Bạn đang xem bài viết Nhiễm Khuẩn Đường Tiết Niệu Khi Mang Thai: Bà Bầu Chớ Nên Xem Nhẹ! được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nguyên nhân gây nhiễm trùng tiểu khi mang thai?
Dù mang thai hay không, quan hệ tình dục chính là con đường lây bệnh nhiễm trùng tiểu phổ biến nhất do vi khuẩn từ ruột và âm đạo có thể xâm nhập vào niệu đạo trong màn dạo đầu và khi giao hợp. Thậm chí quan hệ tình dục mạnh còn có thể gây viêm bàng quang, khiến vi khuẩn dễ dàng bám quanh khu vực này. Ngoài ra, nếu đi tiểu thường xuyên do đường tiết niệu có vấn đề hoặc các bệnh mãn tính như tiểu đường cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Mang thai không phải nguyên nhân gây nhiễm trùng tiểu. Cứ 1 trong 5 phụ nữ sẽ bị nhiễm trùng tiểu trong suốt cuộc đời của mình. Tuy nhiên, những thay đổi sinh lý diễn ra trong thời gian mang thai có thể làm cho mẹ bầu dễ bị nhiễm trùng. Đầu tiên, sự thay đổi nội tiết tố sẽ tạo ra một môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây nhiễm trùng tiểu (thường là Escherichia coli được biết đến như E. coli) phát triển mạnh. Progesterone gia tăng khiến cơ bắp quanh vùng bàng quang thả lỏng cũng là điều kiện cho phép vi khuẩn nhân lên và xâm nhập vào bàng quang. Ngoài ra, tử cung lớn dần cũng có thể cản trở đến khả năng đào thải của bàng quang, khiến một lượng nước tiểu bị đọng lại và làm vi khuẩn phát triển.
Các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu?
Một số thai phụ không có bất kỳ triệu chứng nào đặc biệt khi bị nhiễm trùng tiểu. Đây chính là tình trang nhiễm trùng tiểu không triệu chứng mà các bác sĩ thường nhắc đến. Do đó, nếu mẹ bầu chịu khó thăm khám thai thường xuyên, các bác sĩ sẽ tầm soát được nguy cơ thông qua việc xét nghiệm nước tiểu. Nếu có triệu chứng, mẹ bầu có thể gặp bất kỳ một hoặc là một chuỗi kết hợp các triệu chứng sau:
– Tiểu nhắt, tức thời gian giãn cách mỗi lần tiểu ngắn và đột ngột
– Đau hoặc rát mỗi khi đi tiểu
– Nghe mùi hôi hoặc nước tiểu đục
– Nước tiểu có máu
– Đau ở vùng xương mu
Điều trị khi mang thai bị nhiễm trùng tiểu
Nhiễm trùng tiểu có thể điều trị khỏi rất dễ dàng dù mẹ đang mang thai. Các bác sĩ Sản khoa sẽ biết đâu là thuốc kháng sinh phù hợp để kê cho bà bầu và trong số đó có rất nhiều lựa chọn an toàn cho cả thai nhi và thai phụ.
Phòng ngừa nhiễm trùng tiểu trong thai kỳ
Không có cách nào để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, nhưng để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, mẹ bầu cần chú ý:
– Vệ sinh thân thể sạch sẽ: Lau từ trước ra sau sau khi đi tiêu, tiểu để ngăn chặn vi khuẩn lây lan từ trực tràng đến âm hộ
– Uống nhiều nước: Đi tiểu là một cách hiệu quả để bù trừ vi trùng từ bàng quang và niệu đạo. Do đó, mỗi ngày, hãy cố gắng uống đủ 2,5 lít nước
– Đi tiểu trước và sau khi quan hệ tình dục: Biện pháp này sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ vi khuẩn tấn công đường sinh dục.
chúng tôi
Nguồn: Ps
Lịch Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Mang Thai Lần 2
Phụ nữ mang thai cần lên kế hoạch dự phòng bệnh cho thai nhi khi mang thai lần 2. Bên cạnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, cần phải hạn chế các bệnh tật cho trẻ. Đặc biệt là những bệnh tật này là từ mẹ truyền sang con mà hoàn toàn có thể dự phòng được. Lịch tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần 2 là khi nào? Hãy cùng theo dõi một số vấn đề được phân tích và trình bày trong bài viết dưới đây nhé!
