Xu Hướng 9/2023 # Nhịp Tim Của Thai Nhi Như Thế Nào Là Bình Thường Trong 9 Tháng Thai Kỳ? # Top 16 Xem Nhiều | Vxsc.edu.vn

Xu Hướng 9/2023 # Nhịp Tim Của Thai Nhi Như Thế Nào Là Bình Thường Trong 9 Tháng Thai Kỳ? # Top 16 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Nhịp Tim Của Thai Nhi Như Thế Nào Là Bình Thường Trong 9 Tháng Thai Kỳ? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Nhịp tim của thai nhi được xem là một trong những dấu hiệu quan trọng, phản ánh sự phát triển của thai trong suốt 9 tháng. Dựa vào kết quả chuẩn đoán, mẹ có thể cảm nhận và biết được thiên thần nhỏ của mình có khỏe mạnh và phát triển bình thường hay không.

Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng khó tránh khỏi cảm giác mong chờ từ khi biết mình có thai, đến khi lần đầu được nghe tim thai. Tuy nhiên, mấy tuần thì có tim thai và hình thành, phát triển ra sao trong suốt thai kỳ thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. 

Nhịp tim thai ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi – Ảnh Internet.

1. Tim thai xuất hiện và phát triển như thế nào?

Từ ngày thứ 16 của thai kỳ, tim thai bắt đầu hình thành. Mặc dù lúc này tim thai vẫn chưa rõ hình dạng, nhưng nó đã bắt đầu hoạt động co bóp như một quả tim thực thụ. Và tim thai sẽ hoàn thiện hơn khi bước vào cuối tháng thứ 1.

Khi bước vào tuần thứ 5, lúc này nhịp tim thai bình thường sẽ gần giống với nhịp tim của mẹ, khoảng 80-85 nhịp mỗi phút. Tuần thứ 7 thì tim lớn dần lên trong cơ thể thai nhi và bắt đầu phân chia thành hai buồng tim: trái và phải.

Đến đầu tuần thứ 9, nhịp tim thai trung bình đo được 175 nhịp mỗi phút. Từ lúc này, tốc độ nhịp tim thai sẽ giảm nhanh nhưng vẫn còn trong khoảng 120-180.

Trong 10 tuần cuối cùng của thai kỳ, nhịp tim thai sẽ tiếp tục chậm lại và vẫn còn gấp 2 lần so với nhịp tim của người lớn lúc nghỉ ngơi.

Tim thai nhi phát triển như thế nào?-Ảnh Internet

2. Nhịp tim thai bình thường là bao nhiêu?

Vào khoảng tuần thai thứ 12, tim thai của bé gần như đã hoàn thiện. Ở những tuần thai tiếp theo cho đến lúc bé chào đời, tim của thai nhi tiếp tục lớn hơn về kích thước, khối lượng. Bình thường tim thai đập từ 120 – 160 lần /phút, nhưng khi “bé” cựa quậy nhiều thì tim có thể đập nhanh đến 180 lần/phút.

Điều thú vị bạn nên biết : Đến tuần thứ 20 trở đi bạn chỉ cần dùng tai nghe bình thường là có thể nghe thấy được tim thai của bé. Người bố có thể nghe được nhịp tim của con yêu, chỉ cần cuộn một tờ giấy cứng, đặt lên bụng bầu của mẹ, tai áp sát vào đó là nghe thấy. Nhịp đập nghe được càng to và dễ dàng chứng tỏ thai nhi đang rất khoẻ mạnh, phát triển bình thường.

Nhịp tim thai nhi bình thường sẽ đập 120-160 lần/phút – Ảnh Internet.

3. Khi nào nhịp tim thai được xem là bất thường?

Nếu ở tuần thứ 6-8, nhịp tim thai dưới 70 nhịp/phút thì bạn có nguy cơ sảy thai lên đến 90%. Dưới 90 nhịp/phút thì tỷ lệ sảy thai là 86%. Hơn nữa, nhịp tim thai dưới 110 nhịp/phút được xem là nhịp tim chậm. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do khả năng lưu thông máu kém, bà bầu bị huyết áp thấp, nhau thai bất thường hoặc do dị tật thai nhi.

