuy nhiên, về mặt khoa học, một số cách có hiệu quả cao hơn (rủi ro mang thai thấp hơn) những cách khác. Những con số chi tiết sẽ được ghi ở phần bên dưới.
Bao lâu phải dùng một lần?Mỗi phương pháp tránh thai có cách sử dụng khác nhau. Ví dụ:
Thuốc viên tránh thai
dành cho nữ phải uống mỗi ngày.
Bao cao su phải sử dụng trong mỗi lần giao hợp.
“Đặt vòng” có thể ngừa thai đến 10 năm.
Có dễ dùng không?Với một số phương pháp như cấy que dưới da; bác sĩ sẽ làm thủ thuật, bạn chỉ phải chịu đau một chút. Nếu bạn dùng thuốc viên tránh thai thì phải nhớ uống mỗi ngày. Dùng bao cao su thì phải đảm bảo đúng kỹ thuật từ bảo quản đến mang bao, bỏ bao…
Có tác dụng phụ hay nhược điểm gì không?Một số phương pháp tránh thai tác động tới bạn bằng cách điều chỉnh nội tiết tố. Điều này có thể gây ra một số khó chịu trong quá trình sử dụng. Đôi khi, khó chịu có thể nhiều đến mức bạn không thể chịu đựng được. Bạn có thể tìm hiểu các tác dụng phụ và nhược điểm này từ tờ hướng dẫn sử dụng của thuốc viên; thuốc tiêm hay thuốc cấy hoặc được nghe tư vấn từ bác sĩ.
Chi phí bao nhiêu?Đây là một điểm quan trọng cần lưu ý. Ngày nay, các phương pháp tránh thai đã trở nên phổ biến và luôn có mức giá “chấp nhận được”. Tuy nhiên, bạn cần nhớ đây là “bài toán lâu dài”. Bạn có thể sẽ cần tránh thai trong nhiều năm chứ không chỉ một ngày.
Một bí quyết khi tính toán chi phí tránh thai là hãy cân nhắc về tần suất quan hệ của bạn. Nếu bạn quan hệ thường xuyên thì các biện pháp có tác dụng lâu dài sẽ có lợi về mặt chi phí hơn biện pháp sử dụng mỗi lần quan hệ.
Khi nào mình không cần phải tránh thai nữa? Hoặc mình muốn tránh thai trong bao lâu?Một số cách tránh thai có tác dụng vĩnh viễn; có nghĩa là bạn sẽ không thể hoặc rất hiếm khi có thai lại. Ví dụ: thắt ống dẫn tinh, thắt ống dẫn trứng. Các loại khác chỉ ngăn ngừa mang thai trong một khoảng thời gian giới hạn. Sau thời gian đó, bạn vẫn có thể mang thai trở lại. Sau khi ngưng sử dụng biện pháp tránh thai đó, bao lâu bạn có thể có thai trở lại cũng là một điều cần quan tâm.
Có giúp tôi khỏi bị lây bệnh không?Đây là một câu hỏi quan trọng và đáp án thì đơn giản vô cùng. Chỉ có bao cao su mới có thể làm giảm nguy cơ của các bệnh lây qua đường tình dục (sexual transmitted infections – STIs). Dù có đang sử dụng các biện pháp tránh thai khác; bác sĩ khuyên rằng bạn vẫn nên dùng thêm bao cao su trong mỗi lần quan hệ. Mục đích để vừa tăng hiệu quả tránh thai; vừa tránh các bệnh lây qua đường tình dục.
Bạn có thoải mái khi sử dụng?Đây có thể là một câu hỏi quan trọng nhất. Chỉ khi sử dụng loại phương pháp tránh thai cụ thể bạn mới cảm nhận được những khó chịu hay hài lòng chúng tạo ra cho mình. Lời khuyên của bác sĩ dành cho số đông đôi khi có thể không đúng và đủ với cá nhân bạn. Một số bạn nữ khi dùng thuốc viên tránh thai cảm thấy thích. Bởi vì chúng giúp giảm mụn trứng cá, giảm đau bụng kinh. Nhưng một số người khác lại thấy khó chịu vì bị giảm ham muốn tình dục.
Quan niệm dùng thuốc tránh thai để trị mụn liệu có an toàn? Tìm hiểu đáp án tại bài viết: Có nên dùng thuốc tránh thai để trị mụn không?
Cấy que tránh thai có tác dụng đến 3 năm với chi phí trung bình rất hợp lý. Tuy nhiên, tình trạng vô kinh có thể gặp phải khi sử dụng que cấy. Điều này làm cho một số chị em thấy khó chịu, dễ nổi nóng, cáu gắt. Hoặc bao cao su, dù có nhiều tác dụng hơn thảy, nhưng lại bị cánh đàn ông chê vì làm giảm cảm giác khi quan hệ.
Trong phần hai của bài viết, chúng ta sẽ biết về các phương pháp cụ thể, thuận lợi và bất lợi của từng phương pháp. Mời bạn đọc dành thời gian tìm hiểu thêm: Phương pháp tránh thai nào hiệu quả nhất? (Phần 2)
Những Phương Pháp Cua Gái Qua Tin Nhắn Hiệu Quả
Cua gái qua tin nhắn đúng cách là cả 1 quá trình nghệ thuật mà đàn ông là những người nghệ sĩ.
