Bạn đang xem bài viết Những Thực Phẩm Người Cao Tuổi Nên Ăn Vào Buổi Sáng được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Bữa sáng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể vì đây là lúc các tế bào trong cơ thể hoạt động mạnh nhất và hấp thụ các loại chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào đảm bảo cho sự hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng cơ thể khác nhau, vì vậy, hãy biết cách tạo ra một bữa sáng phù hợp để đảm bảo sức khỏe.
Trứng
Theo Viện Bác sỹ gia đình Mỹ (American Academy of Family Physicians) có tới 60% người cao tuổi bị suy dinh dưỡng hoặc có nguy cơ trở nên suy dinh dưỡng. Trứng làm thực phẩm ăn sáng tuyệt vời cho người cao tuổi. Một đánh giá trong “Dinh dưỡng lâm sàng” cho rằng người cao tuổi có thể có nhu cầu lên đến 1,5 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể cho mỗi ngày, cao hơn gần gấp đôi lượng protein đề nghị trong chế độ dinh dưỡng (RDA) hiện nay.
Một đánh giá khác được công bố trên Tạp chí American College of Nutrition báo cáo rằng, trứng lý tưởng cho những người lớn tuổi bởi vì chúng có nhiều chất đạm, dễ chế biến và không tốn kém. Bản đánh giá này cũng cảnh báo rằng, về lâu dài lượng cholesterol trong máu cao là một nguy cơ đối với bệnh tim, bởi vậy người cao tuổi có lượng cholesterol cao hoặc bệnh tim nên chọn lòng trắng trứng thay cho cả quả trứng, đặc biệt nếu muốn tiêu thụ hơn bốn quả trứng mỗi tuần.
Bột yến mạch
Một bữa ăn điểm tâm phải có lượng thức ăn đủ cung cấp cho cơ thể từ 1/4 đến 1/3 nhu cầu lượng protein trong một ngày cùng với nhiều chất tinh bột, sợi và ít mỡ. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, bữa ăn sáng là bữa chính nên cần có đủ bốn nhóm thực phẩm: bột đường (cơm, cháo, bún, mì, phở…), đạm (thịt, cá, tôm, trứng…), béo (dầu, mỡ, bơ…), rau củ và trái cây… Bởi vậy, bột yến mạch là một thực phẩm ăn sáng tuyệt vời cho người cao tuổi bởi so với mặt bằng chung chúng không quá đắt, dễ nhai, dễ chế biến, nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt chứa hàm lượng chất xơ lớn.
Các chuyên gia đánh giá rằng, chế độ ăn ít chất xơ là một trong những nguyên nhân chính gây táo bón ở người cao tuổi. Và khuyến khích nam giới trưởng thành độ tuổi từ 50 trở lên nên tiêu thụ ít nhất 30 gram chất xơ, phụ nữ tuổi từ 50 trở lên nên tiêu thụ ít nhất 21 gram chất xơ mỗi ngày. Một gói bột yến mạch cung cấp khoảng 4 gram chất xơ.
Trái cây tươi, mềm
Trái cây tươi là nguồn tuyệt vời của chất xơ và vitamin cho người cao tuổi. Trái cây tươi, mềm có thể dễ dàng nhai nuốt bao gồm quả việt quất, chuối, mận, đào tươi và trái kiwi. Hãy thái mịn và rắc đều những loại trái cây tươi mềm đó lên trên những bát bột yến mạch hoặc ngũ cốc thường xuyên trong những bữa sáng dành cho người cao tuổi, bên cạnh đó có thể chuẩn bị với sữa ít chất béo hoặc sữa đậu nành.
Sinh tố
Các nhà khoa học khuyến cáo, tất cả mọi người có thói quen ăn sáng hàng ngày sẽ nâng cao được sức khoẻ và kéo dài sinh lực trong suốt một buổi sáng, có thái độ và tinh thần minh mẫn trong suốt một ngày.
Những Thực Phẩm Không Có Lợi Cho Người Cao Tuổi
Đó là khuyến cáo của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) mới đây vì chúng không lợi cho cơ thể người cao tuổi thậm chí có thể gây ra những căn bệnh nan y.