Lưu ý : Nhịp tim thai chậm gây nguy hiểm cho thai nhi hơn là nhịp thai nhanh, bởi có thể đó là biểu hiện suy thai. Thế nên, khi nhịp tim đập quá chậm chỉ 80 lần/phút, mẹ cần phải biết mình đang ở trong trường hợp nguy hiểm, cần phải có sự can thiệp của bác sỹ ngay.

4. Nếu không thấy tim thai thì phải làm sao?

Nếu thai nhi chưa đến 7 tuần tuổi và không hề có bất kỳ dấu hiệu nào cảnh báo việc sảy thai thì có lẽ là bạn đã siêu âm quá sớm. Lúc này, bác sĩ sẽ hẹn bạn tới khám lại sau vài ngày hoặc một tuần,  để kiểm tra lại cho chính xác. Ngược lại, nếu tuổi thai được tính chính xác nhưng vượt qua tuần thứ 8 mà bạn vẫn chưa thấy tim thai thì đó có thể là dấu hiệu thai lưu. Nếu phát hiện có điều bất thường, mẹ bầu nên tới bệnh viện để kiểm tra ngay.

Nếu không nghe được nhịp tim của thai nhi bạn nên khám ngay-Ảnh Internet

5. Nhịp tim bao nhiêu là con trai, bao nhiêu là con gái?

Theo kinh nghiệm của nhiều người, tim của bé gái luôn đập nhanh và mạnh hơn bé trai. Vì vậy, nếu tim thai dưới 140 nhịp/phút thì có khả năng bé nhà bạn là con trai. Còn nhịp tim trên 140 nhịp/ phút thì xác suất bé gái sẽ cao hơn. Tuy nhiên, đây vẫn là lý thuyết vì hiện tại chưa có bằng chứng cụ thể về điều này. Dẫu vậy, việc các mẹ có thể hỏi số nhịp đập tim thai trong mỗi lần đi khám thai để có những dự đoán cho riêng mình, là điều hoàn toàn mang tính chất vui vẻ, thoải mái.

Nhe nhịp tim có thể đoán được giới tính-Ảnh Internet

Mang thai chính là một cột mốc quan trọng, đánh dấu một bước ngoặc mới trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Quá trình này luôn chứa đựng rất nhiều điều thú vị và diệu kỳ, như nhịp tim của bé khi còn trong bụng mẹ, phản ánh rất nhiều điều mà mẹ bầu cần quan tâm, là một ví dụ. Và chắc chắn những thông tin trên sẽ thật sự bổ ích và là hành trang, giúp mẹ sẵn sàng hơn trong niềm hạnh phúc, cho hành trình thai nghén vất vả của mình. 

Thùy Dung tổng hợp

Nhu Cầu Omega 6, Omega 9 Và Canxi Trong Thai Kỳ Giúp Bé Phát Triển Tối Ưu

Như đã nói ở bài viết trước, bài viết này chúng mình sẽ cùng các bạn tìm hiểu kỹ hơn và sâu hơn về nhu cầu omega 6, omega 9 và nhu cầu chất khoáng quan trọng nhất trong thai kỳ là canxi. Vậy omega 6, omega 9 và canxi có vai trò gì đối với thai phụ và thai nhi? Cùng chúng mình tìm hiểu nha!

Nội dung chính

Nhu cầu chất béo không no Linoleic Acid và ARA (Arachidonic Acid)

Linoleic Acid là một acid béo không no thuộc nhóm chất béo omega 6. Khi vào cơ thể, Linoleic Acid chuyển hóa thành Arachidonic Acid (AA hoặc ARA). Cùng với DHA, AA là loại acid béo chuỗi dài có vai trò quan trọng nhất trong cấu trúc của tế bào thần kinh. Các chất béo thuộc nhóm omega 6 nhìn chung đều là các nguyên liệu để cấu tạo nên hệ thần kinh.

Trong thai kỳ, omega 6 từ máu mẹ qua nhau thai cung cấp nguyên liệu cho sự hình thành và phát triển não bộ. Quá trình này diễn ra mạnh mẽ nhất vào khoảng 3 tháng cuối thai kỳ khi não thai nhi đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng. Sau sinh, bé tiếp tục nhận Omega 6 từ sữa mẹ giúp phát triển và hoàn thiện não bộ.