1. Cua gái qua tin nhắn 101: Bắt đầu từ từ
2. Tránh dập khuôn
3. Đừng gửi cho cô ấy 100 tin nhắn 1 ngày
4. Tin nhắn phải ngắn gọn, ngọt ngào và lịch sự
5. Cua gái qua tin nhắn 101: Để cô ấy phản hồi
Nhiều người cảm thấy đặc biệt khó khăn trong việc làm thế nào để gây đuợc sự chú ý của cô ấy, hay làm thế nào để việc trò chuyện qua tin nhắn không trở nên nhàm chán, hay không gây lại bất cứ hứng thú nào với cô ấy.
Tất cả những điều này bạn đều cần phải học và trau dỗi kỹ năng của mình hàng ngày hàng giờ.
Nếu muốn biết chính xác các bước để nhắn tin với một cô gái. Nếu muốn biết tường tận các kỹ thuật để khiến một cô gái mê hoặc qua tin nhắn. Hãy tham khảo khóa học Giải mã thực chiến tin nhắn để biết được cách tôi và những người thành công ngoài kia đang làm.
Cua gái qua tin nhắn 101: Bắt đầu từ từTrong quá trình cua gái qua tin nhắn, bạn sẽ nhận ra rằng sẽ có nhiều kiểu tin nhắn khác nhau từ những cô nàng khác nhau. Đó là phong cách của họ.
Có cô nàng thí dí dỏm thông minh, có cô thì thích nhắn tin gợi cảm, nhiều cô thì cụt lủn được vài từ, trong khi lại có những cô thích nhắn dài dòng.
Tất cả những điều này bạn đều phải sớm nhận ra nếu muốn nhắn tin hợp gu với cô ta. Thế nên hãy khởi đầu từ từ.
Tất cả những điều này bạn cần phải tinh ý nhận ra trong quá trình cua gái qua tin nhắn.
Tránh dập khuônBạn nên nhớ rằng trong lúc cua gái qua tin nhắn, phụ nữ đặc biệt ghét những loại tin nhắn sau đây:
Tin nhắn dập khuôn:Là loại tin nhắn từ những câu có sẵn, mà con người thường áp dụng trong cuộc sống. Chẳng hạn: Ăn cơm chưa, đang làm gì đấy, đang ở đâu, v.v…
Tin nhắn bực dọc:Không ai thích đọc tin nhắn của ai đó gửi cho mình với tâm trạng bực dọc cả.
Tin nhắn sáo rỗng:Cũng tương tự như tin nhắn dập khuôn, là những tin không có nhiều ý nghĩa.
Ngoài ra những tin nhắn chung chung cũng không làm cô ấy hứng thú. Để thành công trong việc cua gái qua tin nhắn, bạn cần phải gửi những tin nhắn cá nhân, riêng tư giữa 2 người với nhau.
Và rồi tập trung vào những gì cô ấy nói, trêu đùa cô ấy 1 chút, cố gắng làm cho cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn, phụ nữ thích những thứ mới lạ và thú vị. Họ bị cuốn hút bởi những thứ như vậy.
READ: 7 quy tắc vàng khi nhắn tin với con gái
Đừng gửi cho cô ấy 100 tin nhắn 1 ngàyNhắn tin cho cô ấy vào buổi chiều nói rằng bạn đang nghĩ về cô ấy. Gửi tiếp tin nhắn thứ 2 khi cô ấy phản hồi lại.
Gửi tin nhắn không thường xuyên là cách tốt nhất để bạn khiến cô nàng bị cuốn hút và thích thú trong quá trình cua gái.
Trong khi đó, nếu gửi cô ấy cứ 5 phút 1 tin nhắn, hởi về những chuyện trên trời dưới đất sẽ làm cô ấy mệt mỏi và khó chịu, và tất nhiên cô ấy sẽ để mặc xác bạn nhắn tin 1 mình.
Nên nhớ, muốn cua gái qua tin nhắn, hãy nhắn tin thật hạn chế. Tuy nhiên những tin nhắn này phải là những tin nhắn bộc lộ rằng mình đang nghĩ về cô ấy.
Tin nhắn phải ngắn gọn, ngọt ngào và lịch sựĐầu tiên phải nhắn thật ngắn gọn. Đó là phương pháp tốt nhất để cua gái qua tin nhắn.
Chẳng hạn một điều gì đó hài hước, thú vị, hay ngọt ngào. Thậm chí chỉ 1 câu là đủ, tất nhiên việc này sẽ làm đầu óc bạn phải động não rất nhiều. Một câu mang lại nhiều ý nghĩa là luôn là tin nhắn thú vị nhất với các cô nàng.
Về cơ bản, bạn phải học cách kìm nén và cân bằng ghi gửi tin nhắn. Bạn biết đấy, nhắn tin đôi khi rất vui, nhắn tin cua gái lại càng hấp dẫn hơn.
Tuy nhiên, phải giữ phép lịch sự và cân bằng nó. Để cô ấy biết rằng bạn đang khen cô ấy, bạn đang nghĩ về cô ấy, bạn đang thích thú cô ấy.
Cua gái qua tin nhắn 101: Để cô ấy phản hồiĐể khiến cô ấy phản hồi, bạn cần phải sử dụng những câu hỏi mơ hồ, ẩn ý, nhưng phải khiến cô ấy tò mò để có cảm giác muốn nhắn lại. Khi cô ấy nhắn lại, tiếp tục kết hợp với những phương pháp kể trên làm cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn.
READ: Làm gì khi nàng không nhắn tin lại?