1. Thực phẩm chiên quá kỹTôm chiên xù
Do tuổi cao, hệ thống tiêu hóa trở nên suy yếu nên thực phẩm chiên triệt để quá kỹ rất khó tiêu hóa. Ngoài ra, đây còn là nhóm thực phẩm giàu năng lượng có thể gây tích mỡ, béo phì. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy khi tuổi cao quá trình chuyển hóa giảm mạnh nên những loại thực phẩm giàu năng lượng khó tiêu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của não, quá trình phát triển xương và làm tăng rủi ro mắc các loại bệnh có nguồn gốc từ thực phẩm. Đặc biệt là bệnh ung thư đái tháo đường.
2. Thực phẩm nướng
Gà nướng sốt teri kiểu Nhật
Theo năm tháng, khi tuổi cao sức khỏe hệ thống miễn dịch bắt đầu suy giảm nên dùng thịt nướng sẽ khó tiêu, nhất là nướng trực tiếp trên ngọn lửa dễ gây ra các chất gây ung thư, nhất là nhóm người có tiền sử, sức khỏe yếu ăn vào có thể tăng bệnh.
3. Nhóm thực phẩm chế biến quá kỹ 4. Đậu nànhNhiều người cho rằng đậu nành tốt cho nhóm người già, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều và thường xuyên cũng có thể gây bất lợi, làm suy giảm sức khỏe động mạch và tĩnh mạch, thủ phạm gây suy tim.
5. Đồ uống nhiều đáĐồ uống nhiều đá, kể cả rượu bia được xem là không có gây lợi cho sức khỏe người cao tuổi, bởi nó làm chậm quá trình sản xuất enzyme dạ dày, làm tăng các loại bệnh về đường tiêu hóa, nhất là khi đá không đảm bảo vệ sinh, dài kỳ sẽ trở thành gánh nặng cho đường ruột.
6. Nhóm đồ ngọtTheo nghiên cứu của ĐH Y khoa Harvard, Mỹ thì đường chỉ đánh lừa cảm giác của con người, dễ nghiện và nếu lạm dụng dễ gây bệnh tích mỡ, béo phì và suy giảm xương ở người cao tuổi.
7. Nội tạng động vật 8. Tiết động vậtKể cả tiết chín lẫn tiết sống là nhóm thực phẩm nhóm người cao tuổi nên hạn chế, nếu ăn nhiều, ăn thường xuyên (trên 2 bữa/tuần) có thể làm tăng bệnh mỡ máu tăng, bệnh tim mạch. Riêng tiết sống, như tiết canh hoặc uống tiết sống, tiết pha rượu cũng không có lợi cho sức khỏe người già vì nó làm tăng nguy cơ gây ngộ độc, nhiễm virút và tăng bệnh cao huyết áp.
9. Thực phẩm đồ uống hết hạn sử dụngNói chung, những loại thực phẩm chế biến sẵn, đóng gói thường có hàm lượng đạm thấp, trong khi đó lại nhiều đường, mỡ, muối nên không có lợi cho sức khỏe người cao niên. Khi sử dụng nên đọc kỹ nhãn mác để tránh ăn phải thực phẩm đã hết hạn hoặc không đảm bảo chất lượng.
10. Đồ uống sôđaNhững loại nước ngọt được bày bán phổ biến trên thị trường hiện nay
Trong số những loại đồ uống thì nhóm nước giải khát sôđa được xem là bất lợi nhất. Nó không chỉ nghèo về dưỡng chất mà còn có chứa nhiều phụ gia xấu cho sức khỏe như các loại hóa chất tăng độ thơm, màu sắc và độ sủi bọt… Tất cả những hợp chất này đều đánh lừa cảm giác con người, trong khi đó lại chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo dùng lâu ngày dễ sinh bệnh. Đặc biệt là bệnh đái tháo đường, tim mạch thậm chí cả ung thư vì chứa nhiều hợp chất hợp gây ung (carcinogen) nguy hiểm.
Mytour – Nguồn tổng hợp.