Thực phẩm giàu omega 6 (Nguồn: Internet)

Đa số các acid béo thuộc nhóm omega 6 đều là acid béo thiết yếu, nghĩa là cơ thể không tự tổng hợp được mà phải lấy từ thức ăn bên ngoài. Các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 6 bao gồm: Thịt, trứng, các loại dầu thực vật (dầu nành, dầu mè, dầu phộng). Bình thường, lượng omega 6 từ thực phẩm đã có thể cung cấp đủ cho nhu cầu của cơ thể nếu chúng ta ăn uống cân đối và biết ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau.

Oleic Acid

Oleic Acid là một acid béo không no thuộc nhóm omega 9, có vai trò dẫn truyền thần kinh nhanh chóng và chính xác hơn. Quá trình này bắt đầu diễn ra từ trong bào thai, tiếp tục sau sinh và hoàn chỉnh khi bé 6 tuổi.

Bên cạnh đó, Oleic Acid còn có nhiều vai trò khác đối với sức khỏe như chống hình thành các mảng xơ vữa trên thành động mạch, kiểm soát cholesterol máu, chống lại các gốc tự do có hại cho cơ thể nhờ các chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da và tóc,… Chất này có thể được cung cấp qua các loại thực phẩm như: Dầu olive, dầu đậu phộng, dầu hướng dương, dầu mè, trái bơ,… Trong đó dầu olive cung cấp Oleic Acid dồi dào nhất.

Nhu cầu chất khoáng đa lượng Canxi

Canxi là thành phần chính yếu để cấu tạo xương, răng và cũng là chất quan trọng tham gia vào hoạt động của tất cả các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào cơ (bao gồm cả cơ tim, cơ bắp và cơ trơn). Canxi còn là một yếu tố quan trọng của quá trình đông máu và có vai trò thiết yếu trong dẫn truyền thần kinh.

Nhu cầu canxi ở phụ nữ mang thai thường tăng gấp đôi bình thường vì phải cung cấp cho việc tạo xương và tế bào của thai nhi, vừa đảm bảo duy trì lượng canxi dự trữ trong cơ thể mẹ (canxi dự trữ trong xương) không bị sụt giảm trong suốt thời kỳ mang thai. Nhu cầu canxi cũng có thay đổi ít nhiều trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ.

Tùy thuộc vào tốc độ tăng trưởng ở các giai đoạn khác nhau của bào thai mà nhu cầu canxi cũng khác nhau. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhu cầu canxi là 800 mg/ngày nhưng 3 tháng giữa là 1000 mg/ngày, 3 tháng cuối và giai đoạn cho con bú là 1500 mg/ngày.

Thực phẩm giàu canxi (Nguồn: Internet)

Trong quá trình mang thai, nếu canxi không được cung cấp đủ từ khẩu phần ăn thì sẽ có hiện tượng phân hủy canxi dự trữ từ xương của mẹ để cung cấp cho thai nhi. Chính vì vậy, trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, khi lượng canxi dự trữ còn nhiều, các mẹ có thể gặp phải các triệu chứng thiếu canxi thường không rõ ràng hoặc chỉ thoáng qua như tê chân, mệt mỏi,…

Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, bắt đầu từ 3 tháng giữa thai kỳ các mẹ có thể sẽ xuất hiện thêm triệu chứng như vọp bẻ, đau nhức các khớp và cơ, xương,… Trong tình huống này, mặc dù thai nhi được ưu tiên cung cấp canxi từ kho dự trữ của mẹ nhưng vẫn có nguy cơ chậm phát triển thể chất, mắc bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè bẩm sinh, dị dạng xương như lõm ngực, ức gà,…

Ngay sau sinh, trẻ thiếu canxi bẩm sinh có thể bị co giật cấp tính. Hậu quả của việc phá hủy kho dự trữ canxi của cơ thể người mẹ thường kéo dài, gây ảnh hưởng gần như suốt đời và rất khó hồi phục vì canxi cung cấp cho cơ thể sau giai đoạn trưởng thành thường rất khó đưa vào xương.

Hậu quả của tình trạng giảm dự trữ canxi trong xương là người phụ nữ dễ bị loãng xương, còng lưng, các bệnh lý về đốt sống như xẹp, vẹo,… trong giai đoạn sau tuổi trung niên, nhất là giai đoạn mãn kinh.