Đăng bởi: Triệu Vương Thành
Từ khoá: Những phương pháp cua gái qua tin nhắn hiệu quả
Phương Pháp Hiệu Quả Giúp Khắc Phục Da Khô Tróc Vảy
“Muốn diệt cỏ phải diệt tận gốc” vậy nên trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân của da khô tróc vảy thì mới khắc phục được một cách hiệu quả nhất làn da khô ráp này.
Nguyên nhân và biểu hiện của da khô.1. Nguyên nhân gây nên da bị khô
Nguyên nhân dẫn đến khô da thường gặp là do cơ địa bẩm sinh của nhiều người, ngoài ra còn có nhiều trường hợp là do thời tiết thay đổi thất thường, tuổi tác, ảnh hưởng do sử dụng các loại thuốc, không bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết, dùng mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc và còn rất nhiều yếu tố khác tác động khiến da bị mất độ ẩm. Bạn có thể thấy vào mùa đông, trời trở lạnh một chút là da của bạn đã khô hơn và cảm thấy dát, ngứa ngáy khó chịu rồi. Đó là tác động một phần từ thời tiết, độ ẩm trong không khí giảm xuống, da không được cung cấp độ ẩm tốt khiến làn da của bạn không còn được như bạn mong muốn.
Da khô có thể xuất hiện với bất kể ai. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy qua những vảy trắng nhỏ li ti xuống hiện trên khuôn mặt, mà còn có ở các vùng da khác trên cơ thể như chân, tay,…Và khi chạm vào, bạn sẽ không hề dễ chịu chút nào bởi sự thô ráp, sần sùi, da không được mịn màng, dễ bong tróc. Bạn có thể thấy dễ nhất khi môi của bạn xuất hiện vảy và tróc khiến môi của bạn có thể bị bật máu ra.
Phương pháp khắc phục da khô tróc vảy1. Uống nhiều nước
Khi bổ sung đủ lượng cần thiết, nước sẽ làm ẩm làn da từ sâu bên trong, giúp làn da của bạn mềm mại, mịn màng và hạn chế tối đa được tình trạng bị khô ráp. Không chỉ thế, uống đủ nước còn ngăn các bệnh nguy hại đến sức khỏe như mất ngủ, tim mạch, đột quỵ,…
2. Sữa tươi
Nhắc đến sữa tươi, bạn có thể cảm thấy kì lạ nhưng nếu uống đúng thời điểm trong ngày thì bạn sẽ nhận được những tác dụng tuyệt vời trong từng ly sữa. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, sữa tươi nó còn có công dụng làm đẹp, chăm sóc và cung cấp độ ẩm cho làn da. Trước khi đi ngủ, bạn uống 1 ly sữa ấm, đó là cách cải thiện và dưỡng ẩm làn da khô từ tận sâu bên trong và giúp cho bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Ngoài ra bạn cũng từng nghe đến các loại mặt nạ từ sữa tươi mang đến tác dụng tuyệt vời cho làn da của bạn. Có thể kết hợp cùng cà chua để giúp làm sáng da, ngừa mụn và mịn màng.
3. Hạn chế sử dụng nước nóng
Bạn không biết đến việc tắm nước nóng vô tình làm cho làn da của bạn trở nên khô và tróc nhiều hơn. Nước nóng sẽ rửa trôi lớp dầu tự nhiên có trên da của bạn mà làm cho da bạn càng trở nên khô càng khô hơn. Thay vì việc rửa nước nóng, bạn nên sử dụng nước ấm vừa phải, giúp tẩy rửa được chất bẩn từ sâu bên trong vừa làm ẩm làm da mềm mại.
4. Nha đam
Trong nha đam có hàm lượng vitamin và enzym vô cùng cao, vì thế mà giúp cho làn da được cung cấp độ ẩm tốt nhất khi sử dụng nha đam trên các vùng da khô. Đơn giản là bạn chỉ cần thoa lên những vùng da khô, kiên trì vài hôm là bạn sẽ thấy da trở nên mịn màng hơn. Bạn cũng có thể lựa chọn sữa rửa mặt triết xuất từ nha đam để giúp cho da mềm hơn.
Đăng bởi: Thùy Ngân
Từ khoá: Phương pháp hiệu quả giúp khắc phục da khô tróc vảy
14 Phương Pháp Để Học Trực Tuyến Mang Lại Hiệu Quả Cao
Học tập là việc làm thường xuyên, không ngừng nghỉ đối với mỗi người, ở mọi lứa tuổi khác nhau. Tùy thuộc vào nhu cầu, tùy thuộc vào đòi hỏi thực tế mà lĩnh vực học tập trong từng giai đoạn cụ thể của từng người là khác nhau. Trong đó việc học tập bằng cách nào khi có thể cân nhắc chính xác sẽ giúp mỗi người có thể bổ sung thêm kiến thức cho chính mình nhanh chóng và hiệu quả nhất. Học trực tuyến trở thành giải pháp lý tưởng của nhiều người bởi những lợi ích, tiện lợi mà nó mang lại. chúng mình cập nhật một số cách học trực tuyến hiệu quả dành cho bạn.
Nâng cao kỹ năng đọc nhanhKhi tham gia học trực tuyến bạn sẽ gặp một số hạn chế về phần nhìn lẫn phần nghe so với cách học thông thường trên lớp. Vì vậy, bạn cần phải cải thiện được tốc độ đọc của bản thân là một kỹ năng quan trọng. Từ đó giúp phương pháp học tập của mỗi người được đáp ứng tốt nhất. Theo đó, việc đọc nhanh tức là bạn sẽ có thể cập nhật thêm nhiều kiến thức hơn, trong một khoảng thời gian nhất định.