Đăng bởi: Phạm Thuỳ Trang
Từ khoá: Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi
Những Đối Tượng Không Nên Uống Mật Ong Với Nước Ấm Vào Buổi Sáng
Mật ong là một trong những thực phẩm mang nhiều công dụng tuyệt vời, việc uống mật ong vào buổi sáng còn được xem là lối sống lành mạnh. Tuy thế, không phải ai cũng nên uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng. Đặc biệt là những người đã có bệnh nền tiểu đường, trẻ nhỏ và một số bệnh lý khác.
Theo các chuyên gia cho biết, mật ong là một dạng đường, có hàm lượng glucose cao, nên sẽ gây ảnh hưởng tới nồng độ đường trong máu. Do đó người đang trong quá trình điều trị các căn bệnh cần cắt giảm đường không nên uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng. Đó là những đối tượng nào, bài viết sau sẽ giải đáp các thắc mắc cho bạn.
1Người mắc bệnh đái tháo đường
2Người thừa cân, béo phì
Đối với những người thừa cân, béo phì không thể kiểm soát cân nặng càng cần hạn chế uống mật ong. Mật ong với nước chanh giúp chúng ta giảm cân, còn mật ong với nước ấm chứa nhiều calo và các fructose sẽ khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ đường vào máu hơn và làm tăng cân béo phì nặng hơn. Ngoài ra, người thừa cân nếu bị các bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, tăng lipid máu thì việc ăn quá nhiều mật ong sẽ làm tình tình trạng bệnh chuyển biến nặng hơn. Do đó, bạn cần phải chú ý đến chế độ ăn hằng ngày và hạn chế uống mật ong để tránh bệnh phát triển nặng hơn.
3Người bị rối loạn chức năng tiêu hóa
Có nhiều quan điểm cho rằng, uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng theo ý kiến chuyên gia cho hay, người mắc bệnh rối loạn chức năng tiêu hóa cần hạn chế uống mật ong, nếu sử dụng quá nhiều lượng mật ong, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn đường tiêu hóa do bị ăn mòn niêm mạc dạ dày, thực quản, do mật ong có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng tiết axit.
4Trẻ em dưới 1 tuổi
Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng trẻ em có thể sử dụng mật ong để bổ sung dinh dưỡng. Tuy vậy, mật ong rất không an toàn cho trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi, vì có thể gây ngộ độc Botulinum – độc tố của vi khuẩn Clostridium botulinum. Người lớn khi nuốt phải bào tử Clostridium botulinum gần như không bao giờ bị bệnh bởi hệ tiêu hóa của họ đã trưởng thành và có khả năng vô hiệu hóa chúng. Trong khi đó, hệ tiêu hoá và miễn dịch của trẻ dưới 1 tuổi còn chưa phát triển hòan thiện, rất dễ bị vi khuẩn Clostridium botulinum tấn công chuyển thành độc tố có hại cho trẻ nhỏ. Trường hợp này rất ít xảy ra nhưng nếu nặng sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và có thể gây tử vong cho trẻ. Đây là điều mà mọi người nên lưu ý trước khi cho trẻ nhỏ sử dụng mật ong.
Hơn 1 năm trước
0
Cương Cứng Vào Buổi Sáng Ở Nam Giới: Bình Thường Hay Bất Thường?
Hiện tượng cương cứng vào buổi sáng ở nam giới là hoàn toàn bình thường. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra đây là dấu hiệu của một cơ thể nam giới khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực.
Giải mã hiện tượng “chào cờ” buổi sáng ở nam giớiTrong ngày, não của chúng ta sẽ giải phóng một chất gọi là noradrenaline. Đây là một loại hormone gây cản trở cương cứng. Tuy nhiên, khi chúng ta ngủ, não bộ sẽ giải phóng hormone này ít hơn. Đồng nghĩa, vào ban đêm “cậu nhỏ” sẽ tự bật đứng lên. Việc này diễn ra rải rác trong đêm mà không liên tục.
Hiện tượng “cậu nhỏ chào cờ” buổi sáng là tình trạng cương dương vật vào ban đêm (nocturnal penile tumescence – NPT). Thực tế mỗi đêm trong lúc đang ngủ, hầu hết nam giới sẽ cương cứng từ 3 – 5 lần. Tuy nhiên do ngủ nên nam giới không hề nhận thức được điều này.