Thực phẩm chứa nhiều canxi rất quen thuộc với chúng ta (Nguồn: Internet)

Canxi có nhiều trong phô mai, sữa, yaourt, tôm, cua, trứng, cá hồi, bánh mì, các loại quả sấy khô, các sản phẩm làm từ đậu nành,… Canxi cũng có nhiều trong các loại rau như: cải xanh, xà lách xoong, súp lơ, rau diếp xoăn, rau diếp cá,… Ngoài ra sự hấp thu canxi tại ruột cũng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như:

Hấp thu và chuyển hóa canxi luôn cần có vitamin D, do đó thai phụ cần phơi nắng mỗi ngày.

Sự hiện diện của đường lactose (đường sữa) làm tăng khả năng hấp thu canxi. Do vậy, các chế phẩm từ sữa mà thiếu đường lactose như sữa lactosefree, phô mai, sữa chua đã lên men lactic,… có thể chứa hàm lượng canxi cao hơn nhưng khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi lại kém hơn so với sữa nguyên chất.

Lượng chất đạm cao trong khẩu phần ăn có thể làm giảm hấp thu canxi tại ruột và làm tăng quá trình thải canxi ở thận.

Các thực phẩm giàu muối làm giảm hấp thu canxi.

Cà phê, trà,… cũng ngăn cản hấp thu canxi.

Ở bài viết sau, chúng mình sẽ giúp các mẹ tìm hiểu sâu hơn về nhu cầu các vi khoáng cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Hãy tiếp tục theo dõi chúng mình để có thêm thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng nha!

Đăng bởi: Ngân Văn Cường

Từ khoá: Nhu cầu omega 6, omega 9 và canxi trong thai kỳ giúp bé phát triển tối ưu

Top 10 Loại Trái Cây Tốt Cho Bà Bầu Trong Suốt Thai Kỳ

Xoài không chỉ ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Đây là loại quả nhiệt đới, có nhiều trong mùa hè. Nó không chỉ ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và có chứa vitamin A, vitamin C rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

3. Nho

Nho rất giàu vitamin A để giúp ổn định tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể

Nhiều bà bầu nghĩ rằng nho không phải là loại trái cây an toàn trong thai kỳ. Tuy nhiên, nho rất giàu vitamin A để giúp ổn định tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Nho cũng có hàm lượng folate, kali, phốt pho, magiê và natri khá dồi dào để đem lại nhiều lợi ích cho thai nhi.

4. Chanh vàng

Chanh vàng giảm buồn nôn do ốm nghén rất hiệu quả

Đây là một trong những loại trái cây có tác dụng giảm buồn nôn do ốm nghén rất hiệu quả. Nó cũng rất tốt khi muốn làm giảm các triệu chứng phổ biến khác trong thai kỳ. Các loại trái cây họ cam quýt cũng là nguồn trái cây tốt cho bà bầu khi nó cung cấp các chất chống oxy hóa cho quá trình hình thành và phát triển của thai nhi.  

5. Chanh xanh

Chanh xanh thường được dùng để hỗ trợ tiêu hóa cho phụ nữ mang thai

Chanh xanh thường được dùng để hỗ trợ tiêu hóa cho phụ nữ mang thai, loại bỏ cơn buồn nôn vào mỗi sáng và phòng tránh bệnh tật trong thai kỳ. Chanh xanh còn giúp làm sạch cơ thể và đào thải các độc tố.

6. Chuối

Chuối cũng là loại trái cây tốt cho bà bầu

Táo bón là một vấn đề sức khỏe phổ biến trong thai kỳ. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ cần ăn chuối vào mỗi ngày khi mang thai. Chuối cũng là loại trái cây tốt cho bà bầu vì nó được bảo vệ bởi một lớp vỏ dày bên ngoài, giúp hạn chế tốt nhất việc hấp thu chất hóa học bảo vệ thực vật.

7. Các loại quả mọng 

Các loại quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa

Các loại quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa và được coi là một siêu trái cây tốt cho bà bầu. Bạn có thể ăn hầu hết các loại quả mọng khi mang thai bao gồm: dâu, nho, việt quất, mâm xôi…

8. Cam ngọt

Trái cây họ cam quýt bao giờ cũng giàu vitamin và các chất dinh dưỡng để giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh

Cam ngọt và thơm, một hương vị hoàn hảo dành cho phụ nữ đang mang thai. Hơn nữa, trái cây họ cam quýt bao giờ cũng giàu vitamin và các chất dinh dưỡng để giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và giàu sức sống.