Kỹ năng đọc nhanh cần được chú ý khi tham gia vào học trực tuyến. Đọc nhanh, nắm bắt được thông tin mà mình đọc dễ dàng và kịp thời giúp nâng cao hiệu quả học tập đáng kể. Với lượng kiến thức không nhỏ cần lĩnh hội trong từng bài học thì đọc nhanh là cách để chúng ta cải thiện hiệu quả học tập của chính bản thân.
Thường xuyên ghi chépNâng cao kỹ năng đọc nhanh
Tham gia học trực tuyến tuy không có người giám sát, kiểm tra bạn, nhưng việc thường xuyên ghi chép cũng là một trong những yêu cầu rất quan trọng.Thông qua việc ghi chép mỗi người có thể lưu lại, ghi chú lại những thông tin chính, bổ ích cần được ghi nhớ. Khi tham gia vào các bài học trực tuyến nếu có thể ghi chép ở những kiến thức, những khía cạnh bản thân thấy cần thiết sẽ là dữ liệu quý, là thông tin vô cùng cần thiết trong lĩnh vực mà chúng ta đang tìm hiểu.
Hãy tận dụng khả năng ghi chép, lưu lại những điều cần thiết và quan trọng. Thông qua đó, khi bạn cần tìm hiểu lại, xem lại sẽ tiện lợi và dễ dàng hơn. Thay vì phải tìm kiếm, xem lại bài giảng thì với thông tin bạn ghi chép sẽ giúp việc nhớ lại bài học, từ đó có thể giúp việc duy trì nhớ kiến thức hữu ích cho bản thân dễ dàng hơn rất nhiều.
Thường xuyên ghi chép
Liên tưởng để ghi nhớ hiệu quả hơnThường xuyên ghi chép
Để ghi nhớ được lượng kiến thức khổng lồ thì việc liên tưởng cũng là một trong những cách để bạn ghi nhớ hiệu quả hơn. Liên tưởng khi học tập mang tới nhiều lợi ích, nhiều giá trị. Nó giúp việc ghi nhớ được nhanh chóng, hiệu quả và dài lâu hơn. Điều này sẽ giúp việc học tập không lãng phí, thời gian bỏ ra thực sự bổ ích và có ý nghĩa. Bạn hoàn toàn có thể liên tưởng theo trí tưởng tượng, theo khả năng sáng tạo của bản thân mình. Thông qua đó, việc ghi nhớ những thông tin cần thiết sẽ đạt kết quả cao hơn.
Khi học trực tuyến thì việc liên tưởng để ghi nhớ được coi là phương pháp lý tưởng, nên được áp dụng. Từ những kiến thức đã nghe, có sự liên tưởng một cách logic và hợp lý sẽ giúp bạn nhớ sâu sắc hơn về những thông tin đó. Từ đó việc học tập mới thực sự giá trị, đem tới lợi ích lớn.
Nghỉ ngơiLiên tưởng để ghi nhớ hiệu quả hơn
Hiệu suất của bạn sẽ giảm nếu thấy mệt mỏi hoặc thiếu động lực. Ngược lại, kết hợp thời gian dành cho bản thân vào lịch trình học tập sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tốt hơn. Khi nghỉ ngơi, hãy rời khỏi không gian học tập để thay đổi không khí. Bạn có thể vận động nhẹ nhàng, như đi bộ quanh nhà để duy trì sự cân bằng, tái tạo năng lượng và quay trở lại học tập với tinh thần minh mẫn hơn.
Nghe nhạc cũng là một hình thức thư giãn mang lại hiệu quả. Nghe nhạc được biết tới là cách giúp kích thích tốt hơn alpha trong não bộ của con người. Thông qua đó, nó cải thiện khả năng sáng tạo, tập trung và tư duy tốt. Trong quá trình học tập, điều này là vô cùng quan trọng và cần thiết. Việc có thể tập trung tốt, phát huy tốt đa sáng tạo của cá nhân là cách để tăng cường thêm chất lượng, hiệu quả của bài học lên mức tối đa. Điều đó giúp việc học tập có được kết quả lý tưởng như mỗi người mong muốn.
Kết hợp với trải nghiệm thực tếNghỉ ngơi
Khi học trực tuyến, hay học theo phương pháp truyền thống thì có thể kết hợp cùng trải nghiệm thực tế là vô cùng quan trọng. Học cần đi đôi với hành, với thực hành mới có được hiệu quả cao, giúp việc bổ sung, lĩnh hội được kiến thức tốt nhất. Bởi thế, khi học tập trực tuyến cần chú ý tới vấn đề này, áp dụng phương pháp này thích hợp phụ thuộc vào lĩnh vực mà chúng ta đang tìm hiểu.
Kết hợp với trải nghiệm thực tế
Chuẩn bị bài trước buổi họcKết hợp với trải nghiệm thực tế
Chuẩn bị bài trước mỗi buổi học là một bước rất quan trọng trong việc tiếp thu bài mới. Để có thể nắm được bài mới kỹ hơn cũng như theo kịp thầy cô thì bạn nên xem sơ lược bài giảng và nắm được nội dung chính bằng cách tua Video chẳng hạn. Vì bạn không thể hỏi lại thầy cô những chỗ không hiểu nên hãy chắc chắn rằng bạn nắm những gì bạn đang học.