Lịch tiêm phòng cho những mẹ bầu mang thai lần 2 phụ thuộc rất nhiều vào thời gian hiệu lực của vắc-xin ở những lần tiêm trước đó và loại vắc-xin đã tiêm.1
Việc cân nhắc và xem xét này nhằm đảm bảo đã tiêm đủ loại vắc-xin phòng bệnh hay chưa. Đồng thời đánh giá nồng độ vắc-xin đã tiêm có còn hiệu lực phòng bệnh nữa hoặc không.
Do đó, mẹ cần nắm rõ liệu tiêm phòng mang thai lần 2 có thay đổi những điều gì và mẹ cần chú ý thêm điều gì để có kế hoạch tiêm phòng thật phù hợp.
Trong lần đầu tiên mang thai, mẹ sẽ được đề nghị tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin giúp phòng các bệnh có thể ảnh hưởng đến trẻ.1 2 3
Vắc-xin cúm.
Vắc-xin thủy đậu.
Vắc-xin viêm gan B.
Vắc-xin sởi – quai bị – rubella.
Vắc-xin uốn ván.
Tuy nhiên, không cần phải thực hiện tiêm phòng lại tất cả các loại vắc-xin trong lần mang thai thứ 2. Do một số vắc-xin có thời gian hiệu lực kéo dài như sởi – rubella – quai bị, thủy đậu.1
Có thể thực hiện xét nghiệm kiểm tra kháng thể để đảm bảo vắc-xin vẫn còn hiệu lực.
Vắc-xin cúm có nhiều loại. Không những vậy, thời gian hiệu lực không cao. Do đó, nên tiêm phòng trước khi tất cả các lần mang thai để có thể dự phòng bệnh hiệu quả.
Do đó cần chú ý tiêm phòng khi mang thai lần 2 đầy đủ.
Cần có kế hoạch kiểm tra sức khỏe định kỳ
Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đặc biệt trong 3 tháng đầu.
Mục đích: kiểm tra sức khỏe và đề phòng các bất thường ở mẹ và thai nhi.
Thăm khám và được tư vấn để tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần 2.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp trong quá trình mang thai. Cần có các nguyên tắc ăn uống cụ thể trong thời gian mang thai. Đồng thời cân nhắc trong việc sử dụng các thực phẩm nên bổ sung và nên tránh trong thực đơn hàng ngày.
Bên cạnh đó, nên thay đổi thói quen sống lành mạnh:
Nghỉ ngơi đúng giờ giấc.
Tránh căng thẳng.
Hoạt động thể dục nhẹ nhàng.
Điều chỉnh tư thế ngủ hợp lí.
Nên tiêm nhắc lại một số loại vắc-xin có thời gian hiệu lực ngắn đã tiêm trong lần có thai đầu tiên. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên làm xét nghiệm kiểm tra kháng thể. Nếu lượng kháng thể xuống thấp dưới mức bảo vệ thì nên tiêm nhắc lại.
Với vắc-xin cúm, nên thực hiện tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần 2 hàng năm để dự phòng bệnh hiệu quả.
Vắc-xin phòng uốn ván cũng không thể thiếu trong danh sách các loại vắc-xin cần thực hiện mũi thứ 2.1 2
Tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần 2 mà trong vòng 5 năm nếu chưa tiêm nhắc vắc-xin uốn ván. Mẹ cần tiêm một mũi vào 3 tháng giữa thai kỳ.
Trường hợp đã được tiêm chủng mở rộng 3 mũi bạch hầu, uốn ván, ho gà từ nhỏ. Nên tiêm thêm 1 mũi vào tháng thứ 4 hoặc 5 của thai kỳ.
Bên trên là thông tin về lịch tiêm phòng cho bà bầu mang thai lần 2. Hãy đến các trung tâm tiêm chủng để được thăm khám và tư vấn cẩn thận trước khi tiêm bất kì loại vắc-xin nào khi mẹ mang thai lần 2 nhé!
Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Thai Nhi Phát Triển Tốt?
Khi mang thai, nhiều chị em phụ nữ thường tăng khẩu phần dinh dưỡng trong ngày vì nghĩ rằng bản thân mình ăn luôn cho đứa con trong bụng mẹ. Tuy nhiên ăn nhiều chưa chắc đã tốt, chúng ta cần quan tâm bà bầu ăn gì để thai nhi phát triển tốt và thông minh? Theo các chuyên gia, ăn đủ chất và đúng thời điểm là yếu tố quan trọng.