Hầu hết sau khi nam giới đã thức dậy vào mỗi buổi sáng, hiện tượng cương cứng sẽ giảm bớt trong vòng vài phút
Tình trạng này xuất hiện ở những cậu bé có độ tuổi từ 6 – 8 cho đến quý ông từ 60 – 70 tuổi. Mỗi lần như vậy, dương vật sẽ cương cứng kéo dài trong thời gian khoảng 30 phút. Nhiêu khi thời gian cương cứng của dương vật trong khi ngủ có thể kéo dài lên đến 2 tiếng. Chính vì thế, hiện tượng cậu nhỏ hay “chào cờ” vào buổi sáng là điều hoàn toàn bình thường.
Lợi ích nào từ việc “cậu nhỏ” cương cứng vào buổi sáng?Hiện tượng “chào cờ” sẽ giúp dương vật luôn trong trạng thái khỏe mạnh và sẵn sàng “chiến đấu”. Thường xuyên cương cứng trong đêm sẽ giúp mô dương vật luôn mềm mại và co giãn tốt. Các cơ khỏe mạnh và được tập dượt thường xuyên.
Nhóm cơ trơn qua đó cũng được thư giãn và kiểm soát lượng máu dồn tới dương vật tốt hơn. Các cơ này còn có tác dụng ngăn việc rút ngắn kích thước của dương vật khi không cương cứng.
Nếu như nam giới gặp tình trạng “trên bảo dưới không nghe” nhưng vẫn gặp hiện tượng cương cứng khi thức dậy vào buổi sáng thì sao? Điều này chứng tỏ họ đang gặp vấn đề tâm lý, lo âu hoặc trầm cảm ảnh hưởng đến sinh lý. Khi đó việc cần làm là gặp bác sĩ chuyên khoa tình dục để giải quyết vấn dề.
Khi nào hiện tượng cương cứng vào buổi sáng ở nam giới đáng lo ngại?Đừng quá lo lắng nếu như bạn thấy số lần “chào cờ” buổi sáng của bạn hơi ít. Bởi vì, hiện tượng này xảy ra rải rác từ đêm tới sáng. Bạn có thể đã có một số lần cương cứng trong đêm nên hiện tượng này không xảy ra nữa vào buổi sáng. Tần suất dương vật cương cứng ban đêm khi ngủ bao nhiêu vẫn chưa được xác định. Một số đàn ông sẽ có hiện tượng này vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.
Nếu “chào cờ” buổi sáng gây đau hoặc tần suất bất thường, bạn cần đi khám bác sĩ
Hầu hết hiện tượng “chào cờ” buổi sáng ở nam giới sẽ giảm dần trong vòng 30 phút. Tuy nhiên nếu hiện tượng này kéo dài trên 1 tiếng hoặc gây đau đớn, bạn nên đến bệnh viện. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng cương dương của bạn ở hiện tại. Sau đó tiến hành kiểm tra, chẩn đoán và áp dụng những phương pháp phù hợp.
Đàn ông càng lớn tuổi sẽ càng có nhiều nguy cơ gặp các vấn đề với rối loạn cương dương. Triệu chứng này cũng khiến cho tình trạng cương cứng vào buổi sáng ở nam giới hiếm xuất hiện hơn. Lưu thông máu trong cơ thể đã bị cản trở khiến dương vật không còn được cung cấp đủ lượng máu cần thiết. Từ đó các tế bào thần kinh ở khu vực này cũng không thể thực hiện được chức năng cương dương như thường lệ. Những yếu tố nguy cơ gây rối loạn cương dương ở đàn ông bao gồm:
– Thừa cân;
– Tăng huyết áp;
– Mức cholesterol cao;
– Tiểu đường;
Thừa cân cũng là một trong số nguy cơ gây rối loạn cương dương cho nam giới.
Thay lời kếtTóm lại, hiện tượng cương cứng vào buổi sáng ở nam giới là rất phổ biến. Đây là biểu hiện cho hoạt động của các thần kinh ở dương vật đang diễn ra bình thường. Hầu hết những bạn trai trẻ tuổi thường sẽ “chào cờ” buổi sáng vài lần mỗi tuần.