Việc chuẩn bị trước bài sẽ giúp buổi học không bị gián đoạn, dễ dàng tập trung và tiếp thu bài tốt hơn. Khi có sự chuẩn bị chu đáo, kĩ càng thì bạn sẽ có sự tự tin nhất định khi tiếp nhận những kiến thức mới. Thường xuyên xem lại bài học sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ và hiểu rõ hơn về những gì đang học. Bạn nên ghi chú vào thẻ học và tự kiểm tra những nội dung đã học.
Áp dụng kết hợp nhiều phương pháp họcChuẩn bị bài trước buổi học
Không riêng gì học trực tuyến, đối với việc học, việc kết hợp nhiều phương pháp học tập phù hợp là một trong những cách để mang lại hiệu quả cao nhất. Việc học trực tuyến giúp chúng ta chủ động hơn trong quá trình học tập. Tuy nhiên, hiệu quả ra sao còn phụ thuộc vào cách mà chúng ta tiếp cận cách thức học tập này như thế nào.
Học trực tuyến không chỉ đơn giản là theo dõi các bài học trên mạng internet mà việc kết hợp nhiều phương pháp, chú ý đầy đủ nghe, nói, đọc, viết một cách hợp lý giúp ích cho cập nhật thông tin của mỗi người. Thông qua đó, bạn có thể thu nhận được nhiều kiến thức hữu ích trở nên thuận lợi hơn.
Áp dụng kết hợp nhiều phương pháp học
Chọn môi trường học tập phù hợpKhông gian ở đây là tránh những chỗ đông người, những nơi ồn ào. Bạn hãy chọn cho mình một không gian thoáng mát có đầy đủ ánh sáng, đầy đủ tiện nghi để phục vụ tốt nhất cho quá trình học của mình. Tất nhiên khi học trực tuyến bạn cũng sẽ bị chi phối nhiều bởi không gian xung quanh nhưng nếu bạn chọn được môi trường học tập phù hợp nhất thì sẽ khắc phục được những hạn chế đó.
Duy trì động lực học tập mỗi ngàyChọn môi trường học tập phù hợp
Trong quá trình học trực tuyến bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn nên nếu không duy trì động lực học tập mỗi ngày thì bạn sẽ nhanh chóng thất bại. Một trong những khó khăn ban đầu đó là hạn chế về không gian, về khả năng tương tác trực tiếp giữa người học và người dạy từ đó khó kích thích cảm xúc người học. Để có thể vượt qua được những trở ngại đó thì người học cần duy trì động lực học, lấy đó làm kim chỉ nam để đi đến thành công.
Khi học trực tuyến thì việc trao đổi về bài tập với giáo viên gặp nhiều trở ngại cũng như bị tụt cảm xúc vì không có học nhóm, thuyết trình, phản biện hào hứng như trên lớp. Lúc này, việc duy trì động lực học tập là đặt ưu tiên để giúp bạn tập trung vào bài học của mình, bởi chính bạn đã hiểu, dự trù và chấp nhận đi theo con đường này, nên cũng hãy tìm ra giải pháp vượt qua khó khăn đó. Bạn cũng có thể mang những thắc mắc lên diễn đàn gửi câu hỏi để tìm ra đáp án cần có nếu gặp khó khăn trong vấn đề hỏi bài thầy cô.
Tính tự giác phải đặt lên hàng đầuDuy trì động lực học tập mỗi ngày
Việc học trên lớp đòi hỏi bạn phải có tính tự giác cao thì việc học trực tuyến cũng như vậy. Tính tự giác phải đặt lên hàng đầu thì bạn mới có thể tập trung vào việc học. Trong quá trình học bạn sẽ bị phân tâm bởi những yếu tố bên ngoài đặc biệt là các tin tức, các cuộc trò chuyện trên facebook, zalo… những thứ rất dễ cuốn bạn rời mắt khỏi bài giảng của thầy cô. Vì vậy, hãy xem đây là một việc học giống như trên trường chính quy, đừng vì không có người giám sát hay đánh giá nó không quan trọng mà bạn lơ là mất tập trung dẫn đến hiệu quả không cao.
Ngoài ra, việc làm bài tập cũng giúp bạn rèn luyện thêm kỹ năng hiểu nhanh, phản ứng nhanh, thành thạo hơn dù có thể thầy cô chẳng thể kiểm tra bài tập về nhà như ở trường. Trong quá trình làm bài sẽ gặp những khó khăn nhất định nhưng với tính tự giác được đặt lên hàng đầu chắc chắn bạn sẽ vượt qua được những thử thách đó.
Chọn website học trực tuyếnTính tự giác phải đặt lên hàng đầu
Chọn website học trực tuyến là một bước rất quan trọng trong quá trình học. Bởi hiện nay có rất nhiều trang website học trực tuyến ra đời. Nhưng website nào phù hợp với bạn, đảm bảo nội dung chất lượng, mang lại hiệu quả tối đa… thì đó là một vấn đề đặt ra mỗi khi bạn có nhu cầu học trực tuyến. Yếu tố website mà bạn đăng ký khóa học cực kỳ quan trọng, bao gồm những kiến thức mà web có thể cung cấp cũng như giảng viên, cách hệ thống mang đến cho bạn những trải nghiệm tốt khi học online, một trang web với giao diện kém và hệ thống thường xuyên downtime chắc chắn không thể giúp bạn học tập hiệu quả.