9. Táo

Táo cung cấp nguồn vitamin khỏe mạnh

Táo cung cấp nguồn vitamin khỏe mạnh, rất tốt cho cơ thể của phụ nữ trong thời gian mang thai.

10. Vải

Vải giúp làn da mẹ bầu trắng sáng và mịn màng hơn

Vải là loại trái cây nhiệt đới chỉ có trong mùa hè và chắc chắn nó là một trong số hiếm trái cây tốt bà bầu với mục đích dưỡng da trắng mịn trong suốt thai kỳ.

Yeutrevn (Tổng hợp)

Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Thai Nhi Phát Triển Tốt?

Khi mang thai, nhiều chị em phụ nữ thường tăng khẩu phần dinh dưỡng trong ngày vì nghĩ rằng bản thân mình ăn luôn cho đứa con trong bụng mẹ. Tuy nhiên ăn nhiều chưa chắc đã tốt, chúng ta cần quan tâm bà bầu ăn gì để thai nhi phát triển tốt và thông minh? Theo các chuyên gia, ăn đủ chất và đúng thời điểm là yếu tố quan trọng. 

Ăn gì để thai nhi phát triển tốt?

1. Cung cấp protein: nền tảng cho sự phát triển

Không chỉ cung cấp năng lượng hoạt động cho các cơ quan trong cơ thể và sự phát triển các tế bào thần kinh của thai nhi, bổ sung protein đồng thời cũng là cách ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Lissencephaly, hay còn gọi là não phẳng.

Tương đương với mỗi kg cân nặng của mình, bà bầu cần bổ sung khoảng 1g protein để đảm bảo các hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường. Vì vậy, để bổ sung protein cho cơ thể, mẹ nên tăng cường những thực phẩm giàu protein như: Thịt nạc, thịt gà, cá, ngũ cốc, trứng, các loại đậu, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch…Đặc biệt, nên có ít nhất 2 ngày ăn cá mỗi tuần.

2. Bổ sung canxi cho xương bé chắc khỏe

Là “vật liệu” chính xây dựng nên khung xương và răng ngay từ khi thai nhi còn nằm trong bụng mẹ, bổ sung canxi khi mang thai là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Ngoài ra, canxi cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và góp phần tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch, giữ cho hoạt động của các cơ bắp trong cơ thể diễn ra bình thường. Trung bình, mỗi ngày bầu nên bổ sung khoảng 1300 – 2000 mg canxi cho cơ thể.

Thành phần canxi trong một số loại thực phẩm:

20-60 g ngũ cốc nguyên hạt có khoảng 300 mg canxi

237 ml sữa gạn kem 299 mg canxi

170 g sữa chua ít béo có 235 mg canxi

28 g phô mai chứa khoảng 222 mg canxi

85 g cá hồi đóng hộp chứa 181 mg canxi

95 g rau chân vịt luộc chứa 145 mg canxi

237 ml nước cam chứa 348 mg canxi.

Bà bầu ăn gì nhiều canxi?

Canxi là nguồn dưỡng chất không thể thiếu đối với mẹ bầu ngay từ những ngày đầu mang thai. Cung cấp đủ lượng canxi sẽ giúp đảm bảo xương thai nhi được phát triển tốt nhất đồng thời người mẹ cũng ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút hay loãng…

3. Bổ sung axit folic phòng chống dị tật thai nhi

Thành phần axit folic trong thực phẩm:

15-60 g ngũ cốc nguyên hạt: 100-700 mcg

95 g rau chân vịt: 115 mcg

88 g đậu các loại: 90 mcg

60 g măng tây: 89 mcg

1 trái cam: 52 mcg

28 g đậu phộng rang: 41 mcg.

Uống vitamin B1, B2, B3, B6, B12 có tác dụng gì?