Ăn gì để thai nhi phát triển tốt?
1. Cung cấp protein: nền tảng cho sự phát triển
Không chỉ cung cấp năng lượng hoạt động cho các cơ quan trong cơ thể và sự phát triển các tế bào thần kinh của thai nhi, bổ sung protein đồng thời cũng là cách ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Lissencephaly, hay còn gọi là não phẳng.
Tương đương với mỗi kg cân nặng của mình, bà bầu cần bổ sung khoảng 1g protein để đảm bảo các hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường. Vì vậy, để bổ sung protein cho cơ thể, mẹ nên tăng cường những thực phẩm giàu protein như: Thịt nạc, thịt gà, cá, ngũ cốc, trứng, các loại đậu, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch…Đặc biệt, nên có ít nhất 2 ngày ăn cá mỗi tuần.
2. Bổ sung canxi cho xương bé chắc khỏe
Là “vật liệu” chính xây dựng nên khung xương và răng ngay từ khi thai nhi còn nằm trong bụng mẹ, bổ sung canxi khi mang thai là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Ngoài ra, canxi cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và góp phần tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch, giữ cho hoạt động của các cơ bắp trong cơ thể diễn ra bình thường. Trung bình, mỗi ngày bầu nên bổ sung khoảng 1300 – 2000 mg canxi cho cơ thể.
Thành phần canxi trong một số loại thực phẩm:
20-60 g ngũ cốc nguyên hạt có khoảng 300 mg canxi
237 ml sữa gạn kem 299 mg canxi
170 g sữa chua ít béo có 235 mg canxi
28 g phô mai chứa khoảng 222 mg canxi
85 g cá hồi đóng hộp chứa 181 mg canxi
95 g rau chân vịt luộc chứa 145 mg canxi
237 ml nước cam chứa 348 mg canxi.
Bà bầu ăn gì nhiều canxi?
Canxi là nguồn dưỡng chất không thể thiếu đối với mẹ bầu ngay từ những ngày đầu mang thai. Cung cấp đủ lượng canxi sẽ giúp đảm bảo xương thai nhi được phát triển tốt nhất đồng thời người mẹ cũng ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút hay loãng…
3. Bổ sung axit folic phòng chống dị tật thai nhi
Thành phần axit folic trong thực phẩm:
15-60 g ngũ cốc nguyên hạt: 100-700 mcg
95 g rau chân vịt: 115 mcg
88 g đậu các loại: 90 mcg
60 g măng tây: 89 mcg
1 trái cam: 52 mcg
28 g đậu phộng rang: 41 mcg.
Uống vitamin B1, B2, B3, B6, B12 có tác dụng gì?
Vitamin nhóm B rất cần thiết đối với cơ thể. Đây là hợp chất hòa tan, không lưu lại trong cơ thể lâu nên cần phải bổ sung thường xuyên qua những thực phẩm dùng hàng ngày. Những dấu hiệu cơ thể cần bổ sung vitamin khẩn cấp Cách dùng…
4. Cung cấp đầy đủ sắt ngừa nguy cơ thiếu máu
Cơ thể cần sắt để tạo hemoglobin, một protein trong các tế bào hồng cầu mang oxy đến các mô. Đặc biệt, trong thời gian mang thai nhu cầu bổ sung sắt cũng cần tăng gấp đôi. Nếu không nhận được đủ chất sắt, bà bầu có thể trở nên mệt mỏi và dễ bị nhiễm trùng hơn. Nguy cơ sinh non và sinh thiếu cân cũng có thể cao hơn. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên tăng cường khoảng 27 mg chất sắt mỗi ngày để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
Thành phần sắt trong một số thực phẩm:
15-60 g yến mạch tăng cường sắt chứa 29,7 mg sắt
88,5 g đậu luộc 2,9 mg sắt
95 g rau chân vịt chứa 1,9 mg sắt
85 g thăn bò nạc chứa 2,6 mg sắt
85 g thịt gà chứa 0.9 mg sắt.
Top 9 thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu thiếu máu
Vì sao khi mang thai các chuyên gia thường khuyên chúng ta không được bỏ qua những thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu thiếu máu? Và các chị em có bao giờ thắc mắc rằng lý do gì khi đi khám thai, nhất là vào quý đầu, các bác sĩ thường…
Một số lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu
– Bổ sung calo: Trong 3 tháng đầu mang thai, bạn cần bổ sung đủ 300 calo mỗi ngày để đảm bảo cho mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt nhất. Theo lời khuyên của các chuyên gia, trong giai đoạn mang thai thứ 2, bạn cần bổ sung 350 calo/ngày và trong giai đoạn 3 là 500calo/ngày.