Tham khảo top 10 website học trực tuyến tốt nhất hiện nay:
Lập kế hoạch học tập rõ ràng
Chọn website học trực tuyến
Kế hoạch là điều quan trọng nhất mỗi khi chúng ta muốn làm bất cứ việc gì, ngay cả việc học lại càng phải có một kế hoạch thật rõ ràng chi tiết đặc biệt là việc học trực tuyến. Trước hết, chúng ta phải tự nhìn nhận khả năng bản thân, điểm mạnh điểm yếu ra sao, khả năng tiếp thu như thế nào để đưa ra một kế hoạch phù hợp nhất với bản thân mình.
Bạn muốn nâng cao trình độ lên đến mức nào, trong bao lâu, và mỗi ngày bạn sẽ làm gì để trau dồi? Mỗi lần đặt mục tiêu như vậy là bạn là bạn đã xác định rõ hướng đi, thời gian công sức cũng như tiền bạc. Lập kế hoạch học trực tuyến ở đây có thể là một thời khóa biểu hợp lí để đảm bảo có điều kiện học tốt nhất, cũng có thể là thứ tự học trước sau ở các môn mình theo học, có thể là thời gian học tốt nhất mang lại hiệu quả cao. Tùy vào mục tiêu cụ thể của bản thân, mà bạn tự điều chỉnh thái độ học tập và cách thức tiếp cận cho phù hợp.
Xuất phát từ mong muốn của bản thânLập kế hoạch học tập rõ ràng
Bất cứ việc học nào không riêng việc học trực tuyến, đều phải xuất phát từ ý muốn và nhu cầu của bản thân mỗi người. Chỉ khi bạn thực sự mong muốn thì bạn mới có thể kiên trì khắc phục mọi khó khăn trong quá trình học để đạt được mục đích của mình. Đối với việc học trên trường lớp có người hướng dẫn nhiều khi chúng ta còn chưa tự giác nên học trực tuyến lại càng khó mang lại hiệu quả cao nếu không xuất phát từ mong muốn của bản thân.
Ở nước ta, việc học trực tuyến chưa thật sự phổ biến, nhiều người vẫn chần chừ khi lựa chọn, nghi ngờ chất lượng đào tạo của nó. Vì vậy, khi bản thân mình mong muốn học trực tuyến để an tâm về chất lượng khóa học, bạn có thể học thử các bài giảng mẫu, tham khảo ý kiến của những người đã học hay tìm đến sự tư vấn của các nhân viên khóa học để tìm được khóa học phù hợp nhất. Nên nhớ, lựa chọn luôn nằm trong tay bạn. Nên nhớ, quyết định học tập cuối cùng phải xuất phát từ nhu cầu và mong muốn của bản thân.
Đăng bởi: Nguyễn Trường
Từ khoá: 14 Phương pháp để học trực tuyến mang lại hiệu quả cao
Hé Lộ 4 Phương Pháp Giảm Mỡ Mông Hiệu Quả Cho Các Bạn
Vòng 3 to, chảy xệ luôn làm cho các nàng gặp khó khăn khi chọn quần áo và dễ dàng trở thành tâm điểm chú ý của người khác. Vì vậy, các bài tập giảm mỡ mông là phương pháp tốt nhất, giúp bạn thu nhỏ vòng 3, đem lại thân hình cân đối và giúp các bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ bạn 4 cách giảm mỡ mông “thần kỳ” có hiệu quả cao.
Nguyên nhân bị mỡ môngXác định nguyên nhân tích tụ mỡ ở mông là cách tốt nhất để bạn tìm phương pháp giảm mỡ mông hiệu quả và phù hợp với bản thân
Để tìm được phương pháp giảm mỡ mông hiệu quả nhất, trước hết các bạn cần xác định được nguyên nhân gây tích tụ mỡ phần mông. Nguyên nhân có thể chia thành 3 loại như sau:
Do tăng lượng estrogen trong cơ thể: Những thời điểm sau sinh, tiền mãn kinh, nồng độ estrogen trong thể người phụ nữ thay đổi và tăng cao hơn so với bình thường. Điều này là nguyên dẫn đến cơ thể tích tụ nhiều mỡ hơn, đặc biệt là phần mông và đùi.
Do lười vận động, thói quen sinh hoạt không điều độ: Tình trạng mông tích mỡ, kém săn chắc thường xảy ra ở các chị em dân văn phòng, Với làm việc với tính ngồi nhiều, ít vận động cùng thói quen ăn vặt khiến cơ thể tăng cân. Từ đó khiến cơ thể béo phì, vòng 2, 3 tích tụ nhiều mỡ thừa gây mất mỹ, giảm sức quyến rũ của phái đẹp.
4 Phương pháp giảm mỡ mông hữu hiệu #1. Tập thể dụcSquat là một trong những bài tập giảm mỡ mông đơn giản, hữu hiệu mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà
Việc thường xuyên luyện tập các bài tập thể dục là cách tốt nhất để đốt cháy calo và giảm mỡ thừa vùng mông. Ngoài việc giảm mỡ mông, các bài tập thể dục còn tăng cường quá trình trao đổi chất, cải thiện sức khỏe.
Bạn có thể thực hiện một số bài tập sau đây:
Nâng tạ: đây là bài tập giúp phát triển cơ mông cực kỳ tuyệt vời. Khi thực hiện bài tập này, bạn nhớ tập trung giữ đúng tư thế vì chỉ cần sai tư thế, việc tập luyện của bạn sẽ không có kết quả mà ngược lại, các bạn có thể chịu những chấn thương.