Tuy nhiên, tình trạng này sẽ ít xuất hiện hơn ở nam giới giai đoạn trung niên trở đi. Nếu như hiện tượng này đột nhiên biến mất hoặc tần suất cương dương bất thường, bạn nên trình bày với bác sĩ. Đây có thể là nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn.
Đăng bởi: Nguyễn Ân
Từ khoá: Cương cứng vào buổi sáng ở nam giới: bình thường hay bất thường?
Ẩm Thực Nâng Cao Chất Lượng Cuộc Sống Tuổi Trung Niên Của Người Nhật
Nhật Bản luôn nằm trong nhóm các quốc gia có tuổi thọ cao nhất thế giới. Ở tuổi 30, một phụ nữ Nhật có thể trông như 18 tuổi, lúc 40 tuổi giống như 25 tuổi, những người trung niên đều rất khỏe mạnh và họ đều sống rất thọ.
Hạn chế mặn, ngọt, cay
Trong khẩu phần ăn của người trung niên, nếu quá nhiều muối sẽ làm cơ thể trở nên “khát” khiến ta uống nhiều nước hơn. Việc cơ thể tích thêm nước và thận không thể lọc để đào thải kịp nước sẽ tạo áp lực lớn hơn lên thành động mạch dẫn đến thận, gây nên hiện tượng tăng huyết áp. Điều này sẽ gây rối loạn lưu thông máu và về lâu dài có thể gây tổn thương và xơ vữa động mạch rất nguy hiểm. Với người trung niên, hoạt động của tuyến tuỵ và gan sẽ không còn đủ khoẻ mạnh như khi còn trẻ để có thể điều hoà và duy trì nồng độ đường trong máu ở mức ổn định. Nếu cứ duy trì khẩu phần ăn ngọt như khi còn trẻ, ta sẽ vô tình gây thoái hoá hai bộ phận quan trọng này, dẫn đến mắc bệnh tiểu đường. Vị cay – Việc ăn cay quá nhiều sẽ dễ gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày. Vì thế, dù thích ăn cay thế nào đi nữa thì khi đến tuổi trung niên, ta nên giảm dần và tốt nhất là nói không với các món cay nếu không muốn bị bỏng thực quản.
Giảm thịt, thêm rau Sushi hải sảnSushi thường được cắt khoanh nhỏ gồm hải sản sống đặt trên một lớp cơm tráng đã được trộn với dấm. Thành phần phổ biến nhất là cá ngừ, mực và tôm dùng kèm với dưa leo, củ cải muối và trứng ngọt tráng mỏng. Sushi món ăn Nhật Bản có nguồn gốc từ Đông Nam Á là sự kết hợp hài hòa, cân đối của cơm trộn giấm (shari) kết hợp với các nguyên liệu khác (neta). Khi dùng nên cho cả miếng vào miệng để cảm nhận trọn vẹn hương vị trong từng khoanh.
ChanpuruChanpuru là món mướp đắng xào của Okinawa. Nếu bạn nghĩ rằng mướp đắng xào thì ở đâu mà chẳng giống nhau, việc gì phải đến tận Okinawa để ăn thì bạn đã sai lầm rồi đó ạ. Chanpuru là món ăn truyền thống của Okinawa, được chế biến từ những quả mướp đắng Nhật, đậu phụ non, rau và một vài loại thịt cá khác. Nếu đã thưởng thức một lần bạn sẽ không bao giờ quên được vị ngon lạ miệng mà món ăn này mang lại.
Kaiseki Ryori từ rong biểnĐây là món được coi là ẩm thực tinh túy nhất tại Nhật Bản. Các món ăn sử dụng nguyên liệu theo mùa chủ yếu gồm rau, cá với rong biển và nấm và có hương vị tinh tế đặc trưng. Có thể nói đây là một trong những món ăn thượng hạn của Nhật Bản rất tốt cho sức khỏe của người trung niên.