– Cân bằng thực phẩm: Để bổ sung đủ chất dinh dưỡng khi mang thai, trong 3 tháng đầu mỗi ngày chị em cần ăn cân bằng các loại thực phẩn như trái cây, rau củ, sữa, ngũ cốc nguyên hạt (gạo). Mẹ bầu cũng cần tránh các loại thức ăn nhanh, thức ăn có hàm lượng dinh dưỡng kém, thực phẩm nhiều chất béo bão hòa hoặc chứa quá nhiều đường.
– Ngoài việc ăn uống hợp lý, những chị em có sức khỏe kém cần tạo cho mình cuộc sống vui vẻ, không bực tức, lo lắng để tránh stress. Chú ý nghỉ ngơi, làm việc nhẹ nhất là 3 tháng đầu. Cần phải vận động, đi lại, tránh nằm một chỗ (trừ trường hợp bác sĩ chỉ định), không thức quá khuya.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Có Nên “Yêu” Khi Mang Thai Hay Không ?
( Lưu ý: Phụ nữ có thai vẫn hoàn toàn có thể quan hệ tình dục bình thường, tuy nhiên, nhất là trong 3 tháng đầu thai kì, các bà bầu cần lưu ý một số điều cần tránh những điều bên dưới )
– Giảm thiểu động tác kích thích tình dục: Trước khi quan hệ, người chồng không nên làm vợ bị kích thích quá mạnh nhất là khu vực ngực như núm vú, bởi có thể gây những cơn co thắt tử cung, có thể dẫn đến sảy thai.
– Kiêng xuất tinh trong âm đạo: Tinh dịch có chứa prrostaglandin có thể gây cơn gò tử cung, có thể gây động thai, dọa sẩy thai.
– Không quan hệ một cách thô bạo: Cần phải nhẹ nhàng trong khi quan hệ, tốt nhất là để cho nam giới chủ động giao hợp, nếu hành động thô bạo quá, và các hiệu ứng kích thích tình dục khiến cho vùng mông xung huyết, tử cung co bóp dễ khiến bị sẩy thai.
– Khi quan hệ giao hợp không nên quá lâu: Giảm thiểu thời gian quan hệ tình dục, bởi vì sự co bóp của tử cung và sự xung huyết trong thời gian này dễ gây sẩy thai và đồng thời cũng nên chú ý, dương vật không nên cho sâu vào âm hộ.
– Cac tu the quan he tinh duc: Tránh những tư thế quan hệ tình dục gây tác động mạnh vào vùng bụng của người vợ, nhất là sau khi có thai được 24 tuần thì nên tránh tư thế người phụ nữ nằm ngửa (tư thế cổ điển). Thay vào đó có thể áp dụng một số tư thế như: tư thế nữ bên trên, tư thế quỳ và nằm nghiêng, tư thế ngồi,…
Ngoài ra cũng có 1 số trường hợp bắt buộc bạn không nên quan hệ tình dục:
– Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, do nội tiết tốt hay đổi, do ốm nghén, cộng với tâm lý lo lắng nên hầu hết phụ nữ không thấy có ham muốn, thậm chí có người còn sợ hãi khi đề cập tới “chuyện ấy”. Nếu rơi vào hoàn cảnh này, tốt nhất là cả hai vợ chồng nên động viên nhau để cùng vượt qua giai đoạn khó khăn. Không nên cố gắng quan hệ tình dục để rồi thêm lo lắng, bất an, thậm chí dẫn tới sợ hãi và lãnh cảm sau này.
– Người vợ có tiền sử sảy thai, đẻ non ở lần có thai trước nên cẩn thận khi quan hệ tình dục trong giai đoạn này , vì sẽ kích thích làm tử cung co bóp đẩy thai ra ngoài. Nếu thấy đau bụng hoặc ra huyết sau khi quan hệ thì phải dừng chuyện ấy lại ít nhất 2 tuần sau đó và đi tư vấn bác sĩ.