Squat: đây là bài tập giảm mỡ mông cơ bản được nhiều chị em áp dụng vào việc tập luyện hàng ngày. Bạn có thể thực hiện kết hợp nhiều tư thế squat khác nhau trong suốt buổi tập nhưng hãy nhớ khởi động kĩ trước khi tập để phòng ngừa chấn thương và tăng hiệu quả bài tập.
#2. Tập cardioCác bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, đấm bốc,… không chỉ giảm mỡ mông nhanh chóng mà còn giúp cải thiện hệ tim mạch cực kỳ tốt
Đây là phương pháp giảm mỡ mông nhanh chóng và hữu hiệu nhất. Bạn có thể thực hiện các bài tập cardio với cường độ mạnh, nhanh như đạp xe trên không, bật nhảy liên tục hoặc đấm bốc để đốt cháy calo hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện cardio thường xuyên rất có lợi cho hệ tim mạch, tăng sự vận động thể giúp các khớp trở nên linh hoạt và dẻo dai.
Ngoài cách tập cardio thông thường, bạn thử tập cardio theo phương pháp HIIT (tập gắng sức trong 30 giây rồi nghỉ 1 phút, lặp lại 8 – 10 lần/hiệp) để đốt cháy nhiều calo hơn so với cách tập thông thường. Các bạn nên tập cardio 15 phút mỗi ngày trong vòng 1 tháng để cảm nhận rõ rệt những thay đổi về vòng 3.
#3. Chế độ ăn kiêng hợp lýRau xanh, cá, thịt nạc,.. là những nguồn thực phẩm tốt mà bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn kiêng giảm mỡ mông hàng ngày
Ngoài việc tập luyện thì chế độ ăn kiêng cũng ảnh hưởng tới quá trình giảm mỡ mông của các bạn. Để xây dựng một chế độ ăn kiêng hợp lý, trước hết bạn cần cắt giảm các loại tinh bột, đồ ngọt, đồ chiên rán dầu mỡ và hạn chế nước uống có ga trong khẩu phần ăn.
Đồng thời, các bạn cũng nên tăng cường chất xơ, ăn nhiều các thực phẩm có chứa cacbohydrat và chất béo tốt như ngũ cốc nguyên hạt, dầu thực vật, dầu cá và các sản phẩm từ trứng sữa, là nguồn cung cấp canxi và protein lành mạnh. Một số chế độ ăn uống khoa học mà bạn có thể áp dụng như Keto diet, GM diet, Military Diet,…để giảm mỡ nhanh chóng.
#4. Rèn luyện thói quen sinh hoạt điều độĐăng bởi: Hiệp Nguyễn
Từ khoá: Hé lộ 4 phương pháp giảm mỡ mông hiệu quả cho các bạn
Cách Đuổi Rắn Ra Khỏi Nhà: 7 Phương Pháp An Toàn Và Hiệu Quả
5/5 – (6 votes)
I. Vì sao rắn vào nhà để trú ngụ?
Rắn là loài bò sát sống ngoài tự nhiên và là một trong những nỗi sợ hãi của con người, nhất là những loài rắn có nọc độc như rắn lục, rắn hổ mang,… Vậy tại sao chúng lại thích chui vào những ngôi nhà để ẩn nấp. Nguyên nhân là do:
Vì sao rắn vào nhà để trú ngụ?
Mức độ đô thị hóa làm cho môi trường sống của rắn ngày càng bị thu hẹp
Vào mùa nước, tình trạng triều cường dâng cao, hang của rắn thường bị ngập nước, chúng sẽ di chuyển đến vùng cao hơn để sống, do đó, nơi sinh sống con người là một vị trí lý tưởng của rắn
Nếu nhà bạn có nhiều chuột, bọ, thằn lằn hay tắc kè,… thì đây chính là nguồn thức ăn yêu thích của rắn
Rắn có làn da rất nhạy cảm, chịu rét chịu nóng rất kém, đặc biệt vào mùa mưa hay khi có thời tiết oi bức cho nên ngôi nhà bạn sẽ là nơi hoàn hảo để chúng ẩn náu
Nếu nhà bạn có nhiều cây cối rậm rạp, bụi hoa, chậu hoa, nhiều bãi cỏ thì đó cũng là một điểm đến lý tưởng cho loài vật này
Một căn nhà có địa thế đẹp, hợp phong thủy ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống. Do đó bạn phải tìm được căn nhà thích hợp, để quá trình tìm kiếm được dễ dàng bạn chỉ cần truy cập vào mục Tin Rao trên chúng tôi Ngoài ra, Nhà Đất Mới cũng giúp bạn tìm kiếm nhanh hơn đó là bạn chỉ cần thực hiện Đăng ký nhận tin là hệ hống sẽ giúp bạn chọn lọc bất động sản phù hợp với tiêu chí của bạn.