Mì UdonUdon được làm từ bột mì, muối và nước, có thể ăn nóng hoặc lạnh nhưng ăn nóng vẫn là hấp dẫn hơn cả. Sợi mì Udon có màu trắng đục, to và dai ược dùng với nước hẩm thịt hoặc nước sốt và có hàng trăm vị súp khác nhau. Nước dùng có vị lạ và đặc trưng – mặn nhẹ và ngọt thanh.
MatchaMatcha có rất nhiều lợi ích, là một sức mạnh chống oxy hóa giúp cơ thể trẻ hóa vì thế thức uống và bánh ngọt làm từ matcha bạn không nên bỏ qua. Ngoài ra các hoạt chất chống oxy hoá trong trà sẽ giúp quá trình tái tạo tế bào, giúp cơ thể không chỉ khoẻ hơn mà còn ngăn cản tình trạng lão hoá sớm.
Theo Trần Thị Cẩm Nhi (Wiki Travel)
Đăng bởi: Nguyễn Nì
Từ khoá: Ẩm thực nâng cao chất lượng cuộc sống tuổi trung niên của người Nhật
Những Người Không Nên Ăn Giấm?
Những người không nên ăn giấm? Giấm chứa Axit acetic và một số axit hữu cơ khác có tác dụng kích thích sự ngon miệng và hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, giấm còn thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật, nhưng không phải ai cũng có thể ăn giấm. Bách hóa XANH sẽ chỉ ra một số người không nên ăn giấm sau. 1Người đang dùng thuốc Tây
Giấm chua sẽ làm thay đổi nồng độ pH trong cơ thể, nó sẽ làm hạn chế tác dụng của một số loại thuốc có thành phần Sulfa trong môi trường Axit gây ra sỏi thận hoặc làm tổn thương thận. Khi uống những loại thuốc có tính kiềm như Sodium Bicarbonate, Magiê Oxit hoặc thuốc dành cho bệnh dạ dày không nên ăn giấm. Bởi tính chua trong giấm sẽ làm trung hòa với tính kiềm trong thuốc, từ đó sẽ làm mất tác dụng của thuốc.
2Người uống thuốc ra mồ hôiGiấm có tính hội tụ, do đó chúng có khả năng làm thu nhỏ lỗ chân lông. Trong khi đó bạn cần ra mồ hôi mà dùng giấm sẽ gây khó khăn cho việc cơ thể tiết ra mồ hôi, hậu quả là khiến cho việc dùng thuốc mất tác dụng.
3Người mắc bệnh đau dạ dày và dạ dày có quá nhiều axitGiấm chứa quá nhiều Axit hữu cơ và kích thích dạ dày tiết thêm nhiều Axit, do đó đối với những người bị các bệnh về dạ dày hoặc trong dạ dày chứa quá nhiều Axit mà dùng giấm sẽ làm mòn lớp niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó còn khiến tình trạng bệnh viêm loét dạ dày nặng thêm.
4Những người mẫn cảm với axit và huyết áp thấpĐối với những người quá mẫn cảm với đồ ăn chứa nhiều Axit nên cẩn thận hoặc tốt hơn thì không nên dùng giấm. Bởi giấm có thể là tác nhân gây ra ngứa ngáy, phù thũng, hắt hơi. Giấm cũng gây bất lợi đối với những người bị huyết áp thấp, và xuất hiện triệu chứng đau đầu, chóng mặt hay mệt mỏi.
5Người già trong thời gian điều trị gãy xươngCác thành phần có trong giấm có khả năng làm mềm các khớp xương và làm thoát Canxi, nó còn phá vỡ mức độ cân bằng của Canxi trong cơ thể, kích hoạt và khiến tình trạng loãng xương càng nặng thêm. Ngoài ra, nó còn khiến chân tay của người bị thương yếu hơn, gia tăng sự đau đớn và vết thương khó liền hơn.
Nếu bạn đang mắc phải một số bệnh hoặc nằm trong các đối tượng nêu trên thì việc ăn giấm hàng ngày sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể. Chính vì vậy, lời khuyên tốt nhất là bạn không nên hoặc ngừng ăn giấm cho đến khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh.
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Thực Phẩm Người Cao Tuổi Nên Ăn Vào Buổi Sáng trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!