Vitamin nhóm B rất cần thiết đối với cơ thể. Đây là hợp chất hòa tan, không lưu lại trong cơ thể lâu nên cần phải bổ sung thường xuyên qua những thực phẩm dùng hàng ngày. Những dấu hiệu cơ thể cần bổ sung vitamin khẩn cấp Cách dùng…

4. Cung cấp đầy đủ sắt ngừa nguy cơ thiếu máu

Cơ thể cần sắt để tạo hemoglobin, một protein trong các tế bào hồng cầu mang oxy đến các mô. Đặc biệt, trong thời gian mang thai nhu cầu bổ sung sắt cũng cần tăng gấp đôi. Nếu không nhận được đủ chất sắt, bà bầu có thể trở nên mệt mỏi và dễ bị nhiễm trùng hơn. Nguy cơ sinh non và sinh thiếu cân cũng có thể cao hơn. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên tăng cường khoảng 27 mg chất sắt mỗi ngày để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

Thành phần sắt trong một số thực phẩm:

15-60 g yến mạch tăng cường sắt chứa 29,7 mg sắt

88,5 g đậu luộc 2,9 mg sắt

95 g rau chân vịt chứa 1,9 mg sắt

85 g thăn bò nạc chứa 2,6 mg sắt

85 g thịt gà chứa 0.9 mg sắt.

Top 9 thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu thiếu máu

Vì sao khi mang thai các chuyên gia thường khuyên chúng ta không được bỏ qua những thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu thiếu máu? Và các chị em có bao giờ thắc mắc rằng lý do gì khi đi khám thai, nhất là vào quý đầu, các bác sĩ thường…

Một số lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu

– Bổ sung calo: Trong 3 tháng đầu mang thai, bạn cần bổ sung đủ 300 calo mỗi ngày để đảm bảo cho mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt nhất. Theo lời khuyên của các chuyên gia, trong giai đoạn mang thai thứ 2, bạn cần bổ sung 350 calo/ngày và trong giai đoạn 3 là 500calo/ngày.

– Cân bằng thực phẩm: Để bổ sung đủ chất dinh dưỡng khi mang thai, trong 3 tháng đầu mỗi ngày chị em cần ăn cân bằng các loại thực phẩn như trái cây, rau củ, sữa, ngũ cốc nguyên hạt (gạo). Mẹ bầu cũng cần tránh các loại thức ăn nhanh, thức ăn có hàm lượng dinh dưỡng kém, thực phẩm nhiều chất béo bão hòa hoặc chứa quá nhiều đường.

– Ngoài việc ăn uống hợp lý, những chị em có sức khỏe kém cần tạo cho mình cuộc sống vui vẻ, không bực tức, lo lắng để tránh stress. Chú ý nghỉ ngơi, làm việc nhẹ nhất là 3 tháng đầu. Cần phải vận động, đi lại, tránh nằm một chỗ (trừ trường hợp bác sĩ chỉ định), không thức quá khuya.

Theo Dinhduong.online tổng hợp

Phương Pháp Tránh Thai Nào Hiệu Quả Nhất? (Phần 1)

Các biện pháp tránh thai khác nhau bao gồm thuốc thiết bị hỗ trợ, thủ thuật phẫu thuật và nguyên tắc sinh hoạt tình dục.

Phương pháp tránh thai cho phụ nữ và phương pháp tránh thai cho nam giới.

Có loại cần được sử dụng mỗi khi quan hệ tình dục, có loại có tác dụng trong thời gian dài.

Có loại cần có chỉ định của bác sĩ, còn những loại khác thì không.

Với nhiều lựa chọn đa dạng như vậy, thật không dễ để chọn được phương pháp phù hợp với mình. Một phương pháp tránh thai tốt không chỉ đảm bảo tỉ lệ tránh thai cao mà còn phải phù hợp với bạn nhất về nhiều phương diện. Hãy dành 1 phút để suy nghĩ cho mỗi vấn đề sau đây.

Hiệu quả tránh thai là bao nhiêu?

Không có biện pháp tránh thai nào hoàn hảo. Đến nay, cũng không có bác sĩ nào dám đảm bảo 100% rằng “hãy sử dụng phương pháp của tôi, anh chị chắc chắn sẽ không bị dính”. Tuy nhiên, về mặt khoa học, một số cách có hiệu quả cao hơn (rủi ro mang thai thấp hơn) những cách khác. Những con số chi tiết sẽ được ghi ở phần bên dưới.

Bao lâu phải dùng một lần?

Mỗi phương pháp tránh thai có cách sử dụng khác nhau. Ví dụ:

Thuốc viên tránh thai

dành cho nữ phải uống mỗi ngày.