II. 7 cách đuổi rắn ra khỏi nhà an toàn, hiệu quả
“Vậy đuổi rắn bằng gì?”, “Đuổi rắn bằng cách nào?”, “Cách đuổi rắn hổ mang như thế nào?”, “Cách đuổi rắn lục như thế nào?”,… Nếu phát hiện rắn hổ mang, rắn lục hay các loại rắn khác trong nhà, bạn có thể sử dụng một trong những cách đuổi rắn rết ra khỏi nhà như sau:
1. Dọn dẹp nhà cửa
Một trong những cách xua đuổi rắn rết đơn giản mà hiệu quả nhất chính là dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để chúng không còn nơi ẩn náu. Cách này có nghĩa là bạn sẽ khiến không gian xung quanh nhà không còn là nơi ở lý tưởng của rắn, bắt buộc chúng phải đến một nơi khác:
Cách đuổi rắn ra khỏi nhà
Bạn nên thường xuyên cắt tỉa cây cối, phát quang bụi rậm, hạn chế nơi rắn trú ngụ
Chủ động lắp các tấm lưới dày cho các lỗ thông gió, các ống thoát nước trên mái nhà để đảm bảo rằng không còn các lỗ trống để rắn có thể chui qua
Dọn dẹp những nơi tối tăm, ẩm thấp như gầm giường, gầm tủ, chạn,… sạch sẽ để rắn không có chỗ trốn
Buổi tối nên đóng kín cửa chính và cửa sổ để tránh rắn đột nhập vào bên trong gây nguy hiểm cho con người
2. Trồng những loại cây có khả năng đuổi rắn
Những loại cây có khả năng đuổi rắn như hoa lan tỏi, cây nén, cây lưỡi hổ, sả,…
Đây là cách đuổi rắn không vào nhà khá hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Bởi khứu giác của rắn khá nhạy cảm, nên bạn có thể trồng một số cây có đặc tính nóng, mùi nồng, là khắc tinh của rắn như hoa lan tỏi, cây nén, cây lưỡi hổ,… hay sả đuổi rắn rất hữu hiệu. Bạn hãy trồng chúng vào chậu và đặt trước ban công, cửa nhà, hàng rào để khiến rắn không bén mảng tới ngôi nhà của bạn.
Ngoài ra, bạn nên tránh trồng những loại cây thu hút loài rắn như bạch hoa xà thiệt thảo, sa nhân tím,…
3. Đuổi rắn bằng tỏi, hành
Tỏi hay hành là những gia vị luôn có sẵn trong nhà bếp. Ngoài ra, chúng còn có vị khá cay nồng, khiến các loại côn trùng và rắn rết không dám đến gần. Đây cũng là cách đuổi rắn trong nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức.
Cách thực hiện mẹo đuổi rắn ra khỏi nhà như sau: bạn trộn tỏi băm nhỏ với chút muối rồi rắc xung quanh nhà, vườn, sân, hoặc bất kỳ nơi nào bạn muốn. Ngoài ra, bạn có thể trồng một bụi tỏi nhỏ ở gần cửa ra vào hoặc xung quanh nhà. Chắc chắn khi đó, rắn sẽ không dám bén mảng đến gần.
4. Đuổi rắn bằng tinh dầu
Một cách đuổi rắn mối ra khỏi nhà tiếp theo là sử dụng tinh dầu sả chanh. Đây là phương pháp nhiều người sử dụng khá thành công, bởi vì tinh dầu sả chanh là khắc tinh của loài động vật này.
Cách đuổi rắn bằng tinh dầu sả chanh
Vậy cách đuổi rắn khỏi nhà bằng tinh dầu như thế nào? Cách thực hiện như sau:
Dùng bông gòn thấm một ít tinh dầu rồi đặt ở bệ cửa, lối ra vào… nơi rắn có thể vào nhà
Xịt tinh dầu nguyên chất hoặc pha tinh dầu sả chanh với nước rồi xịt xung quanh nhà, lối vào, cửa sổ
Dùng đèn xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu thường xuyên để phòng đuổi rắn ra khỏi nhà
Bạn nên sử dụng phương pháp này thường xuyên để đảm bảo rắn sẽ không quay trở lại ngôi nhà.
5. Đuổi rắn bằng lưu huỳnh
Một cách đuổi rắn hiệu quả khác chính là sử dụng lưu huỳnh, đây là chế phẩm rẻ tiền dễ tìm mua.
Ở những nơi rắn thường xuyên mò tới, nên lấy lưu huỳnh nghiền nhỏ thành bột sau đó rắc xung quanh nơi nghi vấn có rắn lục đuôi đỏ, rắn hổ mang sinh sống trú ngụ. Không thể chịu mùi lưu huỳnh mà bò đi rất xa.
6. Đuổi rắn bằng bột hùng hoàng
Đuổi rắn bằng bột hùng hoàng là một trong những cách đuổi rắn không vào nhà được khá nhiều người áp dụng. Bởi vì đây là khắc tinh của loài rắn. Tuy nhiên, khi sử dụng bột hùng hoàng, bạn nên đeo khẩu trang, găng tay và tránh để bột hùng hoàng rơi vào nguồn nước hay thức ăn vì nó có thể gây độc cho con người.
7. Nuôi chó mèo để đuổi rắn
Cách đuổi rắn xung quanh nhà cuối cùng mà bạn có thể áp dụng là nuôi chó hoặc mèo. Do rắn khá sợ tiếng chó và mèo. Bên cạnh đó, mèo cũng bắt chuột hay các loại côn trùng, bò sát khác, làm giảm đi nguồn thức ăn béo bở thu hút rắn vào nhà.
Nhà Đất Mới vừa chia sẻ cho bạn một số cách đuổi rắn ra khỏi nhà đơn giản, dễ thực hiện mà khá hiệu quả. Chắc hẳn, bạn sẽ chọn được những phương pháp phù hợp để hạn chế loài sinh vật này trú ngụ trong ngôi nhà của bạn.
Ann Tran – Ban biên tập Nhà Đất Mới
Lan Anh
Cập nhật thông tin chi tiết về Phương Pháp Tránh Thai Nào Hiệu Quả Nhất? (Phần 1) trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!