– Thai phụ mắc bệnh tăng huyết áp, mang thai đôi, nhau thai bám thấp,có vấn đề bất thường cổ tử cung… nên tránh sinh hoạt tình dục, nếu muốn quan hệ vợ chồng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
– Với các trường hợp người phụ nữ bị suy dinh dưỡng nặng, tăng cân ít, da xanh, thai bị suy dinh dưỡng cần cân nhắc khi quan hệ tình dục. Do tinh trùng có chứa hormon prostaglandin kích thích sự co bóp, do vậy muốn thực sự an toàn, khi sinh hoạt vợ chồng nên dùng bao cao su.
– Cần theo dõi xem sau quan hệ tình dục cơ thể có những phản ứng đặc biệt không. Nếu có bất thường như đau bụng, ra huyết… phải phản ánh kịp thời với bác sĩ sản khoa để được theo dõi và điều trị kịp thời.
Tình dục là cưc kỳ cần thiết – chúng cũng đem đến khá nhiều lợi ích vừa cho sức khỏe, vừa cho các mối quan hệ vợ chồng. tuy nhiên chúng ta cũng cần phải kiêng kị và tránh một số vấn đề đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Nếu có thì tuyệt đối tránh các tư thế tình dục, cách xuất tinh ở trên chúng tôi có cân nhắc, và nên đi gặp ngay bác sĩ nếu có vấn đề xảy ra.
Các Ông Bố, Bà Mẹ Cần Chuẩn Bị Gì Trước Khi Mang Thai?
Sự chuẩn bị kỹ về mặt tâm lý sẽ giúp mẹ bầu giảm những bớt lo âu, phiền muộn trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra việc có một tâm lý vững vàng sẽ giúp quá trình sinh con, hồi phục sau sinh trở nên thoải mái và dễ dàng hơn. Tâm lý tốt trước mang thai sẽ giảm được nguy cơ trầm cảm sau sinh, nguy cơ này xảy ra ở 10 – 15% phụ nữ sau sinh, trong đó, số người bị trầm buồn sau sinh (một dạng chẩn đoán trầm cảm nhưng chưa thực sự trầm cảm) chiếm 50 – 85%.
Bên cạnh đó cần có sự thông cảm và quan tâm hơn từ người chồng, vì có nhiều hành vi và tâm lý thay đổi của mẹ bầu trong thai kỳ. Cùng nhau quan tâm, chăm sóc sẽ giúp cải thiện sức khỏe, để mẹ bầu được thoải mái và phát triển tính cách cho đứa con sau này.
Đồng thời, kiểm tra xem người mẹ nếu có các vấn đề sức khỏe mãn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn tuyến giáp, hen suyễn, rối loạn miễn dịch… để đảm bảo rằng tất cả các bệnh lý trên được kiểm soát tốt trước khi mang thai.
Việc tiêm phòng trước mang thai không chỉ bảo vệ sức khỏe người mẹ mà còn cung cấp một lượng kháng thể bảo vệ thụ động sang cho con (qua nhau thai, qua sữa mẹ), nhờ vậy con sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ mắc bệnh khi chưa đến độ tuổi tiêm vắc xin. Các mũi tiêm quan trọng và cần thiết trước khi mang thai như bạch hầu, uốn ván, ho gà, viêm gan B, MMR (sởi, quai bị, rubella) và thủy đậu. Riêng mũi cúm, có thể tiêm phòng trước hoặc trong khi mang thai.
Thời điểm lý tưởng để tiêm vắc-xin là khoảng 3 – 6 tháng trước khi dự định mang thai.
Khi mang thai, nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng lên để cung cấp đủ cho cả mẹ và bé, tuy nhiên người mẹ nên giữ cân nặng vừa phải để có sức khỏe tốt, không nên quá gầy hay tăng cân nhiều, mức tăng cân lý tưởng khoảng 10 – 12 kg. Thực đơn hằng ngày cần cung cấp đầy đủ và đa dạng như chất đạm, chất bột đường ưu tiên đường phức, chất béo tốt như các loại hạt và dầu ô liu, nhiều loại rau và trái cây giàu vitamin và khoáng chất.