Bao cao su phải sử dụng trong mỗi lần giao hợp.

“Đặt vòng” có thể ngừa thai đến 10 năm.

Có dễ dùng không?

Với một số phương pháp như cấy que dưới da; bác sĩ sẽ làm thủ thuật, bạn chỉ phải chịu đau một chút. Nếu bạn dùng thuốc viên tránh thai thì phải nhớ uống mỗi ngày. Dùng bao cao su thì phải đảm bảo đúng kỹ thuật từ bảo quản đến mang bao, bỏ bao…

Có tác dụng phụ hay nhược điểm gì không?

Một số phương pháp tránh thai tác động tới bạn bằng cách điều chỉnh nội tiết tố. Điều này có thể gây ra một số khó chịu trong quá trình sử dụng. Đôi khi, khó chịu có thể nhiều đến mức bạn không thể chịu đựng được. Bạn có thể tìm hiểu các tác dụng phụ và nhược điểm này từ tờ hướng dẫn sử dụng của thuốc viên; thuốc tiêm hay thuốc cấy hoặc được nghe tư vấn từ bác sĩ.

Chi phí bao nhiêu?

Đây là một điểm quan trọng cần lưu ý. Ngày nay, các phương pháp tránh thai đã trở nên phổ biến và luôn có mức giá “chấp nhận được”. Tuy nhiên, bạn cần nhớ đây là “bài toán lâu dài”. Bạn có thể sẽ cần tránh thai trong nhiều năm chứ không chỉ một ngày.

Một bí quyết khi tính toán chi phí tránh thai là hãy cân nhắc về tần suất quan hệ của bạn. Nếu bạn quan hệ thường xuyên thì các biện pháp có tác dụng lâu dài sẽ có lợi về mặt chi phí hơn biện pháp sử dụng mỗi lần quan hệ.

Khi nào mình không cần phải tránh thai nữa? Hoặc mình muốn tránh thai trong bao lâu?

Một số cách tránh thai có tác dụng vĩnh viễn; có nghĩa là bạn sẽ không thể hoặc rất hiếm khi có thai lại. Ví dụ: thắt ống dẫn tinh, thắt ống dẫn trứng. Các loại khác chỉ ngăn ngừa mang thai trong một khoảng thời gian giới hạn. Sau thời gian đó, bạn vẫn có thể mang thai trở lại. Sau khi ngưng sử dụng biện pháp tránh thai đó, bao lâu bạn có thể có thai trở lại cũng là một điều cần quan tâm.

Có giúp tôi khỏi bị lây bệnh không?

Đây là một câu hỏi quan trọng và đáp án thì đơn giản vô cùng. Chỉ có bao cao su mới có thể làm giảm nguy cơ của các bệnh lây qua đường tình dục (sexual transmitted infections – STIs). Dù có đang sử dụng các biện pháp tránh thai khác; bác sĩ khuyên rằng bạn vẫn nên dùng thêm bao cao su trong mỗi lần quan hệ. Mục đích để vừa tăng hiệu quả tránh thai; vừa tránh các bệnh lây qua đường tình dục.

Bạn có thoải mái khi sử dụng?

Đây có thể là một câu hỏi quan trọng nhất. Chỉ khi sử dụng loại phương pháp tránh thai cụ thể bạn mới cảm nhận được những khó chịu hay hài lòng chúng tạo ra cho mình. Lời khuyên của bác sĩ dành cho số đông đôi khi có thể không đúng và đủ với cá nhân bạn. Một số bạn nữ khi dùng thuốc viên tránh thai cảm thấy thích. Bởi vì chúng giúp giảm mụn trứng cá, giảm đau bụng kinh. Nhưng một số người khác lại thấy khó chịu vì bị giảm ham muốn tình dục.

Quan niệm dùng thuốc tránh thai để trị mụn liệu có an toàn? Tìm hiểu đáp án tại bài viết: Có nên dùng thuốc tránh thai để trị mụn không?

Cấy que tránh thai có tác dụng đến 3 năm với chi phí trung bình rất hợp lý. Tuy nhiên, tình trạng vô kinh có thể gặp phải khi sử dụng que cấy. Điều này làm cho một số chị em thấy khó chịu, dễ nổi nóng, cáu gắt. Hoặc bao cao su, dù có nhiều tác dụng hơn thảy, nhưng lại bị cánh đàn ông chê vì làm giảm cảm giác khi quan hệ.

Trong phần hai của bài viết, chúng ta sẽ biết về các phương pháp cụ thể, thuận lợi và bất lợi của từng phương pháp. Mời bạn đọc dành thời gian tìm hiểu thêm: Phương pháp tránh thai nào hiệu quả nhất? (Phần 2)

Khách Sạn Vũ Trụ Là Như Thế Nào?

Khách sạn lơ lững

Năm 2023, Gateway Foundation, một công ty ở California, lên kế hoạch xây dựng một khách sạn kiểu tàu du lịch lơ lửng trên bầu khí quyền Trái đất. Tên của khách sạn tương lai này khi đó được đặt là Von Braun Station (Trạm Von Braun).

Ngày nay, nó được đổi tên thành Voyager Station (trạm Voyager). Khách sạn gồm 24 module, kết nối với nhau bằng các trục thang máy tạo thành một bánh xe quay quanh Trái đất.

Bản thiết kế cho thấy nội thất bên trong sang trọng không kém các khách sạn thông thường. Nhưng nó đặc biệt hơn với một cửa sổ để du khách nhìn ra ngoài khoảng không rộng lớn của vũ trụ, ngắm các vì sao ở vị trí độc đáo hơn.

Kiến trúc Trái Đất trên “Vũ trụ”

Kiến trúc sư của bản thiết kế, Tim Alatorre nói rằng mình và các cộng sự muốn đưa lên vũ trụ một khách sạn với các dãy phòng ấm áp, quán bar, nhà hàng sang trọng. Du khách có thể vừa ngắm nhìn không gian vũ trụ, vừa sử dụng giường êm ái, vòi sen như bình thường, thưởng thức “ẩm thực vũ trụ” truyền thống như kem khô đông lạnh trong nhà hàng của khách sạn.

Bên cạnh đó, khách du lịch được tham gia vào các hoạt động giải trí không có trên Trái đất. Nhờ môi trường không trọng lực, bạn có thể nhảy cao hơn, nâng được nhiều đồ vật, chạy theo những cách mà bạn không thể khi ở Trái đất.

Đơn vị xây dựng khách sạn là Orbital Assembly Corporation, một công ty xây dựng do cựu phi công John Blincow, người cũng đứng đầu Gateway Foundation điều hành. Blincow cho biết vì đại dịch nên thời gian xây dựng khách sạn dự kiến bắt đầu vào năm 2026, mở cửa đón khách vào 2027. “Chúng tôi đang cố gắng để công chúng nhận ra rằng thời kỳ hoàng kim của du hành vào không gian đang tới gần. Nó đang đến, và sẽ rất nhanh thôi”, Blincow nói.

Tiềm năng phát triển đầy tham vọng

Hệ thống StarShip thuộc SpaceX của tỷ phú Elon Musk dự kiến giúp đưa khách sạn lên không gian. Blincow nói rằng hiện tại họ chưa thể khẳng định chắc chắn SpaceX là đối tác của mình nhưng muốn hợp tác trong tương lai. Hiện tại, khách sạn này chưa công bố giá cho một đêm nghỉ ngoài không gian. Dù vậy, nhóm nghiên cứu cho biết họ hy vọng Voyager chỉ khiến du khách bỏ ra một số tiền tương ứng với chuyến du thuyền, hoặc một cuộc dạo chơi đến Disneyland.

Tỷ phú Nhật Bản Yusaku Maezawa (phải) là khách hàng tư nhân đầu tiên sử dụng dịch vụ bay bằng tên lửa Big Falcon Rocket (BFR) của công ty hàng không vũ trụ Space X. Đầu tháng 3, Maezawa thông báo sẽ đài thọ cho 8 người cùng ông du hành vòng quanh Mặt Trăng năm 2023, do đã mua toàn bộ ghế trên tên lửa.

Đăng bởi: Sơn Tùng M-TP

Từ khoá: Khách sạn Vũ trụ là như thế nào?

Cập nhật thông tin chi tiết về Nhịp Tim Của Thai Nhi Như Thế Nào Là Bình Thường Trong 9 Tháng Thai Kỳ? trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!