Tuy nhiên, chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, quá trình chế biến bảo quản cũng không đảm bảo đủ chất, do đó cần bổ sung thêm đặc biệt là acid folic ít nhất 1 tháng trước khi mang thai, giúp phòng ngừa các khuyết tật ống thần kinh xảy ra ở não và cột sống thai nhi như tật nứt đốt sống, thai vô sọ, thoát vị não…
Nghiên cứu cho thấy nếu bổ sung acid folic 400 mcg mỗi ngày có thể giảm được 50 – 70% các dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Các mẹ có thể sử dụng sản phẩm đa sinh tố chứa acid folic, sắt và DHA/EPA như Obimin Plus để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Bác sĩ Vương Hồng Diễn
Trưởng phòng khám Duyên Hải – TP. Hải Phòng
Bà Bầu Có Nên Ăn Phô Mai
Tên đầy đủ là Listeria monocytogenes, là vi sinh vật gây ngộ độc thực phẩm rất nguy hiểm. Đặc biệt ở phụ nữ có thai, trẻ sơ sinh, người già và những người suy giảm miễn dịch tuy tỷ lệ mắc bệnh không cao (khoảng 0,7 ca/100.000 người) nhưng tỷ lệ tử vong lại rất cao, lên tới 20 – 30%.
Vi khuẩn Listeria monocytogenes gây ra bệnh có tên là Listeriosis, một bệnh truyền nhiễm lây theo đường ăn uống. Listeriosis tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ, nhưng lại cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng của thai nhi.
Thời gian đầu mắc bệnh Listeriosis, sẽ xuất hiện một vài triệu chứng rất giống với bệnh cúm, hoàn toàn khó phân biệt và phát hiện. Về lâu dài, có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu.
Phô mai là nguồn cung cấp Canxi, Protein, Vitamin B12 cùng các khoáng chất thiết yếu cho mẹ và bé, giúp xương chắc khỏe, tốt cho răng và phòng các bệnh về tim mạch.
Mẹ bầu nên sử dụng phô mai trong khẩu phần ăn hằng ngày, nhằm bổ sung dưỡng chất tốt cho mẹ và bé. Tuy nhiên vi khuẩn Listeria thích môi trường ẩm ướt, vì thế mẹ nên chọn các loại phô mai cứng hoặc được làm từ sữa thanh trùng.
Phô mai cứng hoặc hun khói như: Caerphilly, Cheddar, Cheshire, Derby, Double gloucester, Edam… màu vàng hoặc trắng có vị dễ chịu, không quá nồng cũng không quá nhạt.
Phô mai mềm đã qua chế biến hay được làm từ sữa thanh trùng như: Kem phô mai, phô mai dê, Mascarpone, Mozzarella, Quark, Ricotta… màu trắng hoặc vàng nhạt mang hương thơm dịu từ sữa, dễ dàng sử dụng trong các món ăn.
Đây là hai nhóm phô mai an toàn khi sử dụng cho mẹ bầu cũng như tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Phô mai mềm chế biến từ sữa tiệt trùng hoặc các loại sữa thông thường không qua tiệt trùng như: phô mai cừu, Brie xanh, Cambozola, Camembert…
Tuy có hương thơm và vị béo ngon đậm đà nhưng chúng dễ có sự xuất hiện của vi khuẩn Listeria gây hại cho mẹ và bé.
Phô mai có gân xanh lá hoặc xanh da trời với hương vị đặc trưng như: Wensleydale, Shropshire, Danish, Dolcelatte, Gorgonzola… Là nhóm phô mai được rất nhiều người yêu thích đặc biệt với ẩm thực Âu Mỹ. Tuy nhiên khi chế biến chúng được thêm vào các vi khuẩn, có độ ẩm cao, đây là môi trường thích hợp cho vi khuẩn Listeria phát triển.
Phô mai chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, một phần phô mai nhỏ khoảng 5,2g đã chứa 0,62g đạm; 1,2g chất béo và 0,21g bột đường cùng các Vitamin, khoáng chất khác. Do đó mẹ cần cân bằng dưỡng chất giữa chúng và các loại thực phẩm khác.
Tốt nhất mẹ nên sử dụng tối đa 30g phô mai/ngày.
Nên sử dụng phô mai vào bữa sáng hoặc trưa, tránh dùng vào chiều tối, dễ gây tình trạng khó tiêu, mất ngủ.
thực phẩm nhiều đạm
Advertisement
Không nên kết hợp phô mai với nhữngnhư trứng, cua, ghẹ, thịt bò, cừu…
Phô mai nên được sử dụng như một bữa phụ, hoặc chia nhỏ khẩu phần phô mai trong ngày để kết hợp cùng các thực phẩm khác. Giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng.
Cập nhật thông tin chi tiết về Nhiễm Khuẩn Đường Tiết Niệu Khi Mang Thai: Bà Bầu Chớ Nên Xem Nhẹ! trên website Vxsc.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!